दिल को रखे स्वस्थ, पाचन को रखे दुरुस्त, जानें लहसुन से जुड़े 7 बड़े फायदे

लहसुन सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह आयुर्वेदिक दृष्टि से एक बहुमूल्य औषधि है. Credit : Canva

लहसुन में पाए जाने वाले गंधक, एलिसिन, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे तत्व इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाते हैं. Credit : Canva

आयुर्वेद में इसका गुण कड़वा और तीखा माना गया है, इसकी तासीर गर्म है और यह वात और कफ दोष को शांत करता है. Credit : Canva

लहसुन हल्का, तीक्ष्ण और पचने में आसान होता है, इसलिए यह शरीर में कई प्रकार के लाभ देता है. Credit : Canva

लहसुन के नियमित सेवन से हृदय रोगों का खतरा कम होता है. यह धमनियों में जमी अवरोधों को साफ करता है और कोलेस्ट्रॉल तथा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है. Credit : Canva

लहसुन पाचन शक्ति को बढ़ाता है, पेट की अग्नि को तेज करता है और कब्ज, गैस या अपच जैसी समस्याओं में राहत देता है. Credit : Canva

लहसुन शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को भी मजबूत करता है, जिससे सर्दी, खांसी और संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ती है. Credit : Canva

लहसुन जोड़ों के दर्द, गठिया और अर्थराइटिस में लाभकारी है. इसके सेवन से वात और कफ से संबंधित समस्याएं कम होती हैं. Credit : Canva

त्वचा पर होने वाले संक्रमण, फोड़े-फुंसी और अन्य रोगों में भी लहसुन का लेप उपयोगी माना जाता है. Credit : Canva

लहसुन के तेल की मालिश कान दर्द और मांसपेशियों की सूजन में राहत देती है. Credit : Canva

खाली पेट 1-2 कच्ची कलियां खाना, लहसुन को तेल या शहद के साथ लेना या इसका काढ़ा बनाकर पीना काफी फायदेमंद होता है. Credit : Canva

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