अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन वेबसाइट में प्रकाशित एक शोध लेख के अनुसार, किशमिश सूखे अंगूर हैं, जो पौष्टिक और सेहतमंद होते हैं। इनमें फाइबर और खास तत्व होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। हालांकि, इनमें चीनी ज्यादा होती है, फिर भी ये ब्लड शुगर को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं, इसलिए इन्हें हेल्दी स्नैक माना जाता है। शोध भी बताते हैं कि किशमिश खाना सेहत के लिए अच्छा है।

आयुर्वेद में मुनक्का को औषधीय गुणों का खजाना माना गया है. जो पाचन, रक्त संचार और त्वचा समेत स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर होता है. इतना ही नहीं, ‘मुनक्के’ का रोजाना सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने में भी लाभकारी है. आइए, जानते हैं मुनक्का के फायदों के बारे में.

चीन से परेशान फिलीपींस ने साउथ चाइना-सी में चीन की विस्तारवादी नीतियों से मुकाबला करने के लिए भारत और दक्षिण कोरिया को 'स्क्वाड ग्रुप' जॉइन करने का न्योता दिया है

अमित शाह ने कहा कि एनएसजी ने 'सर्वत्र सर्वोत्तम सुरक्षा' के अपने आदर्श वाक्य को पूरा करते हुए राष्ट्रीय सुरक्षा को मजबूत करने में अद्वितीय विशेषज्ञता दिखाई है।