पंजाब में बाढ़ के कारण 1 अगस्त से अब तक 30 लोगों की मौत हो चुकी है और 2.56 लाख से ज्यादा लोग प्रभावित हुए हैं. सतलुज, ब्यास और रावी नदियों के उफान के साथ मौसमी नालों का जलस्तर बढ़ने से कई जिलों में भारी तबाही मची. राज्य सरकार ने इसे दशकों की सबसे भयावह प्राकृतिक आपदा बताया है.

राघव चड्ढा ने गुरदासपुर के बाढ़ प्रभावित इलाक़ों का दौरा किया. इस दौरान AAP सांसद ने बाढ़ से प्रभावित लोगों से मुलाकात कर उनका दुख बांटा. साथ-साथ लोगों को हरसंभव मदद का भरोसा भी दिया.

खून की कमी से शरीर में थकावट, कमजोरी, सांस फूलना, चक्कर आना, सिरदर्द, और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है. इसीलिए जरूरी है कि हम ऐसी चीजें खाएं जो शरीर में आयरन और अन्य जरूरी पोषक तत्व बढ़ाएं.

पंजाब इन दिनों भयंकर बाढ़ की मार झेल रहा है. इस मुश्किल घड़ी में जहां सरकार और राहत टीमें काम कर रही हैं, वहीं समाज के कुछ संवेदनशील लोग भी अपने स्तर पर मदद के लिए आगे आ रहे हैं. इन्हीं में से एक हैं मशहूर पंजाबी सिंगर गुरु रंधावा, जिन्होंने न सिर्फ मदद पहुंचाई, बल्कि सोशल मीडिया के जरिए और लोगों को भी मदद करने के लिए प्रेरित किया.

पंजाब में बाढ़ लेकर राजनीति शुरू हो गई है. पहले विपक्षियों ने आप सरकार पर इसका ठीकरा फोड़ा अब पंजाब सरकार के जल संसाधन मंत्री बी. कुमार गोयल का कहना है कि अगर जून में केंद्र के अधीन भाखड़ा ब्यास प्रबंधन बोर्ड (BBMB) समय पर पानी छोड़ देता, तो तबाही इतनी बड़ी नहीं होती.

शाहकोट के मंडाला छन्ना गांव में हालात बेहद खराब बताए जा रहे हैं. गांवों में पानी घुसने से लोगों का जीवन अस्त-व्यस्त हो गया है. दो दिन तक बारिश थमने से जहां लोगों को राहत की उम्मीद जगी थी, वहीं अब एक बार फिर से बारिश शुरू होने से मुश्किलें और बढ़ गई हैं. ग्रामीणों का कहना है कि 2019 और 2023 के बाद अब एक बार फिर बाढ़ ने गांव को तबाह कर दिया है.

पिस्ता अन्य मेवों की तुलना में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें स्वस्थ वसा (मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स) होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने और कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने में मदद करते हैं. साथ ही, यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है.

उत्तराखंड में एक बार फिर चमोली जिले में बादल फटा है, केदारघाटी के लवारा गांव में पुल बह गया और रुद्रप्रयाग में अलकनंदा और मंदाकिनी नदी भी उफान मार रही है.

दिल्ली सरकार ने भ्रष्टाचार पर लगाम कसने के लिए बड़ा और ऐतिहासिक कदम उठाया है. मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता के निर्देश पर पीडब्ल्यूडी (लोक निर्माण विभाग) और सिंचाई एवं बाढ़ नियंत्रण विभाग के पिछले 20 वर्षों में हुए सभी मध्यस्थता निर्णयों की समीक्षा के लिए एक उच्चस्तरीय समिति गठित की गई है.

क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज कंट्रोल करने में सिर्फ दवाइयां ही नहीं बल्कि डाइट का एक अहम मिनरल भी बड़ी भूमिका निभाता है? जानिए वह मिनरल कौन सा है और इसे डाइट में कैसे शामिल करें.

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, कद्दू के बीजों में काफी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को ठीक करता है और आंतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करता है. इसके अलावा, कद्दू के बीजों में मौजूद वसा, यानी हेल्दी फैट्स जैसे ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स, आपके खून में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते हैं.

पंजाब में भारी बरसात और बाढ़ के संकट के बीच मान सरकार एक्शन में आ गई है. मुख्यमंत्री भगवंत मान ने बाढ़ प्रबंधन के लिए फ्लड मैनेजमेंट कमेटी बनाई है. जालंधर में फ्लड कंट्रोल रूम पहले ही बनाया गया है.

म्मू-कश्मीर में भारी बारिश के कारण के कारण अब तक 5 लोगों के मौत की पुष्टि हुई है, लेकिन ये आंकड़ा बढ़ने की आशंका है.