अपनी डाइट में इन कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन कदम है. हालांकि, याद रखें कि आहार अकेले काम नहीं करता. स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जिसमें नियमित व्यायाम, धूम्रपान से बचना, शराब का सेवन सीमित करना और स्वस्थ वज़न बनाए रखना शामिल है.

ईरान और इजरायल के बीच जारी भीषण सैन्य संघर्ष के बीच भारत सरकार ने ऑपरेशन सिंधु ज़रिए लगातार भारत के लोगों को सुरक्षित निकाल रही है. इस अभियान के तहत शुक्रवार रात 290 भारतीय नागरिकों को लेकर एक विशेष विमान ईरान से भारत पहुंचा. इन यात्रियों में कई छात्र, कामकाजी लोग और उनके परिजन शामिल थे, जो संघर्ष के बीच लगातार बढ़ते खतरे के कारण तनाव में थे

द ग्रेट इंडियन कपिल शो का तीसरा सीज़न शुरू हो गया है, इस बार शो में नवजोत सिंह सिद्धू की भी एंट्री हो चुकी है. वहीं इस बीच सिद्धू ने बताया है कि कपिल शर्मा ख़ुद उनके पास शो की रिक्वेस्ट लेकर आए थे.

आज का दिन कुछ राशियों के लिए बेहद शुभ संकेत लेकर आया है, वहीं कुछ लोगों को सतर्क रहने की आवश्यकता है.जानिए आपके लिए कैसा रहेगा दिन.

केंद्र सरकार की तरफ से सिंधु प्रणाली की पश्चिमी नदियों के अतिरिक्त हरियाणा पंजाब और राजस्थान को पानी देने के लिए 113 किलोमीटर लंबी प्रस्तावित नहर परियोजना पर जम्मू-कश्मीर सीएम उमर अब्दुल्ला की तीखी प्रतिक्रिया सामने आई है. शुक्रवार को पत्रकारों से बातचीत के दौरान उन्होंने कहा कि 'मैं पंजाब को पानी क्यों दूं, मैं इसके पक्ष में नहीं हूं, इसकी इजाजत मैं कभी नहीं दूंगा. जम्मू में सूखे जैसे हालात है. इसलिए पहले हम पानी का इस्तेमाल करेंगे.'

यशस्वी जायसवाल और शुभमन गिल के शानदार शतक की बदौलत भारतीय टीम ने पहले टेस्ट के पहले दिन 3 विकेट खोकर 359 रन बना लिए हैं. गिल और पंत क्रीज पर नाबाद हैं. पहले दिन का सभी सेशन भारतीय टीम के नाम रहा. इंग्लैंड के गेंदबाज विकेट के लिए तरसते रहें.

देर रात ईरान से भारतीय छात्रों और नागरिकों का जत्था विमानों से दिल्ली के इंदिरा गांधी एयरपोर्ट पर उतरा. जहां खुशी से झूमते सभी लोग भारत माता के नारे लगा रहे थे. बता दें कि ईरान-इजरायल युद्ध के बीच भारत सरकार 1000 भारतीय छात्रों को युद्ध क्षेत्र से वतन वापसी करा रही है. इस मिशन का नाम 'ऑपरेशन सिंधु' दिया गया है.

शुक्रवार देर शाम यूपी एसटीएफ के साथ हुई मुठभेड़ में कुख्यात बदमाश विनोद गड़ेरिया मारा गया है. उस पर मुजफ्फरनगर पुलिस ने एक लाख का इनाम रखा था. यूपी एसटीएफ को यह सफलता बुलंदशहर जिले में मिली है.

संजय कपूर की मौत से कुछ मिनट पहले का वीडियो सामने आया है. पोलो मैच के दौरान उन्हें दिल का दौरा पड़ा और CPR दिया गया. जानिए करिश्मा कपूर के एक्स हस्बैंड के आखिरी पलों में क्या हुआ.

पीएम मोदी ने आज बिहार के सिवान जिले के दौरे के दौरान पटना से गोरखपुर के लिए चलने वाली वंदे भारत स्पेशल ट्रेन को हरी झंडी दिखाई. इस खास मौके पर पीएम मोदी ने कहा कि सावन शुरू होने से पहले आज बाबा हरिहरनाथ की धरती, वंदे भारत ट्रेन से बाबा गोरखनाथ की धरती से जुड़ गई है.

देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी विशाखापट्टनम के बंदरगाह शहर के आरके बीच पर 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर शिरकत करेंगे. इस कार्यक्रम में भारतीय नौसेना के 11 हजार कर्मी व उनके परिवार के सदस्य भाग लेंगे. यह जानकारी नौसेना की तरफ से जारी की गई है. इसके अलावा 25,000 आदिवासी छात्र 108 मिनट तक सूर्य नमस्कार करेंगे. यह कार्यक्रम सुबह 6:30 बजे से 7.45 बजे तक चलेगा.

सितारे ज़मीन पर की स्क्रीनिंग में आमिर खान अपनी नई गर्लफेंड गौरी स्प्रैट के साथ नजर आए. सोशल मीडिया पर इससे जुड़ा एक वीडियो भी वायरल हो रहा है.

दक्षिण अफ्रीका ने जिम्बाब्वे के खिलाफ टेस्ट सीरीज में अपने कई खिलाड़ियों को आराम दिया है. इसमें एडेन मार्करम और कैगिसो रबाडा शामिल हैं. लुंगी एनगिडी केवल दूसरे टेस्ट के लिए उपलब्ध होंगे. पांच नए खिलाड़ियों को मौका दिया गया है.