अगर सुबह उठते ही पेट फूला या भारी महसूस होता है, तो ये ब्लोटिंग की निशानी हो सकती है. ऐसे में नाश्ते में सही फूड चुनना बहुत ज़रूरी है. हल्का, फाइबर और प्रोबायोटिक्स से भरपूर नाश्ता गट हेल्थ सुधारता है और दिनभर एनर्जी बनाए रखता है. यह 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन ब्लोटिंग कम करने और पेट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

पोहा हर भारतीय घर का पसंदीदा नाश्ता है, लेकिन इसे हाई प्रोटीन बनाकर आप इसे और हेल्दी कर सकते हैं! इस रेसिपी में 10 आसान सामग्री है. ये नाश्ता वजन घटाने, डायबिटीज कंट्रोल और मसल्स बिल्डिंग के लिए बेस्ट है. 20 मिनट में तैयार होने वाली ये डिश स्वादिष्ट, पौष्टिक और एनर्जी से भरपूर है. आज ही ट्राई करें और हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत करें!

आज का दिन बेहद ही खास और दुर्लभ है. क्योंकि अग्नि पुराण के अनुसार भगवान विष्णु ने इस दिन शिवलिंग की स्थापना काशी में की थी. इस वजह से इस दिन पूजा-पाठ और व्रत रखने का भी महत्व बहुत बढ़ जाता है. ऐसे में आप इस दौरान भगवान विष्णु की कृपा पाने के लिए कुछ उपाय भी कर सकते हैं….

यह आर्टिकल उन लोगों के लिए है जो सुबह की भागदौड़ में नाश्ता छोड़ देते हैं. इसमें 5 ऐसी हेल्दी और झटपट बनने वाली रेसिपीज बताई गई हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी हैं. ये रेसिपीज कम समय में तैयार हो जाती हैं और पूरे दिन के लिए एनर्जी देती हैं. व्यस्त लाइफस्टाइल में फिट रहने के लिए ये नाश्ते के आइडियाज बेहद फायदेमंद साबित होंगे.

Check Clearance Rule: 4 अक्टूबर 2025 से देश में नया "फास्ट चेक क्लियरेंस सिस्टम" लागू किया जाएगा. इसका मतलब ये है कि अब अगर आप किसी को चेक देते हैं या चेक जमा करते हैं, तो पैसा एक या दो दिन बाद नहीं, बल्कि उसी दिन आपके खाते में आ जाएगा.

पाकिस्तान के तेज गेंदबाज शोएब अख्तर अपनी बेबाकी के लिए जाने जाते हैं. सच को सच और झूठ को झूठ बोलने से नहीं हिचकते है. इसी की मिसाल देखने को मिली, जब उन्होंने टीवी शो पर बैठकर पाकिस्तान क्रिकेट टीम से हुई गलती का ना सिर्फ भंडाफोड़ किया बल्कि उसे वॉर्निंग भी दे दी.

कुशीनगर एक्सप्रेस के AC बोगी के शौचालय के बगल में रखे कूड़ेदान में एक 5 साल के मासूम का शव मिला है. इस हत्या का आरोप मृतक बच्चे के मौसेरे भाई पर लग रहा है. फिलहाल पुलिस आरोपी की गिरफ्तारी में जुट गई है.

अक्षय कुमार इंस्ट्ररी के सबसे फिट एक्टर्स में शुमार है, हाल ही में एक्टर ने फिटनेस से जुड़ी कुछ ख़ास बातें फैंस के साथ शेयर की हैं.

पैनकेक को आपने नाश्ते में कई बार खाया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका इतिहास हजारों साल पुराना है? प्राचीन सभ्यताओं से लेकर आज की मॉडर्न किचन तक, पैनकेक का सफर बेहद दिलचस्प रहा है. आखिर कैसे एक साधारण-सी डिश दुनिया भर में लोगों की थाली की शान बन गई?

वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन रिज़ल्ट नहीं मिल रहे? हो सकता है आप अनजाने में ऐसे खाद्य पदार्थ खा रहे हों जो आपके फैट लॉस के सफर को बिगाड़ रहे हैं. इस वीडियो/पोस्ट में जानिए किन आम चीज़ों से दूरी बनाना जरूरी है, चाहे वो पैक्ड स्नैक्स हों, शुगर ड्रिंक्स, प्रोसेस्ड फूड या तथाकथित ‘हेल्दी’ चीज़ें जो असल में वजन बढ़ा रही हैं. जानिए कैसे इन फूड्स को डाइट से हटाकर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं, और अपने फिटनेस गोल्स को आसानी से पा सकते हैं.

भारत में इलेक्ट्रिक गाड़ियों की मांग लगातार बढ़ रही है, और VinFast ने अपनी VF6 और VF7 SUV के ज़रिए इस रेस में खुद को मज़बूती से शामिल कर लिया है. इन गाड़ियों का स्टाइलिश लुक, लंबी रेंज, एडवांस फीचर्स और आसान बुकिंग प्रोसेस इन्हें एक आकर्षक विकल्प बनाता है

पहली पारी में पांच विकेट चटकाने वाले बुमराह इंग्लैंड की दूसरी पारी में कोई विकेट नहीं निकाल सके थे. बेन डकेट और जैक क्रॉली, जिन्होंने चौथे दिन के अंत में एक मुश्किल दौर का सामना किया, उन्होंने जसप्रीत बुमराह-मोहम्मद सिराज के साथ शार्दुल ठाकुर और प्रसिद्ध कृष्णा के खिलाफ संयमित बल्लेबाजी की.

आज के टाइम में लोगों के पास ख़ुद के लिए टाइम नहीं है, ख़ुद के शरीर को समय देना का समय ही नहीं है. सुबह जल्दी उठना पड़ता है, घर के काम निपटाकर ऑफ़िस जाना होता है, घर आकर भी कई जिम्मेदारियां निभानी पढ़ती हैं, ऐसे में हर दिन 10 हज़ार कदम पूरे करना नामुमकिन सा लगता है. जिन लोगों के पास टाइम की कमी है और अपनी बिजी लाइफ में वो खुद को फिट रखने के लिए वक्त नहीं दे पाते हैं तो ये ख़बर आपके लिए बेहद जरूरी है.