सेतु बंध सर्वांगासन, जिसे ‘ब्रिज पोज’ भी कहा जाता है, एक ऐसा योगासन है जो कमर दर्द, थायरॉइड समेत कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है. इस आसन को करने की सही विधि क्या है.

काकासन, विशेष तौर पर शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत, एकाग्रता और लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है. काकासन का नाम संस्कृत शब्द 'कक' से आया है, जिसका अर्थ है कौआ, क्योंकि इस आसन में शरीर की स्थिति कौए की तरह संतुलित दिखती है. यह आसन शुरुआती और अनुभवी योगियों दोनों के लिए लाभकारी है, बशर्ते इसे सही तकनीक से किया जाए.

मलासन वॉक, जिसे गारलैंड पोज भी कहते हैं. यह योगासन न केवल पेट को साफ रखता है, बल्कि पूरे शरीर को तंदुरुस्त बनाने में मदद करता है. खास बात यह है कि रोजाना कुछ मिनट मलासन का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को साइप्रस की राजधानी निकोसिया पहुंचे. जहां उन्होंने राष्ट्रपति निकोस क्रिस्टोडौलिडेस के साथ निकोसिया में एक व्यापार जगत के लोगों के साथ राउंड टेबल मिटिंग में हिस्सा लिया. इस दौरान व्यापार, निवेश और रक्षा जैसे क्षेत्रों में द्विपक्षीय सहयोग को मजबूत करने का आह्वान किया गया, जिसमें विकास की अपार संभावनाएं हैं.

रूस द्वारा निर्मित "तमल" जंगी जहाज भारतीय नौसेना का हिस्सा बनने जा रहा है. यह जहाज भारतीय नौसेना को 28 मई को सौंपा जाएगा. यह खतरनाक जंगी जहाज ब्रह्मोस मिसाइल से लैस है. जो अपने दुश्मन की रडार की पकड़ से बाहर रहेगा.

बता दें कि भारत के पास हवा से जमीन पर मार करने वाली एक ऐसी मिसाइल है. जो दुश्मनों के लिए काल बन सकती है. इसका नाम "रैम्पेज मिसाइल" है. यह अब भारतीय वायुसेना और नौसेना का हिस्सा बन चुकी है. यह खतरनाक हथियारों में से एक है. जो सिर्फ भारत और इजरायल के पास मौजूद है.

22 अप्रैल को जम्मू-कश्मीर के पहलगाम में हुए आतंकी हमले ने भारत-पाकिस्तान के बीच सैन्य तनाव को एक बार फिर सतह पर ला दिया है. भारत और पाकिस्तान की सैन्य ताकत का गहराई से विश्लेषण. थल सेना, वायुसेना और नौसेना में दोनों देशों की क्षमता, रक्षा बजट, परमाणु ताकत और तकनीकी उन्नति की तुलनात्मक समीक्षा की गई है.

भारतीय नौसेना को एक ऐसा तोहफा मिलने जा रहा है जो एक रक्षक कवच है, जिसका नाम है 'तुशील' जो एक जहाज है। जानिए इस एक जहाज से भारतीय नौसेना की ताकत कितनी बढ़ जाएगी।