आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.
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लाइफस्टाइल10 Jun, 202512:54 PMसिर्फ़ स्वाद ही नहीं, आपकी स्किन भी चमकाएगा आम! जानें इसके अनगिनत फायदे
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लाइफस्टाइल06 Jun, 202501:32 PMलू और गर्मी से आपको बचाएंगे ये शरबत, मिलेंगे सेहत के कई लाभ...अब केमिकल वाले ड्रिंक्स को कहें बाय-बाय
गर्मियों में अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रखने के लिए, इन प्राकृतिक और पौष्टिक शरबतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतरीन विचार है. इन्हें घर पर ताज़ा बनाकर सेवन करने से इनके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं. यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका है गर्मी के कहर से बचने का.
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लाइफस्टाइल31 May, 202508:15 PMशरीर की अकड़न से हैं परेशान? 'शशांकासन' से मिलेंगे अद्भुत फायदे, तनाव भी होगा दूर
‘शशांकासन’ शुरुआती और अनुभवी योगी दोनों आसानी से कर सकते हैं. इस आसन में शरीर की स्थिति एक खरगोश की तरह हो जाती है. इसे करने के लिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें. साथ ही खाली पेट या भोजन के 3-4 घंटे बाद ही इसका अभ्यास करें.
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लाइफस्टाइल28 May, 202506:50 PMक्या वाकई हेल्दी है आपका कुकिंग ऑयल? कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के नए शोध से जानें
हाल ही में कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में खाना पकाने वाले तेलों को लेकर कई बड़े राज़ खुले हैं, जो हमारे दैनिक आहार और स्वास्थ्य पर सीधा असर डालते हैं. यह अध्ययन हमें यह समझने में मदद करता है कि कौन सा तेल हमारे लिए सचमुच फायदेमंद है और कौन सा नुकसानदेह.
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लाइफस्टाइल27 May, 202501:34 PMहींग है आपकी किचन की सबसे ताकतवर चीज़, जाने इसके अनगिनत फायदे
पेट की बीमारियों के लिए हींग को सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है. हींग में एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पेट की मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन और दर्द से तुरंत राहत दिलाते हैं. गुनगुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर नाभि के आसपास लगाने से पेट दर्द में आराम मिलता है. यह पाचन तंत्र से गैस को निकालने में भी बहुत प्रभावी है. हींग भोजन को आसानी से पचाने में मदद करती है और पेट फूलने (ब्लोटिंग) की समस्या को कम करती है.