इन दिनों तन्मय भट्ट ने 50 किलो से ज्यादा वजन घटाकर सोशल मीडिया पर सुर्खियाँ बटोर ली है। उनका ट्रांसफॉर्मेशन सिर्फ़ उनकी डाइट के कारण नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण है। जानें कैसे आप भी इस लाइफस्टाइल को अपनाकर बदल सकते हैं अपनी ज़िन्दगी?

FSSAI का कहना है कि A1 और A2 दूध को लेकर बाजार में काफी भ्रम फैला हुआ है। कई कंपनियां अपने products A1 और A2 के लेबल के साथ बेचकर अधिक कीमत वसूल रही हैं।

जैंथोफोबिया पीले रंग के प्रति अत्यधिक भय या घृणा को कहते हैं। यह शब्द दो ग्रीक शब्दों से लिया गया है: "जैंथोस" का अर्थ है पीला और "फोबोस" का अर्थ है भय।

मंकीपॉक्स एक दुर्लभ वायरस है जो आमतौर पर पश्चिमी और मध्य अफ्रीका में पाया जाता है। यह वायरस छोटे स्तनधारियों जैसे चूहों और गिलहरी से मनुष्यों में फैल सकता है।

क्या आप जानते हैं कि अलसी के बीज हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होते? कुछ लोगों के लिए ये नुकसानदायक भी साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि किन लोगों को अलसी के बीजों से परहेज करना चाहिए।

Pregnancy के दौरान अक्सर महिलाओं को अलग अलग चीजें खाने या पीने की इच्छा होती है। यह हार्मोनल बदलावों के कारण होता है। कोल्ड ड्रिंक भी ऐसी ही चीजों में से एक है। हालांकि, cold drink पीने से पहले इसके नुकसानों के बारे में आपको जरूर जान लेना चाहिए।

नरेंद्र मोदी जब से भारत के प्रधानमंत्री बने हैं तब से वो हर 15 अगस्त यानि कि स्वतंत्रता दिवस पर अपनी पगड़ी से सबका ध्यान आकर्षित करते हैं, उन्होंने साल 2014 से लेकर साल 2024 तक अलग - अलग पगड़ी पहनी लेकिन इन सभी पगड़ियों के पीछे कुछ ख़ास वजह जरूर होती है।

Fit और healthy रहने के लिए आपको uric acid की मात्रा को नियंत्रण में रखना होगा। ऐसे में जानेंगे ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें खाने से आपका uric acid बढ़ सकता है।

Aluminium Foil का उपयोग खाना पैक करने और स्टोर करने के लिए आम है। आजकल हर घर में aluminium foil का इस्तेमाल होता है। लेकिन इसका ज़्यादा इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

Lights on रखने से हमारा nervous system जागा रहता है जो सेहत के लिए काफी नुकसानदायक है। लाइट जलने से हार्ट रेट भी ज़्यादा होती है और insulin level में भी बदलाव होता है। सोते वक़्त light on रखने से हमारी body की functioning भी प्रभावित होती है।

चाय में caffeine होता है जिस वजह से इसका ज़्यादा सेवन करना कई तरह के side effects पैदा कर सकता है। अगर आप एक महीने के लिए चाय छोड़ दें तो आपके शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं।

कैल्शियम की कमी होने से आपको थकान, हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, दांतों में समस्या, नाखून कमजोर होने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में आपको खाना चाहिए Calcium rich foods जिससे आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी हो सके।

खजूर (Dates) को प्रकृति का सबसे मीठा फल माना जाता है लेकिन शुगर के साथ ही इसमें मैग्नीशियम, पोटाशियम, कॉपर जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते है। Pregnancy के दौरान खजूर खाने से कई तरह के लाभ मिलते हैं।

Monsoon में हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में धूप नहीं मिलती जिससे शरीर में Vitamin D की कमी होने की संभावना रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ भी Vitamin D की इस कमी को पूरा कर सकते हैं?

फाइबर हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जिससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। दिल की बीमारियों और मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए भी फाइबर बेहद जरूरी है। लेकिन सवाल यह है कि फाइबर से भरपूर आहार में क्या-क्या शामिल किया जाए?