सुबह बासी मुंह नीम की पत्तियां खाना एक प्राचीन, प्रभावी और प्राकृतिक तरीका है जिससे आप कई बीमारियों को दूर रख सकते हैं. यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने, पाचन को सुधारने, इम्यूनिटी को मज़बूत करने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है. अपनी दिनचर्या में इस साधारण से उपाय को शामिल करके आप एक स्वस्थ और अधिक संतुलित जीवन जी सकते हैं.

चरक संहिता में हल्दी अपने आप में बेहतरीन औषधि मानी गई है. इसे आयुर्वेद में 'हरिद्र' कहा गया है. हल्दी त्वचा रोग, सूजन और विषैले तत्वों को दूर करने के लिए जानी जाती है. इसमें करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो शरीर में सूजन कम करता है, रोगों से लड़ने में मदद करता है और एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. वहीं दूसरी तरफ, दूध को आयुर्वेद में शरीर की बुनियादी ताकत को बढ़ाने वाला माना गया है. जब ये दोनों मिलते हैं, तो ये त्रिदोष यानी वात, पित्त, कफ को संतुलन में लाते हैं.

मॉनसून में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए महंगे उत्पादों पर निर्भर रहने की बजाय, आप प्रकृति के इस अनमोल उपहार पर भरोसा कर सकते हैं. इसके बहुमुखी औषधीय गुण आपकी त्वचा को इस चिपचिपे मौसम में भी स्वस्थ, चमकदार और सुरक्षित रखने में मदद करेंगे. तो, इस मॉनसून, शहद को अपनी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा बनाएं और पाएं बेदाग और निखरी हुई त्वचा.

खजूर के अंदर कभी-कभी फंगस हो सकते हैं, जो बाहर से बिल्कुल दिखाई नहीं देते. ये फंगस या मोल्ड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं और अनजाने में खाए जाने पर गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (पेट और आंतों से संबंधित) समस्याएँ पैदा कर सकते हैं. खजूर को सीधा मुँह में डालने से पहले बीज को निकाल लें. यह बच्चों और बड़ों दोनों के लिए चोकिंग के खतरे को भी कम करता है. बीज निकालने के बाद, खजूर को बीच से खोलकर अच्छी तरह देखें. सुनिश्चित करें कि अंदर कोई फंगस (सफेद या हरे रंग का मोल्ड) या किसी प्रकार का कालापन न हो.

ओम को जागृति की ध्वनि या 'प्रथम ध्वनि' भी माना जाता है. ऐसी मान्यता है कि ब्रह्मांड में भौतिक निर्माण के अस्तित्व में आने से पहले ओम की गूंज विद्यमान थी. इस वजह से ओम को 'ब्रह्मांड की आवाज' भी कहा जाता है. 'ओंकार' या 'प्रणव' में ढाई अक्षर होते हैं, जिसमें पूरे ब्रह्मांड का सार है. हिंदू धर्म के साथ ही कई धर्मों और पंथों में ओम का अलग-अलग रूपों में अभ्यास देखने को मिलता है. जब हम 'ओम' का उच्चारण करते हैं, तो यह ध्वनि हमारे शरीर के भीतर एक विशेष प्रकार का कंपन पैदा करती है, जो हमारे मन, शरीर और आत्मा पर गहरा प्रभाव डालता है.

एंटीबायोटिक प्रतिरोध के बढ़ते खतरे के बीच, देशी मधुमक्खियों का शहद एक प्राकृतिक और शक्तिशाली विकल्प के रूप में उभर रहा है. अगर इस पर और अधिक शोध किया जाए, तो प्रकृति का यह अनमोल उपहार भविष्य में संक्रमणों से लड़ने में एक गेम चेंजर साबित हो सकता है.

कच्चा पपीता एक बहुमुखी और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो आपकी रसोई और स्वास्थ्य दोनों के लिए एक बेहतरीन option हो सकता है. इसके पाचन सुधारने, सूजन कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने जैसे गुणों के कारण यह कई बीमारियों को आपसे दूर रख सकता है. तो देर किस बात की, आज ही कच्चे पपीते को अपनी डाइट में शामिल करें और इसके ज़बरदस्त फायदों का लाभ उठाएं.

माचा एक विशेष प्रकार की जापानी ग्रीन टी है, लेकिन इसे सामान्य ग्रीन टी से बिल्कुल अलग तरीके से उगाया और तैयार किया जाता है. माचा के स्वास्थ्य लाभों की लंबी सूची है, जो इसे एक 'सुपरड्रिंक' बनाते हैं. अगर आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो माचा टी को अपनी दिनचर्या में शामिल ज़रूर करें. इसे एक बार पीने से आप निश्चित रूप से इस जापानी चाय के फैन हो जाएंगे!

पेन्सिल्वेनिया विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ इंजीनियरिंग एंड एप्लाइड साइंस के एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने एक ऐसी यौगिक की खोज की है जो कैंसर कोशिकाओं को मार सकती है. यह यौगिक एफडीए द्वारा स्वीकृत दवाओं के बराबर प्रभावी है और इससे भविष्य में फंगस से बनी और दवाओं की खोज के नए रास्ते खुल सकते हैं.

Relationship Anarchy एक philosophy है जो मानता है कि रिश्तों को किसी भी सामाजिक ढाँचे या लेबल से मुक्त होना चाहिए. Gen Z और LGBTQ+ में ये ट्रेंड ज्‍यादा पॉपुलर हो रहा है. हर रिश्ता इसमें बराबर होता है और इनमें आपको पूरी तरह आजादी होती है. हर रिश्ते में शामिल व्यक्ति अपनी ज़रूरतों और इच्छाओं के अनुसार आज़ादी से संबंध बना सकते हैं, बिना किसी सामाजिक दबाव के.

Recycle प्लास्टिक का उपयोग पर्यावरण संरक्षण की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है, लेकिन यह अध्ययन हमें बताता है कि हमें इसके स्वास्थ्य प्रभावों के प्रति भी सतर्क रहना होगा. यह समय है कि हम केवल प्लास्टिक को recycle करने से आगे बढ़कर, उसके पूरे जीवनचक्र पर विचार करें और ऐसे समाधान खोजें जो हमारे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हों.

हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर का वह तंत्र है जो हमें बैक्टीरिया, वायरस, फंगस और अन्य हानिकारक रोगाणुओं से बचाता है. जब यह तंत्र मज़बूत होता है, तो हम कम बीमार पड़ते हैं और जल्दी ठीक होते हैं. लेकिन तनाव, ख़राब खानपान, नींद की कमी और प्रदूषण जैसे कारक इसे कमज़ोर कर सकते हैं.

हींग हमारी रसोई का एक छोटा लेकिन शक्तिशाली सदस्य है. यह सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती, बल्कि पेट की समस्याओं से लेकर दांत दर्द तक, कई छोटी-मोटी बीमारियों में तुरंत राहत दिलाने में सक्षम है. यह आयुर्वेद का एक अनमोल उपहार है, जिसे सही तरीके से इस्तेमाल करने पर आप बिना दवाओं के भी कई परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं.

ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए सही खानपान का ध्यान रखना आवश्यक है. यदि आप भी चाहते हैं कि आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहे, तो आइए जानते हैं कि डायबिटीज़ को नियंत्रित रखने के लिए आपको किन चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए.

कब्ज़ और पेट की गड़बड़ी से निपटना असंभव नहीं है. इन सरल और प्रभावी देसी नुस्खों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं.