लाल मिर्च विटामिन ए का बड़ा स्रोत है. यह विटामिन आंखों की रोशनी के लिए बेहद जरूरी होता है, साथ ही शरीर के कई अंगों की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है.

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक शोध के अनुसार, लौंग में युजेनॉल नामक तत्व होता है, जो संक्रमण से लड़ने में प्रभावी है, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है. इस कारण गर्मियों में लौंग का अधिक सेवन पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकता है. खासकर जिन लोगों को एसिडिटी, गैस या पित्त की समस्या है, उन्हें लौंग का उपयोग सीमित मात्रा में करना चाहिए, वरना यह नुकसान पहुंचा सकता है.

इलायची एक ऐसा मसाला है, जो स्वाद के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है. शायद कम ही लोग जानते होंगे कि इलायची में ऐसे गुण होते हैं जो कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होती है.

भारती सिंह ने हाल ही में बच्चों की बंद नाक की समस्या के लिए एक आसान देसी तरीका साझा किया है. इसमें बस दो चीज़ें और एक छोटा-सा स्टेप शामिल है, जिसे सोते समय करने से बच्चे को चैन की नींद आ सकती है. उन्होंने बताया कि इस तरीके से नाक खुलने में मदद मिलती है, लेकिन सही तरीके से अपनाना ज़रूरी है. पूरा नुस्खा जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे.

Independence Day 2025 Highlights : स्वतंत्रता दिवस 2025 पर देशभर में तिरंगा लहराने के साथ जोशीले देशभक्ति नारे गूंजेंगे. जय हिंद, वंदे मातरम्, इंकलाब जिंदाबाद जैसे नारे लोगों के दिलों में गर्व और देशप्रेम जगाएँगे. ये नारे सिर्फ शब्द नहीं, बल्कि आज़ादी की लड़ाई की याद और एकता का प्रतीक हैं.

योगाभ्यास दिल को स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभा सकता है. योग न केवल शरीर को फिट रखता है, बल्कि यह मानसिक तनाव को भी कम करता है, जो हार्ट अटैक का एक बड़ा कारण है. योग से हृदय की कार्यप्रणाली बेहतर होती है क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को संतुलित करता है, ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है और नसों की जकड़न को कम करता है. योगासन में कुछ आसान ऐसे हैं, जिनका नियमित अभ्यास दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है.

'चुकंदर' एक ऐसी ही सब्जी है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है. यह उन चुनिंदा सब्जियों में शामिल है जिन्हें आयुर्वेद, विज्ञान और न्यूट्रिशनिस्ट सभी ने लाभकारी माना है.

सोहा अली खान फिटनेस के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं. अभिनेत्री ने बुधवार को सोशल मीडिया पर जिम में एक्सरसाइज करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया है.

छोले में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है और शरीर को लंबे समय तक ऊर्जावान बनाए रखता है. वहीं फाइबर पेट को अधिक समय तक भरा रखने में मदद करता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन नियंत्रण में रहता है. काबुली चने का सेवन करने से वजन भी काफी कम होता है.

बाजार के केमिकल युक्त शैम्पू बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए घर पर बने नैचुरल शैम्पू अपनाना बेहतर है. रीठा-शिकाकाई-आंवला, एलोवेरा-नारियल दूध और ग्रीन टी-हर्बल जैसे शैम्पू बालों को जड़ों से पोषण देकर उन्हें मजबूत, मुलायम और शाइनी बनाते हैं. ये सस्ते, सुरक्षित और लंबे समय तक बालों की सेहत बनाए रखते हैं.

मोरिंगा पाउडर यानी सहजन पाउडर एक आयुर्वेदिक सुपरफूड है, जो गुनगुने पानी के साथ रोजाना लेने पर शरीर को डिटॉक्स करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और थकान जैसी समस्याओं से राहत देता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स ब्लड शुगर कंट्रोल, पाचन सुधारने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं.

अमरूद में विटामिन ए, सी और बी6 के साथ-साथ पोटैशियम, फोलिक एसिड, आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा, इसमें लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो दिल से जुड़ी बीमारियों और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद कारगर हैं.

यह आर्टिकल जन्माष्टमी पर राधा-कृष्ण जैसा खूबसूरत लुक पाने के लिए बेस्ट आउटफिट आइडियाज बताता है. इसमें पारंपरिक लहंगा-चोली, पीतांबर धोती, ज्वेलरी, हेयरस्टाइल और मेकअप टिप्स शामिल हैं, जो आपको त्योहार पर सबसे खास और आकर्षक बनाएंगे.