लाइफस्टाइल
05 Sep, 2024
11:10 PM
Japanese man's sleep routine: 12 साल से हर दिन केवल 30 मिनट की नींद ही ले रहा है ये शख्स, जानें क्या है इसका फायदा
Japanese man's sleep routine: जापान के दाइसुके होरी ने अपनी नींद को महज 30-45 मिनट तक सीमित कर लिया है, जिससे उनकी ऊर्जा और कार्यक्षमता बढ़ गई है। पिछले 12 सालों से इस अल्ट्रा-शॉर्ट स्लीप पैटर्न का पालन कर रहे होरी का मानना है कि कम लेकिन गहरी नींद लंबे समय की नींद से ज्यादा फायदेमंद होती है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें लगातार फोकस बनाए रखना होता है। उनकी कहानी हमें बताती है कि नींद की गुणवत्ता, मात्रा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।
