इस अनोखी परंपरा का इतिहास दो सदी पुराना है जिसकी शुरुआत हुई थी साल 1783 में। काशी के तत्कालीन नरेश उदित नारायण सिंह ने इस परंपरा की शुरुआत की थी। वो प्रभु श्री राम के आदर्शों को जन-जन तक पहुंचाना चाहते थे। यहाँ जो रामलीला दिखाई जाती है उसका आधार हूबहू तुलसीदास की लिखी रामचरितमानस है। यहाँ होने वाली इस ऐतिहासिक रामलीला को UNESCO के Intangible धरोहर में भी शामिल किया गया है।

सुबह उठते ही चाय या कॉफी का सेवन करने की जगह भीगी हुई अंजीर का पानी पीने से शरीर को धीरे-धीरे नेचुरल एनर्जी मिलती है और आपके पेट पर कोई भारी दबाव नहीं पड़ता। इससे आपका पाचन तंत्र एक्टिव रहता है।

आमतौर पर नीम करोली बाबा का नाम आते ही लोगों के मन में सबसे पहला स्थान उत्तराखंड के कैंची धाम का ही आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैंची धाम के अलावा भी देश में कई ऐसे पावन स्थल हैं, जिनसे बाबा का गहरा नाता रहा है? आइए जानते हैं इन जगहों के बारे में।

अध्ययन में शामिल एनीमिया से पीड़ित माताओं में बीमारी का स्तर हल्का था। इसके बावजूद उनके बच्चों के मस्तिष्क के कुल वॉल्यूम में अंतर देखा गया। इससे यह संकेत मिलता है कि गर्भावस्था के दौरान मां के शरीर में आयरन और हीमोग्लोबिन का पर्याप्त स्तर भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन, उत्तर प्रदेश ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर पोस्ट कर बताया कि सबसे आम भ्रम है कि जो लोग आत्महत्या की बात करते हैं, वे वास्तव में ऐसा करना नहीं चाहते। हकीकत यह है कि गहरे मानसिक और भावनात्मक दर्द से गुजर रहे कई लोग सीधे या अप्रत्यक्ष रूप से अपनी परेशानी या आत्महत्या से जुड़े विचार व्यक्त कर सकते हैं। ऐसे किसी भी संकेत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

बीपी को नियंत्रण में रखने के लिए उसे हर कुछ समय पर चेक करते रहना बेहद जरूरी है। अगर आप घर पर ही अपना बीपी चेक कर रहे हैं तो अक्सर अनजाने में कुछ सामान्य गलतियां होना आम बात है, जिससे गलत रीडिंग आने के चान्सेस रहते हैं। इसीलिए आज हम आपको बताएंगे ऐसी कुछ बातें जिनका ध्यान रखना चाहिए ताकि आपको बिलकुल सटीक रीडिंग मिले।

कई बार मुंह में छाले होने के साथ-साथ कान में भी तेज दर्द महसूस होने लगता है। ऐसे में अक्सर लोग इसे इंफेक्शन समझ लेते हैं। लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता। कई बार समस्या कान में नहीं, बल्कि मुंह या गले में होती है, जिसका दर्द कान तक पहुंचता है।

वक्रासन का नियमित और सही तरीके से अभ्यास करने पर रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कमर और कंधों में होने वाले खिंचाव और दर्द से राहत पाने में भी यह उपयोगी माना जाता है। खासकर लंबे समय तक बैठने वाले लोगों के लिए यह आसन शरीर को स्ट्रेच करने का अच्छा तरीका हो सकता है।

प्राकृतिक उपाय से दर्द ठीक करने में सबसे असरदार है केला। केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो मांसपेशियों को रिलैक्स करने का काम करता है और ऐंठन से तुरंत राहत दिलाता है। इसके अलावा केले में विटामिन बी-6 भी होता है जो हॉर्मोन्स को बैलेंस करता है और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।

प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों को बनाने और उनकी मरम्मत करने में मदद करता है। जब हम कसरत करते हैं तो मांसपेशियों पर थोड़ा दबाव पड़ता है। इसके बाद शरीर को उनकी मरम्मत के लिए अमीनो एसिड की जरूरत होती है, जो प्रोटीन से मिलते हैं। मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियां शरीर के अंगों को बेहतर तरीके से हिलाने-डुलाने में मदद करती हैं। प्रोटीन सीधे तौर पर शरीर को लचीला नहीं बनाता, लेकिन लचीलेपन के लिए जरूरी मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

इलेक्ट्रिक सॉकेट्स और तारों से सुरक्षा के लिए सेफ्टी कैप्स लगाएं ताकि बच्चा इनमें अपनी उंगली या कोई चीज डालने की कोशिश न कर पाए। साथ ही खुली और लटकती हुई तारों को समेट कर रखें। फर्नीचर्स के नुकीले कोने बच्चों के सिर, आंखों या चेहरे पर चोट पहुंचा सकते हैं। इससे बचने के लिए कॉर्नर गार्ड्स का उपयोग करें। सॉफ्ट सिलिकॉन कॉर्नर गार्ड लगाने से अगर बच्चा गलती से टकरा भी जाता है, तो उसे गहरी चोट नहीं लगेगी।

सोशल मीडिया और डिजिटल प्लेटफॉर्म हमें हमारी पसंद के मुताबिक कंटेंट दिखाते हैं। इससे हमें अपने जैसे लोगों से जुड़ने, नई चीजें सीखने और अपनी रुचियों को समझने में मदद मिलती है। लेकिन यही सुविधा कभी-कभी हमारी आदत भी बन जाती है। हम बिना किसी खास वजह के फोन खोलते हैं, एक वीडियो देखते हैं और फिर दूसरा अपने आप चल जाता है। देखते ही देखते कुछ मिनट कब आधे या एक घंटे में बदल जाते हैं, पता ही नहीं चलता।

साइंस कहता है की हमारे फुटवियर का सीधा संबंध पैरों की चाल, दबाव और शरीर के निचले हिस्से की मूवमेंट से है। गलत डिजाइन या गलत साइज का फुटवियर आपने पहना तो आपके पैरों के साथ-साथ शरीर के निचले हिस्से में कई तरह की समस्याएँ हो सकती हैं।

जब भी श्री कृष्ण के मंदिर की बात आती है तो उत्तर प्रदेश के वृंदावन में स्थित बांके बिहारी मंदिर का नाम सबसे पहले आता है। वैसे तो बांके बिहारी मंदिर में पूरे साल भक्तों का तांता लगा रहता है लेकिन जन्माष्टमी के अवसर पर यहाँ की भव्यता और रौनक देखते ही बनती है। बांके बिहारी मंदिर में आप जब भी दर्शन करने आएँगे आपको एक अनोखा अनुभव होगा। इस मंदिर में आप लगातार एक टक ठाकुर जी की आँखों में नहीं देख सकते। पुजारी मूर्ति के आगे लगा पर्दा बार-बार गिराते और उठाते रहते हैं। ऐसी मान्यता है की कोई भक्त लगातार उनकी आँखों में ध्यान से देख ले, तो वह अपनी सुध-बुध खो बैठता है।

कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए पूरी तरह खराब नहीं होता। हमारे शरीर को इसकी थोड़ी मात्रा की जरूरत होती है। यह शरीर के कई जरूरी कामों में मदद करता है। परेशानी तब शुरू होती है जब खून में बैड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाती है। लंबे समय तक ऐसा रहने पर खून की नसों में धीरे-धीरे चर्बी जैसी परत जमा होती है। इससे आगे चलकर दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।