लाइफस्टाइल
18 Feb, 2026
02:30 AM
थकान और कमजोरी से छुटकारा, एनीमिया रोकने के आसान उपाय
चाय-कॉफी भोजन के तुरंत बाद न पिएं, क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को रोकती हैं. हर 3-6 महीने में हीमोग्लोबिन जांच करवाएं. गर्भवती महिलाओं और किशोरियों को डॉक्टर की सलाह से आयरन सप्लीमेंट लेने चाहिए.
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