UP: उत्तर प्रदेश में करीब 18 लाख भूतपूर्व सैनिक हैं. ईसीएचएस (ECHS) के माध्यम से इन्हें बेहतर चिकित्सा लाभ शीघ्र प्राप्त करने की सुविधा उपलब्ध होगी. योजना में लाभार्थियों को कैशलेस उपचार प्रदान करने का प्रयास है.

मुख्यमंत्री योगी ने कहा कि रक्त की मांग के अनुरूप आपूर्ति नहीं हो पाती है. इसके लिए चिकित्सकों को स्वैच्छिक रक्तदान के प्रति लोगों को प्रेरित करना चाहिए. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल कर समय-समय पर रक्तदान की अपील और जागरूकता अभियान चलाए जाने चाहिए.

4 वर्ष की सैन्य सेवा पूरी करने वाले पूर्व अग्निवीरों को भूतपूर्व सैनिकों की तर्ज पर अधिकतम आयु सीमा में 3 वर्ष की छूट दी जाएगी. आयु की गणना में उनकी 4 वर्ष की सेवा अवधि को घटाने का प्रावधान किया गया है.

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने शवासन के लाभ के बारे में बताया है। उनके अनुसार, यह आसन तनाव और चिंता को करने में मदद करता है। नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है और अनिद्रा की समस्या को दूर करता है। साथ ही, यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। शवासन मस्तिष्क को शांत कर एकाग्रता बढ़ाता है। इसके नियमित अभ्यास से मांसपेशियों में तनाव कम होता है और शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।

पंजाब में आमजन की सुविधा हेतु मुख्यमंत्री सेहत योजना के 33 लाख कार्ड जल्द उपलब्ध होंगे. 2,008 गांवों और वार्डों में विशेष शिविर लगाकर कार्ड बांटे जाएंगे. स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री डॉ. बलबीर सिंह ने बताया कि करीब 31 लाख मुख्यमंत्री सेहत योजना कार्ड पहले ही ज़िलों में उपलब्ध हो चुके हैं.

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन, उत्तर प्रदेश ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर पोस्ट कर बताया कि सबसे आम भ्रम है कि जो लोग आत्महत्या की बात करते हैं, वे वास्तव में ऐसा करना नहीं चाहते। हकीकत यह है कि गहरे मानसिक और भावनात्मक दर्द से गुजर रहे कई लोग सीधे या अप्रत्यक्ष रूप से अपनी परेशानी या आत्महत्या से जुड़े विचार व्यक्त कर सकते हैं। ऐसे किसी भी संकेत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

सीएम योगी ने प्रधानमंत्री मोदी के विजन का उल्लेख करते हुए कहा कि देश के भविष्य की नींव मजबूत करने के लिए वर्ष 2014 के बाद जिस सोच को राष्ट्रीय स्तर पर आगे बढ़ाया गया, उसका मॉडल प्रधानमंत्री ने वर्ष 2001 में गुजरात के मुख्यमंत्री रहते हुए अपनाया था. आज वही दृष्टिकोण व्यापक रूप से पूरे देश में लागू हो रहा है.

बीपी को नियंत्रण में रखने के लिए उसे हर कुछ समय पर चेक करते रहना बेहद जरूरी है। अगर आप घर पर ही अपना बीपी चेक कर रहे हैं तो अक्सर अनजाने में कुछ सामान्य गलतियां होना आम बात है, जिससे गलत रीडिंग आने के चान्सेस रहते हैं। इसीलिए आज हम आपको बताएंगे ऐसी कुछ बातें जिनका ध्यान रखना चाहिए ताकि आपको बिलकुल सटीक रीडिंग मिले।

कई बार मुंह में छाले होने के साथ-साथ कान में भी तेज दर्द महसूस होने लगता है। ऐसे में अक्सर लोग इसे इंफेक्शन समझ लेते हैं। लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता। कई बार समस्या कान में नहीं, बल्कि मुंह या गले में होती है, जिसका दर्द कान तक पहुंचता है।

वक्रासन का नियमित और सही तरीके से अभ्यास करने पर रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कमर और कंधों में होने वाले खिंचाव और दर्द से राहत पाने में भी यह उपयोगी माना जाता है। खासकर लंबे समय तक बैठने वाले लोगों के लिए यह आसन शरीर को स्ट्रेच करने का अच्छा तरीका हो सकता है।

प्राकृतिक उपाय से दर्द ठीक करने में सबसे असरदार है केला। केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो मांसपेशियों को रिलैक्स करने का काम करता है और ऐंठन से तुरंत राहत दिलाता है। इसके अलावा केले में विटामिन बी-6 भी होता है जो हॉर्मोन्स को बैलेंस करता है और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।

Punjab Health Scheme: इस सुविधा के तहत पात्र लाभार्थियों को अब केवल हेल्थ कार्ड की प्रति प्राप्त करने के लिए किसी केंद्र पर जाने की आवश्यकता नहीं होगी.लाभार्थी का वेरिफिकेशन/ई-केवाईसी और फोटो की प्रतिक्रिया पूरी होने के बाद हेल्थ कार्ड ऑनलाइन देखा और डाउनलोड किया जा सकेगा.

प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों को बनाने और उनकी मरम्मत करने में मदद करता है। जब हम कसरत करते हैं तो मांसपेशियों पर थोड़ा दबाव पड़ता है। इसके बाद शरीर को उनकी मरम्मत के लिए अमीनो एसिड की जरूरत होती है, जो प्रोटीन से मिलते हैं। मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियां शरीर के अंगों को बेहतर तरीके से हिलाने-डुलाने में मदद करती हैं। प्रोटीन सीधे तौर पर शरीर को लचीला नहीं बनाता, लेकिन लचीलेपन के लिए जरूरी मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।