मोटापे और बढ़ते वजन को कम करने के लिए आपको रात में चार ऐसे काम करने पढ़ेंगे जो मोटापे को रोकने के लिए बहुत ज़रूरी हैं, तो चलिए इंतजार किस बात का बताते हैं आपको ये सीक्रेट टिप्स.

Operation Sindoor और पाकिस्तान मुर्दाबाद पर जैसे ही रिपोर्टर ने दागा सवाल देखिये कैसे भड़क गये Saharanpur के देवबंदी मुसलमान, सीधे रिपोर्टर को ही धमकाने लगे !

Operation Sindoor के बाद जब NMF News के संवाददाता सुमित तिवारी ने योगी के गढ़ उत्तर प्रदेश के कैराना में कदम रखा और सेना-सरकार पर सवाल दागा तो सुनिये मुसलमानों ने क्या जवाब दिया !

देश की कई नामी और सरकारी यूनिवर्सिटी ने तुर्की के साथ MOU यानी मेमोरेंडम ऑफ अंडरस्टैंडिंग तोड़ दिया है. इस बीच 17 मई को नोएडा और चंडीगढ़ की एक यूनिवर्सिटी ने भी कुल 25 यूनिवर्सिटीज से MOU तोड़ दिया है.

देश की सुरक्षा की दृष्टि से महत्वपूर्ण माने जा रहे ISRO के EOS-09 मिशन सैटेलाइट में गड़बड़ी आने के चलते इसका प्रक्षेपन अधूरा रहा गया. इसकी जानकारी खुद ISRO प्रमुख वी. नारायणन ने दी. उन्होंने कहा कि अब हम इस डेटा का अध्ययन करेंगे और फिर मिशन पर लौटेंगे.

पाकिस्तान के तमाम बड़े बड़े कलाकार भारत के खिलाफ जमकर भड़ास निकाल रहे हैं, लेकिन बॉलीवुड में कई ऐसी हस्तियां हैं जिन्होंने पाकिस्तान के खिलाफ कुछ नहीं बोला है. वहीं इस बीच बॉलीवुड के जाने माने सिंगर अभिजीत भट्टाचार्य ने उन बॉलीवुड स्टार्स पर निशाना साधना है जो पान मसाला तो बचेंगे, लेकिन पाकिस्तान के ख़िलाफ कुछ नहीं बोलेंगे.

आज की तारीख में हर दूसरा शख्स मोटापे का शिकार है, मोटापे को लेकर लोगों में ये धारणा बनी हुई है कि ज्यादा खाने या खराब तला भूना खाने से ही मोटापा बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है. जंक फूड या ज्यादा खाने से तो मोटापा बढ़ता ही है, लेकिन हमारी लाइफ स्टाइल में कुछ ऐसी बुरी आदतें भी शामिल हैं जिसकी वजह से तेजी से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं.

राष्ट्रपति पुतिन मलेशिया के प्रधानमंत्री अनवर इब्राहिम का एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें दोनों मजाकिया अंदाज में एक दूसरे से बातचीत कर रहे है. पुतिन इब्राहिम की दूसरी पत्नी को लेकर चुटकी ले रहे हैं.

पाकिस्तान जिसकी आदत है हर चीज में भारत की नकल करना. चाहे बात राजनीति की हो या फिर खेल जगत की, आईपीएल की तर्ज पर पीएसएल कराने वाले पाकिस्तान की एक बार फिर दुनिया में किरकिरी हो रही है. पाकिस्तान में पीएसएल खेलने गए कई विदेशी खिलाड़ियों ने सुरक्षा कारणों से अब इस लीग से खुद को अलग कर लिया है.

गुजरात टाइटंस ने IPL के बचे हुए मुकाबले के लिए श्रीलंकाई बल्लेबाज कुसल मेंडिस को शामिल किया है. वह जॉस बटलर की जगह टीम में शामिल किए गए हैं. जो 29 मई से वेस्टइंडीज़ के खिलाफ शुरू हो रहे वनडे सीरीज के लिए इंग्लैंड टीम का हिस्सा होने की वजह से अनुपलब्ध होंगे. कुसल मेंडिस इस समय (PSL) यानी पाकिस्तान प्रीमियर लीग में क्वेटा ग्लेडिएटर्स की तरफ से खेल रहे हैं, लेकिन IPL का हिस्सा होने की वजह से उन्होंने PSL को बीच में ही छोड़ दिया है.

यूपी में योगी आदित्यनाथ के आने के बाद कितना बदलाव हुआ है. इसकी एक बानगी एक रिपोर्ट में देखने को मिली. सोमवार को जारी एक बयान में कहा गया है कि पिछले 8 सालों में, उत्तर प्रदेश सरकार ने अपराध को कुचल दिया है और राज्य भर में 230 अपराधियों को ढेर किया गया है और आतंकवादी स्लीपर सेल को नष्ट कर दिया है.

'स्लीप फाउंडेशन प्रोफाइल' की रिसर्च भी बताती है कि शराब का नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. सोने से पहले शराब पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है और अगले दिन आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं. 90 प्रतिशत लोग जो शाम को या रात में नियमित रूप से शराब पीते हैं, उन्होंने बताया कि उन्हें नींद से संबंधित समस्या है और सुबह उठने के बाद कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

सूरजमुखी के बीजों से निकाला गया सनफ्लावर सीड ऑयल खाना पकाने, फ्राइंग और प्रोसेस्ड फूड में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है. ओमेगा-6 फैटी एसिड एक पॉलीअनसैचुरेटेड फैट है, जो शरीर के लिए जरूरी है. लेकिन इन्हें संतुलित मात्रा में लेना महत्वपूर्ण है. ये सनफ्लावर, सोयाबीन, कॉर्न ऑयल और प्रोसेस्ड फूड्स में पाए जाते हैं.