ज़्यादा खाना खाने से शरीर में थकान और सुस्ती की समस्या भी पैदा होती है. Overeating आपके दिल की सेहत के लिए भी है बेहद नुकसानदायक. इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर काफी बढ़ सकता है, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियां और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.

ज़्यादा चाय पीने के नुकसान चाहे सर्दी हो या गर्मी, दिन में 2 से 3 कप से ज़्यादा चाय पीना है स्वास्थ्य के लिए हानिकारक. चाय में मौजूद कैफीन आपको अलर्ट रखने में मदद करती है जिससे आपको नींद न आए.

फलों को हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. फलों में कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक माने जाते हैं. वजन कम करने के लिए भी फलों को काफी फायदेमंद माना जाता है.

इलेक्ट्रोलिसिस फुटबाथ शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है. इसे डिटॉक्सिफिकेशन फुट बाथ, फुट डिटॉक्स या आयनिक क्लींजिंग के नाम से भी जाना जाता है. इस प्रोसेस में एक टब में नमक मिला हुआ गर्म पानी लेकर उसमें एक इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस से हल्का इलेक्ट्रिक करंट छोड़ा जाता है. नमक वाले पानी में पैर डालकर 30 से 40 मिनट तक बैठा जाता है

बदलती लाइफ़स्टाइल और अनहेल्दी फूड्स जैसे तला भुना खाने के कारण मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है. सर्दियों में तो वजन ट्रेन की रफ़्तार से बढ़ता है, जिसकी वजह से आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. लेकिन डरने वाली बात नही है, आप गर्मियों में अपने वजन को आराम से गटा सकते हैं. गर्मियों का मौसम वजन कम करने के लिए बेस्ट माना जाता है. आप इस मौसम में अपने लाइफ़स्टाइल में कुछ हेल्दी आदतों को शामिल कर वजन कम कर सकते हैं. अगर आप भी जानना चाहते हैं वजन को कैसे कम किया जाए तो चलिए बताते हैं आपको कुछ ख़ास उपाय.

आयुर्वेद में मुनक्का को औषधीय गुणों का खजाना माना गया है. जो पाचन, रक्त संचार और त्वचा समेत स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर होता है. इतना ही नहीं, ‘मुनक्के’ का रोजाना सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने में भी लाभकारी है. आइए, जानते हैं मुनक्का के फायदों के बारे में.

स्टार गूजबेरी एक ऐसा फल है जो दिखने में भले ही आंवले से अलग हो, लेकिन पोषण और स्वाद के मामले में किसी से कम नहीं है. जानिए इसके सेहतमंद फायदे और उपयोग.

हाल ही में अमलसाड़ी चीकू को जीआई टैग मिला है. जीआई यानी जियोग्राफिकल इंडिकेशन टैग, किसान इससे आह्लादित हैं. अपने दिखने में कोमल, चिकने परत वाले फल को वैश्विक बाजार तक पहुंचाने में मदद मिलेगी. बाकी चीकू की तरह ही इसके फायदे अनगिनत हैं.

हम आपको एक ऐसी देशी ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे पीने से न केवल शरीर हाइड्रेट रहता है, बल्कि यह पीने में भी काफी पौष्टिक होता है. दरअसल, यहां बात ‘सत्तू’ की हो रही है, जिसे गर्मी में वरदान कहना गलत नहीं होगा.

क्या अपकी भी उम्र के साथ साथ पेट की चर्बी बढ़ती जा रही है? इसके पीछे की आख़िर क्या वजह है? इसका पता अमेरिका के शोधकर्ताओं ने लगा लिया है. देखिए ख़ास वजह

गर्मी के मौसम में नारियल पानी एक नैचुरल और हेल्दी ड्रिंक है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ जरूरी पोषक तत्व भी पहुंचाता है। ये डिहाइड्रेशन से बचाता है और लीवर, किडनी जैसे अंगों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।

गर्मियों की तपती धूप और लू से बचना चाहते हैं? तो अपनाएं दादी-नानी के ये आसान और असरदार घरेलू नुस्खे।

एक नई वैज्ञानिक रिसर्च में पाया गया है कि ज्यादा मीठा और फैट से भरपूर खाना न सिर्फ शरीर के लिए, बल्कि दिमाग के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे फूड्स याददाश्त और मानसिक सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं।

भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा, देसी घी, न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है, और त्वचा व बालों को पोषण देता है। घी में मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके सेवन से मानसिक सेहत भी बेहतर होती है, और यह दिल, त्वचा, और हार्मोनल बैलेंस के लिए भी फायदेमंद है।

अमित शाह ने कहा कि "हमारे देश के युवाओं को अभी 40 से 50 वर्षों तक जीना है. उन्हें देश के विकास के लिए योगदान देना है. मेरा युवाओं से यही कहना है कि वह प्रतिदिन अपने दिमाग के लिए 6 घंटे और शरीर के लिए 2 घंटे की नींद जरूर लें.