बद्ध कोणासन के नियमित अभ्यास से शारीरिक लचीलापन, मानसिक शांति और आंतरिक ऊर्जा में वृद्धि होती है. यह आसन आजकल की जीवनशैली के हिसाब से और भी कारगर है. यह तनाव और शारीरिक समस्याओं से निपटने का प्रभावी और सरल तरीका है. इसके अलावा, यह आसन रक्त संचार को बेहतर बनाता है और शरीर में ऊर्जा का संचार करता है.

बिहार विधानसभा के नेता प्रतिपक्ष तेजस्वी यादव द्वारा पेंशन बढ़ोतरी का श्रेय खुद को दिए जाने पर केंद्रीय मंत्री और बेगूसराय से सांसद गिरिराज सिंह ने तीखा पलटवार किया है. गिरिराज सिंह ने मीडिया से बात करते हुए कहा कि तेजस्वी और लालू यादव को इस बात से परेशानी हो रही है कि बिहार में गरीबों, दिव्यांगों और विधवाओं की चिंता करने वाली एनडीए की सरकार है.

पंजाब की अमृतसर ग्रामीण पुलिस ने पाकिस्तानी खुफिया एजेंसी ISI के लिए जासूसी करने के आरोप में दो संदिग्धों को गिरफ्तार किया है. इस कार्रवाई की जानकारी पंजाब के डीजीपी गौरव यादव ने रविवार को अपने एक्स हैंडल के माध्यम से दी. उन्होंने बताया कि गिरफ्तार किए गए आरोपियों की पहचान गुरप्रीत सिंह उर्फ गोपी फौजी और साहिल मसीह उर्फ शाली के रूप में हुई है.

इस महीने के शुरुआती हफ्ते में RBI द्वारा रेपो रेट घटाए जाने के बाद, हाल के दिनों में कई सरकारी बैंकों ने FD की ब्याज दरों में बदलाव किया है. इस रिपोर्ट में हम आपको FD पर सबसे अधिक ब्याज देने वाले सरकारी बैंकों के बारे में बताएगें.

सलमान खान ने कपिल शर्मा के शो पर मस्ती करने के साथ-साथ कई खुलासे भी किए, वहीं इस दौरान एक्टर ने ये भी बताया कि वो इस शो में क्यों आए हैं. एक्टर ने इस शो में आने की अपनी वजह बताते हुए बड़ा खुलासा किया है.

मराठी एक्टर तुषार घाडीगांवकर की मौत की असली वजह सामने आई है. पुलिस जांच में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है, जिसमें उनकी मानसिक स्थिति और डिप्रेशन की जानकारी मिली है.

पहलगाम आतंकी हमले के बाद भारत द्वारा की गई कड़ी कूटनीतिक कार्रवाई का असर अब पाकिस्तान की आंतरिक राजनीति में दिखाई देने लगा है. इस दबाव और संकट के बीच पाकिस्तान के जल और विद्युत विकास प्राधिकरण (WAPDA) के अध्यक्ष लेफ्टिनेंट जनरल (रिटायर्ड) सज्जाद गनी ने अपने पद से इस्तीफा दे दिया है.

ईरान के परमाणु परिसर पर हवाई हमले के बाद अमेरिका की ईरान-ईजरायल जंग में आधिकारिक तौर पर एंट्री हो गई है. अमेरिकी सेना के फोर्डो, नतांज और इस्‍फहान में ईरान के परमाणु संयत्रों और परिसरों पर हमले के बाद ईरानी परमाणु एजेंसी का बयान आया है. उसने कहा है कि भीषण हमलों के बाद भी कोई रेडियोएक्टिव लीक नहीं हुआ है. वो अपने सैनिकों और परमाणु वैज्ञानिकों की शहादत को नहीं भूलेगा और ‘परमाणु कार्यक्रम’ जारी रखेगा.

गुग्गुल में वात को संतुलित करने का गुण होता है, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस. यह गुग्गुल पाचन में सुधार करने के साथ कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है. कांचनार गुग्गुल ग्रंथि रोगों, विशेषकर थायरॉइड व पीसीओडी जैसी स्थितियों में अत्यधिक लाभकारी मानी गई है.

आमिर खान कई दिनों से अपनी गर्लफ्रेंड गौरी स्प्रैट की वजह से चर्चाओं में बने हुए हैं. वहीं इस बीच एक्टर का एक ऐसा वीडियो वायरल हो रहा है, जिसकी वजह से लोग उनकी खिंचाई कर रहे हैं.

ईरान और इजरायल के बीच चल रहे संघर्ष ने अब खतरनाक मोड़ ले लिया है. अमेरिका ने यह हमला ऐसे समय में हुआ है जब पश्चिम एशिया में हालात लगातार विस्फोटक बनते जा रहे हैं. इस हमले के तुरंत बाद तेहरान से तीखी प्रतिक्रिया सामने आई. ईरान ने अमेरिका को सीधे चेतावनी देते हुए कहा है, “तुमने शुरू किया है, लेकिन खत्म हम करेंगे.”

भारत-इंग्लैंड लीड्स टेस्ट के दूसरे दिन 359/3 से टीम इंडिया ने पारी की शुरुआत की जो 471 के स्कोर पर जाकर समाप्त हुआ. भारत की तरफ से गिल-जायसवाल के बाद ऋषभ पंत शतक लगाने वाले तीसरे खिलाड़ी बने. दिन का खेल खत्म होने तक ओली पोप के शतक की बदौलत इंग्लैंड ने 3 विकेट खोकर 209 रन बना लिए हैं.

वैदिक ज्योतिष अनुसार, 138 दिनों के लिए कर्मों के दाता शनि वक्री होने जा रहे हैं, 13 जुलाई से लेकर 18 नवंबर तक शनि की उलटी गति से मंद-मंद चलना राशि अनुसार कितनी शुभता और अशुभता देगा ? बता रहे हैं आचार्य मयंक शर्मा जी