शुगर यानी डायबिटीज, तब होता है जब रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है और पैंक्रियाज अच्छे से इंसुलिन नहीं बना पाता. इंसुलिन कम बनता है तो शरीर में शर्करा की मात्रा बढ़ती है और फिर मरीज को बार-बार पेशाब आना, वजन गिरना, थकान होना, कम या ज्यादा भूख लगना जैसे लक्षण दिखने लगते हैं. हालांकि सुबह किए गए इन दो तरीकों से शुगर को बिल्कुल नियंत्रित किया जा सकता है.

सिर्फ 30 मिनट की मॉर्निंग वॉक आपके दिन की शुरुआत को एनर्जी और पॉजिटिविटी से भर सकती है. यह न सिर्फ शरीर को फिट रखती है बल्कि तनाव कम करती है, दिल को मजबूत बनाती है और नींद की गुणवत्ता भी बढ़ाती है. नियमित सैर आपकी सेहत और मूड दोनों को बेहतर बनाने का आसान और असरदार तरीका है.

पेरिस फैशन वीक 2025 में ऐश्वर्या राय ने L'Oréal Paris के शो में मणिश मल्होत्रा की डायमंड-जड़ी इंडिगो शेरवानी पहनकर रैंप पर जलवा बिखेरा. उनकी बेटी आराध्या ने चीयर किया, और सोशल मीडिया पर वीडियो वायरल हो गया. यह शो भारतीय फैशन को ग्लोबल स्टेज पर ले गया.

सीएम धामी ने लिखा, "भराड़ीसैंण (गैरसैंण) में प्रातःकाल भ्रमण के दौरान विधानसभा सत्र के दृष्टिगत तैनात सुरक्षाकर्मियों से भेंट कर उनके आवास, भोजन तथा अन्य आवश्यक व्यवस्थाओं की जानकारी ली."

हॉलीवुड एक्ट्रेस और The Walking Dead फेम केली मैक का निधन ग्लियोमा नामक दुर्लभ ब्रेन कैंसर से हो गया. 33 वर्षीय केली पिछले कुछ समय से इस गंभीर बीमारी से जूझ रही थीं. ग्लियोमा एक ऐसा ट्यूमर है जो दिमाग और रीढ़ की हड्डी के ऊतकों को प्रभावित करता है और शुरुआती चरण में पहचानना मुश्किल होता है.

महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस ने कहा, "मुझे इस मामले की जानकारी मीडिया के माध्यम से मिली है. मैं सुबह से विभिन्न कार्यक्रमों में व्यस्त था और मुझे अभी तक इसकी वास्तविक जानकारी नहीं मिली है'

छत्तीसगढ़ के बिलासपुर में अंडरगार्मेंट्स में कैमरा छिपाकर PWD सब-इंजीनियर परीक्षा में नकल. एग्जाम सेंटर के बाहर से एक युवती अपनी बहन को वायरलेस डिवाइस की मदद से बता रही थी आंसर. जिसे NSUI नेताओं ने रंगे हाथों पकड़ा है, मामला सरकंडा थाना क्षेत्र का है.

मलासन वॉक, जिसे गारलैंड पोज भी कहते हैं. यह योगासन न केवल पेट को साफ रखता है, बल्कि पूरे शरीर को तंदुरुस्त बनाने में मदद करता है. खास बात यह है कि रोजाना कुछ मिनट मलासन का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.

नॉर्डिक वॉकिंग एक प्रकार की वॉकिंग है जिसमें चलने के साथ-साथ विशेष रूप से डिज़ाइन की गई पोल्स (poles) या छड़ियों का उपयोग किया जाता है. यह साधारण वॉकिंग से अलग है क्योंकि इसमें सिर्फ पैरों की नहीं, बल्कि शरीर के ऊपरी हिस्से (हाथ, कंधे, पीठ और कोर मसल्स) का भी सक्रिय रूप से इस्तेमाल होता है. यह मूल रूप से फिनलैंड में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग एथलीटों के लिए एक ऑफ-सीज़न ट्रेनिंग के रूप में विकसित की गई थी.

कर्नाटक के उपमुख्यमंत्री डीके शिवकुमार और राज्य के वन, पारिस्थितिकी और पर्यावरण मंत्री ईश्वर खांडरे और अन्य लोग के साथ साइकिल चलाकर विधान सौधा पहुंचे थे इसी दौरान साइकिल से उतरते वक्त उनका बैलेंस बिगड़ गया और नेता जी गिर गए, नेता जी को गिरते देख वह खड़े लोगों ने जल्दी से उन्हें उठाया.

आज के टाइम में लोगों के पास ख़ुद के लिए टाइम नहीं है, ख़ुद के शरीर को समय देना का समय ही नहीं है. सुबह जल्दी उठना पड़ता है, घर के काम निपटाकर ऑफ़िस जाना होता है, घर आकर भी कई जिम्मेदारियां निभानी पढ़ती हैं, ऐसे में हर दिन 10 हज़ार कदम पूरे करना नामुमकिन सा लगता है. जिन लोगों के पास टाइम की कमी है और अपनी बिजी लाइफ में वो खुद को फिट रखने के लिए वक्त नहीं दे पाते हैं तो ये ख़बर आपके लिए बेहद जरूरी है.

बदलती लाइफ़स्टाइल और अनहेल्दी फूड्स जैसे तला भुना खाने के कारण मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है. सर्दियों में तो वजन ट्रेन की रफ़्तार से बढ़ता है, जिसकी वजह से आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. लेकिन डरने वाली बात नही है, आप गर्मियों में अपने वजन को आराम से गटा सकते हैं. गर्मियों का मौसम वजन कम करने के लिए बेस्ट माना जाता है. आप इस मौसम में अपने लाइफ़स्टाइल में कुछ हेल्दी आदतों को शामिल कर वजन कम कर सकते हैं. अगर आप भी जानना चाहते हैं वजन को कैसे कम किया जाए तो चलिए बताते हैं आपको कुछ ख़ास उपाय.

भारतीय मूल की अमेरिकी अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स (Sunita Williams) ने एक बार फिर इतिहास रच दिया है। उन्हें केवल 8 दिनों के लिए अंतरिक्ष मिशन पर जाना था, लेकिन तकनीकी खराबी के कारण 9 महीने तक अंतरराष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS) पर रहना पड़ा।