अश्वगंधा के सेवन से कई लाभ मिलते हैं. अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन है, जो तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को नियंत्रित करता है, मानसिक शांति प्रदान करता है और नींद की गुणवत्ता सुधारता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, जिससे सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.

इस फैसले को वापस लेने के पीछे बैंक ने एक साफ वजह बताई है ग्राहकों का फीडबैक. जब 50,000 रुपये की नई लिमिट की घोषणा की गई, तब कई ग्राहकों ने सोशल मीडिया, कस्टमर केयर और अन्य माध्यमों से बैंक को अपना असंतोष जताया.

पंजाब की एंटी गैंगस्टर टास्क फोर्स (AGTF) ने संगठित अपराध के खिलाफ बड़ी सफलता हासिल की है. आपको बता दें कि टीम ने शंभू गांव के पास पटियाला-अंबाला हाईवे से लॉरेंस बिश्नोई गिरोह के दो मोस्ट वांटेड गुर्गों को दबोच लिया.

इस फैसले से उन लोगों को थोड़ी राहत मिली है जिनके पास पुरानी गाड़ियाँ हैं और जो अभी भी उन्हें इस्तेमाल कर रहे हैं.फिलहाल कोई डर नहीं है कि गाड़ी जब्त कर ली जाएगी या ज़बर्दस्ती स्क्रैप की जाएगी.

भारतीय कप्तान ने कहा कि सीरीज हमारे लिए सीखने का एक अच्छा अनुभव रही है. हर मैच बेहद करीबी रहा है. हमें उम्मीद है कि हम जीत के साथ अंत करेंगे. 2-2 का परिणाम टीम के लिए अच्छा रहेगा.

यह भर्ती उन सभी अभ्यर्थियों के लिए एक सुनहरा मौका है जो उत्तर प्रदेश में सरकारी शिक्षक बनना चाहते हैं. अगर आपके पास योग्यता है और आप टीजीटी की तैयारी कर रहे हैं, तो इस अवसर को बिल्कुल न गंवाएं. समय पर आवेदन करें और अपनी तैयारी में जुट जाएं, क्योंकि इस बार प्रतियोगिता कड़ी रहने की संभावना है.

इंग्लैंड के पास पहली पारी के आधार पर शानदार लीड थी. फैंस को डर था कि भारत को पारी के अंतर से हार का सामना न करना पड़े, लेकिन केएल राहुल (90), शुभमन गिल (103) ने 188 रन की साझेदारी करते हुए मेहमान टीम को संभाला.

भारत और इंग्लैंड के बीच मैनचेस्टर में खेला गया चौथा टेस्ट ड्रॉ रहा. हार की कगार पर खड़ी टीम इंडिया को रवींद्र जडेजा (107) और वाशिंगटन सुंदर (101) की नाबाद शतकीय पारियों ने बचाया. दोनों ने 203 रन की साझेदारी कर दूसरी पारी में भारत को 4 विकेट पर 425 तक पहुंचाया.

पाकिस्तान सच में अजूबा देश है. हर दिन वहां से कुछ न कुछ अजीबोगरीब घटना की खबर आती रहती है. लेकिन इस बार जो खबर सामने आई है वो यकीनन हैरान और परेशान करने वाली है. अपनी ही मिसाइल शाहीन-3 से तबाह और बर्बाद होते-होते ये पड़ोसी देश बाल-बाल बच गया है.

इंग्लैंड की दूसरी पारी में वाशिंगटन सुंदर ने 12.1 ओवर गेंदबाजी की, जिसमें 22 रन देकर चार विकेट चटकाए. वाशिंगटन की शानदार गेंदबाजी के चलते टीम इंडिया ने इंग्लैंड को 192 रन पर समेट दिया.

सेतु बंध सर्वांगासन, जिसे ‘ब्रिज पोज’ भी कहा जाता है, एक ऐसा योगासन है जो कमर दर्द, थायरॉइड समेत कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है. इस आसन को करने की सही विधि क्या है.

काकासन, विशेष तौर पर शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत, एकाग्रता और लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है. काकासन का नाम संस्कृत शब्द 'कक' से आया है, जिसका अर्थ है कौआ, क्योंकि इस आसन में शरीर की स्थिति कौए की तरह संतुलित दिखती है. यह आसन शुरुआती और अनुभवी योगियों दोनों के लिए लाभकारी है, बशर्ते इसे सही तकनीक से किया जाए.

इससे पहले भारतीय पारी 587 रन पर आउट हो हुई. भारतीय कप्तान शुभमन गिल ने टेस्ट क्रिकेट की अपनी श्रेष्ठ पारी खेली. गिल ने 269 रन बनाए. वह तिहरे शतक से चूक गए.