अब जब वेटिंग टिकटों की सीमा तय कर दी गई है, तो यात्रियों को चाहिए कि वे जल्दी टिकट बुक करें और अपनी यात्रा की योजना पहले से बनाएँ. आखिरी वक्त पर टिकट लेने की कोशिश करने वाले यात्रियों को अब और भी जल्दी “नो रूम” का सामना करना पड़ सकता है. रेलवे की यह पहल यात्रियों को बेहतर और भीड़-रहित सफर देने की दिशा में अहम कदम है.

मोरारी बापू के लिए आज के योगी बाबा अगर पूजनीय योगी जी हैं, तो वहीं यही भगवाधारी बाबा बापू से मिलने का एक भी मौक़ा नहीं गंवाते हैं. तभी तो बीते दिनों मोरारी बापू शिव की नगरी काशी क्या पहुँचे, योगी बाबा तुरंत उनसे मिलने पहुँच गये. दोनों की मुलाक़ात की यही तस्वीर सोशल मीडिया में ऐसी वायरल हुई कि संतों की आँखों में खटक रहे मोरारी बापू के लिए योगी बाबा सुरक्षा कवच के रूप में नज़र आने लगे. इस बीच शंकराचार्य का मोरारी बापू के लिए यमराज दंड की बात कहना, हैरान तो करता है लेकिन इसकी सत्यता क्या है और क्षमा याचना के बाद भी ये मामला थम क्यों नहीं रहा, देखिये इसी पर हमारी ये ख़ास रिपोर्ट.

एअर इंडिया हादसे में बचे विश्वास कुमार को झूठा बताकर विवादों में घिरीं एक्ट्रेस सुचित्रा कृष्णमूर्ति. सोशल मीडिया पर ट्रोल होने के बाद माफी मांगते हुए ट्वीट किया डिलीट. जानिए पूरा मामला और लोगों की प्रतिक्रिया.

हम जो खाते-पीते हैं, वह हमारे शरीर के Circadian Rhythm और जागने सोने के चक्र को नियंत्रित करने वाले हार्मोन जैसे मेलाटोनिन और सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करता है. कुछ खाद्य पदार्थ नींद को बढ़ावा देते हैं, जबकि कुछ उसे बाधित कर सकते हैं.

प्याज के पत्ते विटामिन (खासकर विटामिन K, विटामिन C और विटामिन A), खनिज (जैसे आयरन और पोटेशियम) और फाइबर से भरपूर होते हैं. इनमें कैलोरी कम होती है और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जो इन्हें एक सुपरफूड बनाते हैं.

योग का अभ्यास आपके शरीर को अंदर और बाहर से मज़बूत बनाता है. योग के आसन मांसपेशियों को स्ट्रेच करते हैं, जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ता है. साथ ही शारीरिक शक्ति और सहनशीलता (stamina) में सुधार होता है. योग के आसन शरीर के पोस्चर को भी सुधारते हैं. योग करने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे शरीर के हर हिस्से तक पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुँचते हैं. नियमित योग अभ्यास कैलोरी जलाने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, जिससे वज़न को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.

डॉक्टर अजयिता ने पॉडकास्ट में तमाम मुद्दों पर बात की और कई सारे भ्रम को दूर किए, इस पॉडकास्ट में उनसे Gym वालों की Sex Power पॉवर, क्या साइज़ मैटर करता है ? Tablets-Spray से साइज बढ़ता है ? Period में दर्द हो तो क्या करें ? Alcohol-सिगरेट से लड़कियों को प्रेगनेंसी में प्राब्लम होती है ? Masturbation को लेकर Misconception हैं, क्या Sex Toys खतरनाक हैं ?, क्या Lubricants खतरनाक हैं जैसे सवाल-जवाब किए गए, ध्यान से सुनिए पूरी बातचीत

Gmail का 'Unsubscribe' बटन अब ठगी का नया तरीका बन गया है .एक क्लिक से आपका डेटा लीक हो सकता है. जानिए कैसे स्कैमर्स आपको निशाना बना रहे हैं और इससे कैसे बचें.

केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने भारतीय भाषाओं के महत्व पर जोर देते हुए एक बड़ा बयान दिया है. उन्होंने कहा कि वह दिन दूर नहीं जब भारत में लोग अंग्रेजी बोलने पर शर्मिंदगी महसूस करेंगे.

सीएम योगी की नो-नॉनसेंस सोच और जीरो टॉलरेंस नीति ने संगठित माफियाराज की कमर तोड़ दी है. 234 दुर्दांत अपराधियों को इन 8 सालों में यमलोक पहुंचा दिया गया है वहीं 30,293 अपराधी को किया गया गिरफ्तार

आमिर खान की नई फिल्म 'सितारे ज़मीन पर' 20 जून 2025 को रिलीज हो रही है. रिलीज से पहले सचिन तेंदुलकर ने पहला रिव्यू दिया है.

ऋषिकेश आदिकाल से ही योग और आयुर्वेद के ज्ञान का केंद्र रहा है. यहाँ कई प्राचीन आश्रम और गुरुकुल स्थापित थे जहाँ योग और आध्यात्मिक शिक्षा दी जाती थी. गंगा नदी के किनारे का शांत और पवित्र वातावरण योग साधना के लिए आदर्श माना जाता था.

भेकासन' दो शब्दों से मिलकर बना है, 'भेक' और 'आसन’. 'भेक' का अर्थ 'मेंढक' होता है और 'आसन' का अर्थ 'मुद्रा' से है, यानी इस आसन में शरीर की स्थिति कुछ-कुछ मेंढक जैसी होती है, इसलिए इसे 'भेकासन' कहा जाता है. जो लोग घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं, उनके लिए ये योगासन रामबाण की तरह काम करता है. भेकासन न केवल शरीर को मजबूती देता है, बल्कि मन को भी शांत करता है.