वजन घटाने के दौरान कई लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि रोज़ कितनी रोटी खानी चाहिए. क्या वजन घटाने वालों को रोटी का सेवन कम करना चाहिए या नहीं. कितनी मात्रा में रोटी खाई जाए और कैसे खाएं. ये जानने के लिए आपको ये आर्टिकल पढ़ना होगा.

अगर आप रोज़मर्रा के इंटरनेट इस्तेमाल के लिए डेटा वाउचर का सहारा लेते हैं, तो अब आपको और ज्यादा सोच-समझकर डेटा का इस्तेमाल करना पड़ेगा. कोशिश करें कि जब भी आप वाउचर लें, तो उसी समय उसका पूरा इस्तेमाल कर लें, ताकि आपका पैसा बर्बाद न हो. इसके अलावा, ऐसे प्लान चुनें जिनमें पहले से ज्यादा डेटा मिले या लंबे समय तक चलें.

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन (उत्तर प्रदेश) ने एक जागरूकता पोस्ट के जरिए लोगों को चीनी के सीमित सेवन की सलाह दी है. हमारे दैनिक जीवन में चीनी की मात्रा सीमित होना बहुत जरूरी है. जिससे 'डायबिटीज', मोटापा और हृदय रोग जैसे गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से आप खुद को बचा जा सकते हैं. आइए, इस मुद्दे को गहराई से समझते हैं और जानते हैं कि चीनी का संतुलित सेवन क्यों जरूरी है. साथ ही, विभिन्न खाद्य पदार्थों में मौजूद चीनी की मात्रा के बारे में स्पष्ट जानकारी होना जरूरी है.

इंदौर के हाई-प्रोफाइल राजा रघुवंशी हत्याकांड की जांच में जुटी पुलिस को एक अहम और चौंकाने वाला सुराग हाथ लगा है. पुलिस सूत्रों के मुताबिक, सोनम बीते दिनों में जिस ‘संजय वर्मा’ नामक शख्स के नंबर पर लगातार कॉल कर रही थी, वह नंबर असल में किसी संजय वर्मा का नहीं, बल्कि राज कुशवाहा का था. जांच में सामने आया है कि 25 दिनों के भीतर सोनम ने इस नंबर पर 112 बार कॉल की, और दोनों के बीच अक्सर लंबी बातचीत होती थी.

दिल्ली-NCR में मौसम सुहावना हो चला है. आज से लगातार 5 दिनों तक बारिश की संभावना है. इसी बीच मॉनसून भी जल्द दस्तक देने वाला है. मौसम विभाग ने इसे लेकर अपडेट जारी किया है.

ये रिश्ता क्या कहलाता है के आने वाले एपिसोड में जमकर हंगामा देखने को मिलने वाला है. शो के आने वाले एपिसोड में देखने को मिलेगा कि अभिरा सदमे में घर पहुंचेगी. जब विद्या उससे सवाल करेगी कि आख़िर क्या हुआ तो कावेरी उससे कहेगी की उसे अरमान का सच पता चल गया है. अब अभिरा एक बड़ा कदम उठाने वाली है.

तेहरान में ईरान के परमाणु हथियार और मिसाइल उत्पादन से जुड़े ठिकानों पर इजरायल ने एक और बड़ा हमला किया है. इजरायली डिफेंस फोर्स (IDF) ने देर रात जानकारी दी कि 60 एयरफोर्स फाइटर जेट्स ने तेहरान क्षेत्र में 20 से अधिक सैन्य ठिकानों को निशाना बनाया है.

जय हिंद योजना मणिपुर तक सीमित नहीं है. नीति आयोग द्वारा चयनित अन्य जिलों के ST छात्र भी भविष्य में इस योजना का हिस्सा बनेंगे. इसका उद्देश्य देशभर के आदिवासी छात्रों को सशक्त बनाना है, ताकि कोई भी प्रतिभा सिर्फ संसाधनों की कमी की वजह से पीछे न रह जाए

बिहार में बुधवार से मानसून का असर दिख रहा है. पटना, गया समेत कुछ जिलों में बारिश हो रही है. तो वहीं मौसम विभाग ने गुरुवार के लिए आंधी-तूफान को देखते हुए ऑरेंज अलर्ट जारी किया है.

ऋतिक रोशन-जूनियर एनटीआर की फिल्म वार 2 लगातार चर्चाओं में बनी हुई है. वहीं इस बीच सुनने में आ रहा है कि वॉर 2 ने थियेटर्स पर दस्तक देने से पहले ही एक नया रिकॉर्ड बना दिया है. साथ ही फिल्म को करोड़ों की डील का ऑफ़र भी आया है.

ईरान और इजरायल के बीच जारी युद्ध अब और भी विकराल रूप ले सकता है. इसकी सबसे बड़ी वजह है अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप, जिन्होंने अब ईरान पर सैन्य हमले की योजना को सैद्धांतिक मंजूरी दे दी है. ट्रंप ने सिर्फ अंतिम आदेश जारी करने के लिए इंतज़ार करने को कहा है, और यह स्पष्ट किया है कि हमला तभी होगा जब ईरान अपने परमाणु कार्यक्रम पर रोक लगाने को तैयार नहीं होता.

Annual Toll Pass सरकार की एक स्वागतयोग्य पहल है जो डिजिटल इंडिया और ट्रैफिक मैनेजमेंट की दिशा में एक और कदम है. इससे न सिर्फ समय की बचत होगी, बल्कि टोल प्लाज़ा पर लगने वाली भीड़ भी कम होगी. जो लोग एक ही हाईवे रूट से बार-बार सफर करते हैं, उनके लिए यह योजना बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है.

आज का दिन कुछ राशियों के लिए बेहद शुभ संकेत लेकर आया है, वहीं कुछ लोगों को सतर्क रहने की आवश्यकता है.जानिए आपके लिए कैसा रहेगा दिन.