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लाइफस्टाइल
08 Jun, 2026
08:00 AM
नींद की समस्या और चिड़चिड़ापन दूर करने में कारगर है योगासन, जानें कैसे करता है असर
योग एक्सपर्ट बताते हैं कि योगासन कैसे मदद करता है? यह मन को शांत कर तनाव वाले हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है, नर्वस सिस्टम को संतुलित रखता है. गहरी और अच्छी नींद दिलाता है और भावनात्मक स्थिरता बढ़ाता है.
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