एक्सपर्ट्स का मानना है कि पैरों से आने वाली बदबू पसीने में पनपने वाले बैक्टीरिया की होती है। मॉनसून के दौरान कुछ गलतियों की वजह से हम इसका शिकार हो जाते हैं। जैसे गीले जूते-मोजे देर तक पहनना या ज्यादा नमी वाली जगह पर रहना, इन कारणों से न सिर्फ बदबू आती है बल्कि इससे असहनीय खुजली, त्वचा पर लालिमा, यहाँ तक कि पैरों की स्किन हटने या फटने जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं।

नागालैंड अपनी अनूठी संस्कृति के लिए दुनिया भर में मशहूर है। यहाँ का ऐतिहासिक जिला 'मोन' जिसे 'आंगो की भूमि' भी कहा जाता है, वहां कोन्याक जनजाति रहती है। अंघो का मतलब गांव का मुखिया या राजा जिसके घर के दरवाजे पर दुश्मनों के कटे हुए सिर टंगे रहते थे।

क्या आपको पता है की शहद जिसे खाते ही आपके अंदर मिठास घुल जाती है वो खुद दरअसल प्राकृतिक रूप से एसिडिक है? जी हाँ, शहद का औसत pH स्तर लगभग 3.9 होता है और इसमें मुख्य रूप से 'ग्लूकोनिक एसिड' पाया जाता है। यही एसिडिक माहौल साल्मोनेला और ई.कोलाई जैसे बेहद खतरनाक बैक्टीरिया के लिए एक 'डेथ जोन' की तरह काम करता है। इसी खूबी के कारण सदियों से शहद को जले हुए घावों पर भी लगाया जाता है या अल्सर को ठीक करने में भी इसका इस्तेमाल होता है।

आयुर्वेद के अनुसार, आंखों की समस्याओं के पीछे मुख्य रूप से तीन कारण हो सकते हैं। पहला, आंखों का जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से इस्तेमाल करना। दूसरा, अपनी जीवनशैली और आदतों में लापरवाही करना। तीसरा, मौसम में होने वाले असामान्य बदलाव। इनसे बचने के लिए सही खानपान, अच्छी दिनचर्या और कुछ प्राकृतिक उपायों को अपनाने की सलाह दी गई है।

बर्फीले पहाड़ों से लेकर समंदर तक और रेगिस्तान से लेकर घने जंगलों तक, रेल की पटरियां पूरे देश को एक सूत्र में पिरोती हैं। देश के अलग अलग छोरों पर नजर डालें तो सबसे उत्तरी रेलवे स्टेशन बारामूला रेलवे स्टेशन है जहां से आगे भारतीय रेलवे की पटरियां नहीं जातीं। ठीक उसी तरह सबसे दक्षिणी रेलवे स्टेशन कन्याकुमारी रेलवे स्टेशन है। इसके अलावा सबसे पश्चिमी रेलवे स्टेशन ओखा रेलवे स्टेशन है। लेकिन आज हम बाते करेंगे भारत के सबसे पूर्वी सीमांत रेलवे स्टेशन की।

ब्लड प्रेशर को दो पैमानों पर मापा जाता है। पहली यानी ऊपर की संख्या को 'सिस्टोलिक' ब्लड प्रेशर कहते हैं, जो दिल के धड़कने और शरीर में खून पंप होने के दौरान नसों के दबाव को दर्शाती है। वहीं, दूसरी यानी नीचे की संख्या 'डायस्टोलिक' ब्लड प्रेशर कहलाती है। ये उस समय का दबाव मापती है जब दिल दो धड़कनों के बीच आराम की स्थिति में होता है। हाल ही में हुए एक नए शोध में ये चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि हमारे व्यक्तित्व पर सिस्टोलिक के मुकाबले डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर का असर कहीं अधिक हो सकता है।

कॉग्निटिव फ्लेक्सिबिलिटी का मतलब होता है, जब कोई स्थिति बदल जाए तो उसके हिसाब से अपनी सोच और व्यवहार को बदल लेना। जैसे अगर आप किसी काम को एक तरीके से कर रहे हैं और अचानक नियम बदल जाए तो तुरंत नए नियम के हिसाब से खुद को ढाल लेना। यही क्षमता दिमाग की एक बहुत जरूरी ताकत मानी जाती है।

आयुष मंत्रालय ने अपने आधिकारिक सोशल मीडिया अकाउंट एक्स पर पोस्ट कर बताया कि इस मौसम में हल्का, ताजा और आसानी से पचने वाला भोजन करना सबसे अच्छा होता है। भारी, तला-भुना और बासी खाना पाचन को और कमजोर कर सकता है। बरसात में नमी और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए बाहर का या खुला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए। घर का बना सादा भोजन, जैसे मूंग दाल, उबली हुई सब्जियां और हल्के मसालों वाला खाना शरीर के लिए बेहतर माना जाता है।

पोषण के लिहाज से चकोतरा किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है। इसके अलावा, इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को अंदर से साफ रखने और कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में सहायक होते हैं।

चिकित्सा जगत में 55 वर्ष या उससे कम उम्र में होने वाले कैंसर को 'अर्ली-ऑनसेट कैंसर' कहा जाता है। पिछले कुछ दशकों में कोलोरेक्टल (आंतों का कैंसर), फेफड़ों का कैंसर, गर्भाशय का कैंसर और अन्य कई प्रकार के कैंसर के मामलों में युवाओं में बढ़ोतरी दर्ज की गई है। पहले इसे केवल जीवनशैली या आनुवंशिक कारणों से जोड़ा जाता था, लेकिन अब वैज्ञानिक इसके पीछे गहरे जैविक कारणों की तलाश कर रहे हैं।

मनोविज्ञान के अनुसार, पुशी पेरेंटिंग का मतलब है बच्चे पर अपनी इच्छाएं थोपना और उसे हमेशा परफेक्ट बनने के लिए मजबूर करना। इसमें देखने में लगता है कि बच्चा अच्छा कर रहा है, लेकिन अंदर ही अंदर वह तनाव महसूस करता रहता है। बच्चा खेल, सीखने और खुशी से ज्यादा केवल परफॉर्मेंस के बारे में सोचने लगता है।

तले हुए खाद्य पदार्थ स्वादिष्ट तो लगते हैं, लेकिन इनमें अधिक मात्रा में वसा और कैलोरी होती है। नियमित रूप से समोसा, पकौड़े, चिप्स, पूड़ी या अन्य तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से मोटापा, मधुमेह और हृदय रोगों का जोखिम बढ़ सकता है। यदि कभी तला हुआ भोजन खाना भी हो, तो उसे सीमित मात्रा में और कभी-कभार ही खाना चाहिए। दैनिक भोजन में ताजे फल, हरी सब्जियां, दालें और साबुत अनाज को अधिक स्थान देना चाहिए।

विशेषज्ञों के अनुसार, जामुन के बीजों में पॉलीफेनॉल, फ्लेवोनॉयड्स, टैनिन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में बनने वाले हानिकारक फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं। फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले बुढ़ापा, सूजन और कई बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं। जब शरीर को पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं तो कोशिकाओं की सुरक्षा बेहतर होती है और शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली मजबूत बनी रहती है।

NCERT ने पहली बार कक्षा 9 की सामाजिक विज्ञान की पाठ्यपुस्तक में इस विषय को शामिल किया है। नई पुस्तक 'अंडरस्टैंडिंग सोसाइटी: इंडिया एंड बियॉन्ड' में आपातकाल को भारतीय लोकतंत्र के सामने आई एक बड़ी चुनौती के रूप में प्रस्तुत किया गया है।

प्राकृतिक मिठास होने के बावजूद जामुन शुगर के मरीजों के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। जामुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है इसलिए ये शरीर में अचानक शुगर स्पाइक पैदा नहीं करता। जामुन के बीजों में जंबोलिन पाया जाता है जो शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने में मदद कर सकता है।