जिम जाने वाले या मसल्स बनाने वाले युवाओं के लिए ये छोटा सा दाना प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है. इसके अलावा, इसमें मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और मैंगनीज भी भरपूर मात्रा में मौजूद हैं. ये सभी मिनरल्स हमारी दैनिक जरूरतों का अच्छा खासा हिस्सा पूरा करते हैं.

अक्सर लोग सुबह-सुबह कॉफी का सेवन करते हैं. कभी दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए तो कभी तनाव दूर करने के लिए. लेकिन हर चीज के अपने नुकसान और अपने फायदे होते हैं. जैसे कि कॉफी पीना भी कई बार आपकी सेहत के लिए हानिकारक बन सकता है. ऐसे में कब, किन्हें और कैसे करना चाहिए कॉफी का सेवन? तो चलिए विस्तार से जानते हैं…

हिमाचल की खूबसूरत तीर्थन वैली ग्रेट हिमालयन नेशनल पार्क के पास बसी एक शांत और अनदेखी जगह है. यहाँ ट्रैवलर्स को नेचर, एडवेंचर और सुकून, तीनों का अनोखा संगम मिलता है.

सोशल मीडिया पर एक वीडियो बहुत तेजी से वायरल हो रहा है. इसमें ग्रामीणों ने दो नाबालिग प्रेमियों की जबरन शादी करा दी. बताया जा रहा है कि दोनों चोरी-छिपे जंगल में मिलने पहुंचे थे.

अगर आप भी पेट लवर है तो ये खबर आपके लिए है. अब इस जगह अपने पेट को ले जाने के लिए आपको टैक्स देना होगा. क्या है ये पूरा माजरा पढ़िए इस खास खबर में

यह गाइड भारत में हर महीने घूमने लायक बेहतरीन जगहों की जानकारी देती है. जनवरी से दिसंबर तक भारत की 12 खूबसूरत जगहों की यात्रा का गाइड. हर महीने का अनुभव अलग और खास है.

नया फोन पाने की जल्दी में कुछ लोग एक-दूसरे से भिड़ गए और उनकी बात मारपीट तक पहुंच गई. यह पूरा मामला सोशल मीडिया पर वायरल भी हुआ

पीएम मोदी ने हाल ही में कुछ एनिमल लवर्स से मुलाकात का जिक्र किया और एक किस्सा शेयर किया. उन्होंने कहा “अभी हाल ही में, मैं कुछ एनिमल लवर्स से मिला था”, जैसे ही उन्होंने ये बात कही, वहां मौजूद लोगों की तालियों से पूरा हॉल गूंज उठा.

राजस्थान का यह शहर मानसून में सचमुच जन्नत बन जाता है. झीलों, झरनों और हरियाली का संगम इसे बाकी डेस्टिनेशन से खास बनाता है.

राजस्थान के उदयपुर जिले से कुत्तों के हमले की एक दर्दनाक घटना सामने आई है. तीन आवारा कुत्तों ने एक मासूम बच्चे पर हमला कर दिया, हालांकि बच्चे की मां ने साहस दिखाते हुए किसी तरह उसकी जान बचा ली. देखें वीडियो

सुप्रीम कोर्ट द्वारा दिल्ली-एनसीआर के आवारा कुत्तों को सड़कों, गलियों और पब्लिक प्लेस से उठाकर आश्रय स्थल में छोड़े जाने के फैसले का जमकर विरोध हो रहा है. इस मामले के बीच में अहिंसा के पुजारी और देश के राष्ट्रपिता महात्मा गांधी का एक फैसला भी चर्चाओं में है, जब उन्होंने एक साथ 60 कुत्तों को मारने का आदेश दिया था.

यूपी के संभल जिले के चंदौसी कोतवाली इलाके के मोहल्ला वारिसनगर में अवैध संबंध के चलते आधी रात घर पर बुलाकर अनीस उर्फ समीर नामक 25 वर्षीय युवक की पीट-पीटकर हत्या कर दी गई है. इस हत्याकांड में हत्यारों ने युवक के दांत को पिलास से खींच डाला.

तेलंगाना के करीमनगर में एक महिला ने अपने प्रेमी के साथ मिलकर पति की हत्या कर दी है. यह पूरा मामला करीमनगर शहर के किसान नगर का है. आरोपी महिला ने अपने पति के कान में हर्बीसाइड डालकर उसकी हत्या की. दरअसल, 29 जुलाई को हुई इस घटना को लेकर पुलिस में एक गुमशुदगी की शिकायत सामने आई थी, जिसके आरोप में 3 आरोपियों को गिरफ्तार किया गया है.