कब्ज़ और पेट की गड़बड़ी से निपटना असंभव नहीं है. इन सरल और प्रभावी देसी नुस्खों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं.
-
22 Jun, 202503:52 PMकब्ज और पेट की गड़बड़ी से हैं परेशान तो अपनाएं ये देसी नुस्खे, तुरंत मिलेगी राहत!
-
22 Jun, 202503:11 PMकॉफी लवर्स सावधान! क्या इंस्टेंट कॉफी सच में आंखों की रोशनी छीन सकती है?
चीन की यूनिवर्सिटी Hubei University of Medicine के वैज्ञानिकों का कहना है कि इंस्टेंट कॉफी पीने से एज-रिलेटेड मैक्यूलर डिजनरेशन (AMD) नाम की डिजीज, आंखों के लिए खतरा पैदा कर सकती है. इस बीमारी में मरीज के आंखों की रोशनी धुंधली हो जाती है या दिखना बंद हो जाता है. ये स्टडी Food, Science और Nutrition जर्नल में प्रकाशित की गई है.
-
22 Jun, 202502:03 PMक्यों है बद्ध कोणासन महिलाओं के लिए ज़रूरी? ये आसन मन और तन को ऐसे रखता है स्वस्थ
बद्ध कोणासन के नियमित अभ्यास से शारीरिक लचीलापन, मानसिक शांति और आंतरिक ऊर्जा में वृद्धि होती है. यह आसन आजकल की जीवनशैली के हिसाब से और भी कारगर है. यह तनाव और शारीरिक समस्याओं से निपटने का प्रभावी और सरल तरीका है. इसके अलावा, यह आसन रक्त संचार को बेहतर बनाता है और शरीर में ऊर्जा का संचार करता है.
-
22 Jun, 202511:28 AMगुग्गुल: सिर्फ जड़ी-बूटी नहीं, आयुर्वेद की वो विरासत जो करती है अनेक रोगों का इलाज
गुग्गुल में वात को संतुलित करने का गुण होता है, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस. यह गुग्गुल पाचन में सुधार करने के साथ कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है. कांचनार गुग्गुल ग्रंथि रोगों, विशेषकर थायरॉइड व पीसीओडी जैसी स्थितियों में अत्यधिक लाभकारी मानी गई है.
-
21 Jun, 202505:46 PMकरी पत्ते के रामबाण फायदे, डायबिटीज़ से लेकर हृदय रोगियों के लिए वरदान से कम नहीं!
करी पत्ता जिसे मीठा नीम भी कहा जाता है. इसके पत्ते की संरचना नीम के पत्ते से काफी मिलती-जुलती है लेकिन, इसके पत्ते का स्वाद नीम के पत्ते की तरह कड़वा नहीं होता है. आयुर्वेद के अनुसार करी पत्ता स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.
-
Advertisement
-
21 Jun, 202509:39 AMदिल को रखना है सेहतमंद? डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कर देंगे दूर
अपनी डाइट में इन कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन कदम है. हालांकि, याद रखें कि आहार अकेले काम नहीं करता. स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जिसमें नियमित व्यायाम, धूम्रपान से बचना, शराब का सेवन सीमित करना और स्वस्थ वज़न बनाए रखना शामिल है.
-
20 Jun, 202504:04 PMमहिलाओं के लिए चेतावनी! इतने दिन से ज़्यादा Periods होना खतरनाक, जानें क्यों ज़रूरी है डॉक्टर की सलाह
पीरियड्स के साइकिल में कोई भी बड़ा या लगातार बदलाव आपके शरीर की ओर से एक संकेत हो सकता है कि कुछ ठीक नहीं है. इसे अनदेखा करना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. अपनी सेहत को प्राथमिकता दें और किसी भी असामान्य पीरियड्स के लक्षण पर तुरंत चिकित्सा सलाह लें.
-
20 Jun, 202501:36 PMसिर्फ पानी नहीं, इलेक्ट्रोलाइट्स भी ज़रूरी! जानिए बारिश में क्यों फायदेमंद है नींबू और सेंधा नमक का पानी
मानसून के दौरान वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे पसीना evaporate नहीं हो पाता और हमें उतना महसूस नहीं होता. हालांकि, शरीर लगातार पानी और ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स खोता रहता है. डिहाइड्रेशन से सिरदर्द, सुस्ती, मांसपेशियों में ऐंठन और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, केवल पानी पीना ही काफी नहीं, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स को भी संतुलित रखना ज़रूरी है.
-
20 Jun, 202511:24 AMडायबिटीज़ के मरीजों के लिए वरदान हैं ये चार सब्जी, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर!
डायबिटीज़ के मरीजों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन के सेवन को बढ़ाना चाहिए. वहीं ब्लड शुगर को नॉर्मल करने के लिए अपनी डाइट में कुछ ख़ास सब्जियों को शामिल करें. जिससे आपको डायबिटीज़ को कंट्रोल में रखने की मदद मिलेगी.
-
20 Jun, 202511:17 AMसभी स्वास्थ्य समस्याओं का आयुर्वेदिक हल है आरोग्यवर्धिनी वटी, जानें इसके कमाल के फायदे
आरोग्यवर्धनी वटी स्वास्थ्य को बढ़ाने वाली एक गुणों से भरपूर आयुर्वेदिक औषधि है. यह मोटापा, पाचन संबंधी समस्याओं और त्वचा विकारों के लिए एक समग्र समाधान प्रदान करती है. हालांकि, आयुर्वेद हमेशा व्यक्ति विशेष की प्रकृति और रोग के अनुसार इलाज करता है, इसलिए इसका सेवन किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें.
-
20 Jun, 202510:53 AMदवाओं का पूरा कोर्स क्यों है ज़रूरी? जानें कोर्स अधूरा छोड़ना कैसे आपकी सेहत पर पड़ सकता है भारी
एंटीबायोटिक्स (Antibiotics) और एंटीफंगल (Antifungal) जैसी दवाएं शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया या फंगस को खत्म करने के लिए दी जाती हैं. कोर्स पूरा करने का मतलब है कि शरीर से सभी रोगाणु पूरी तरह से खत्म हो जाएं. जब आप बीमार होते हैं, तो दवाएं सिर्फ लक्षणों को कम नहीं करतीं, बल्कि बीमारी के मूल कारण पर भी काम करती हैं. जैसे-जैसे आप ठीक होने लगते हैं, लक्षण कम हो जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सारे रोगाणु मर गए हैं.
-
20 Jun, 202501:19 AMगहरी नींद चाहिए? डाइट में करें बस ये बदलाव, सही समय पर आने लगेगी सुकून भरी नींद!
हम जो खाते-पीते हैं, वह हमारे शरीर के Circadian Rhythm और जागने सोने के चक्र को नियंत्रित करने वाले हार्मोन जैसे मेलाटोनिन और सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करता है. कुछ खाद्य पदार्थ नींद को बढ़ावा देते हैं, जबकि कुछ उसे बाधित कर सकते हैं.
-
20 Jun, 202512:01 AMप्याज के पत्ते हैं गुणों की खान! इम्यूनिटी से लेकर हड्डियों तक, मिलते हैं कमाल के फायदे
प्याज के पत्ते विटामिन (खासकर विटामिन K, विटामिन C और विटामिन A), खनिज (जैसे आयरन और पोटेशियम) और फाइबर से भरपूर होते हैं. इनमें कैलोरी कम होती है और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जो इन्हें एक सुपरफूड बनाते हैं.