सौंफ के बीजों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं. इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस के साथ और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं. इसलिए, सौंफ का पानी न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि पाचन से लेकर दिल की सेहत तक कई फायदे पहुंचाता है

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट घटक है. अगर आप डिटॉक्स, वजन कम करना या पाचन सुधारना चाहते हैं तो हल्दी पानी बेहतर माना जाता है क्योंकि यह शरीर में जल्दी अवशोषित होता है. वहीं, हल्दी दूध हड्डियों और नींद के लिए बेहतरीन है क्योंकि दूध के कैल्शियम और प्रोटीन के साथ हल्दी सूजन, दर्द और संक्रमण से बचाव में ज़्यादा प्रभावी हो जाती है.

Hunza Valley के लोगों की लंबी उम्र का राज उनके प्राकृतिक जीवनशैली और खान-पान में छिपा माना जाता है. खासकर कड़वे खुबानी के तेल का इस्तेमाल, पहाड़ी शुद्ध पानी, ताज़ा अनप्रोसेस्ड भोजन, रोज़ाना शारीरिक श्रम और तनाव-मुक्त जीवन उन्हें बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है.

आज आपकी मुलाक़ात दो ऐसे डॉक्टरों से कराने जा रहे हैं जिन्होंने बिना किसी दवाई के ही तमाम बीमारियों के ख़त्म होने का रास्ता बताने की कोशिश की है। Dr RN Varma और Dr Soni ने Podcast में बहुत मुद्दों पर बात की, बताया कि कैसे Homeopathy असरदार है। आइये देखिये।

जिंक की कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं, स्किन पर रैशेज, ड्रायनेस और ग्लो कम होने जैसी समस्याएँ दिखने लगती हैं. ऐसे में डाइट में जिंक से भरपूर चीजें जैसे कद्दू के बीज, ओट्स, अंडे, दूध, मांस और काजू शामिल करके इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है.

छठ पर्व में सूर्य देव को आराध्य माना जाता है। मान्यता है कि सूर्य की पूजा से जीवन में आरोग्य, समृद्धि और ऊर्जा प्राप्त होती है. पौराणिक कथाओं के अनुसार सूर्य देव की उत्पत्ति ब्रह्मांड में प्रकाश और जीवन देने के लिए हुई, इसलिए छठ में अस्त और उदय होते सूर्य को अर्घ्य देकर आभार व्यक्त किया जाता है.

बढ़ते प्रदूषण से बचाव के लिए अब हाई-टेक फेस मास्क उपलब्ध हैं, जो केवल हवा को फिल्टर ही नहीं करते बल्कि एयर प्यूरीफायर की तरह भी काम करते हैं. ये मास्क PM2.5 जैसी जहरीली कणों को रोककर आपकी सांसों को सुरक्षित रखते हैं और स्मॉग के मौसम में ज़रूरी सुरक्षा प्रदान करते हैं.

हवा में घुलते जहरीले कणों ने लोगों की उम्र कम कर दी है. खराब हवा पर एक डरावनी रिपोर्ट आई है. जिसमें बताया गया है कि गंदी हवा से कैसे लोगों की जान जा रही है.

शकरकंद में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम समेत कई फाइबर होते हैं. आयुर्वेद कहता है कि यह वात और कफ दोष को संतुलित करती है. यह जोड़ों के दर्द, कब्ज और सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों को कम करने में मदद करता है.

सेलिब्रिटी ट्रेनर शिवोहम ने वजन घटाने को लेकर कहा है कि भूखे रहकर डाइटिंग करना गलत तरीका है. उन्होंने बताया कि फैट लॉस के लिए सही पोषण, नियमित एक्सरसाइज और संतुलित लाइफस्टाइल जरूरी है, तभी स्वस्थ तरीके से वजन कम किया जा सकता है.

योगी सरकार का यह फैसला दिखाता है कि राज्य सरकार सिर्फ योजनाएँ नहीं बना रही, बल्कि समाज के सबसे वंचित तबके को सम्मानपूर्वक जीवन देने की दिशा में काम कर रही है.

लहसुन में पाए जाने वाले गंधक, एलिसिन, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे तत्व इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाते हैं. आयुर्वेद में इसका गुण कड़वा और तीखा माना गया है, इसकी तासीर गर्म है और यह वात और कफ दोष को शांत करता है. लहसुन हल्का, तीक्ष्ण और पचने में आसान होता है, इसलिए यह शरीर में कई प्रकार के लाभ देता है.

छत्तीसगढ़ के रायगढ़ मेडिकल कॉलेज को बड़ी राहत मिली है. कॉलेज में अब PG के 4 नए कोर्स शुरू करने की मंजूरी मिल गई है, जिनमें कुल 40 सीटों पर एडमिशन होगा. इससे प्रदेश के MBBS पास छात्रों को पोस्टग्रेजुएशन में नए अवसर मिलेंगे और राज्य की मेडिकल शिक्षा व्यवस्था को मजबूती मिलेगी.