अक्सर लोग सुबह नाश्ते में पोहा खाना पसंद करते हैं. क्योंकि आज कल की भागदोड़ भरी जिंदगी में जल्दी भी बन जाता है और खानें में टेस्टी भी होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोहा जल्दी बनता है उतना ही ज्यादा हमारे शरीर के लिए लाभकारी भी होता है. आयुर्वेद के अनुसार पोहा खाने के फायदे जानकर हैरान रह जायेंगे आप.

रात भर की नींद के बाद भी सुबह उठते ही थकान महसूस होना केवल नींद की कमी नहीं, बल्कि हमारी सुबह की गलतियों का नतीजा है. अगर दिन की शुरुआत सही तरीके से की जाए, तो आप दिनभर ऊर्जावान और सक्रिय महसूस करेंगे.

मूली में कई रोगों को मिटाने की शक्ति होती है. मूली कफ और वात दोष को संतुलित करती है, पाचन शक्ति बढ़ाती है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है. इसे खाने से कई फायदे मिलते हैं.

अगर सुबह बाल धोने के कुछ घंटों बाद ही वे फिर से चिपचिपे हो जाते हैं, तो इसका कारण सिर्फ गंदगी नहीं बल्कि स्कैल्प में ऑयल प्रोडक्शन का असंतुलन भी हो सकता है. जानिए ऑयली स्कैल्प को कंट्रोल करने के आसान और असरदार तरीके जो बालों को लंबे समय तक फ्रेश और हेल्दी रखेंगे.

वर्ल्ड वेगन डे 2025 के मौके पर जानिए उन 4 सुपरफूड्स के बारे में जो वीगन डाइट में आयरन की कमी को पूरी तरह दूर कर सकते हैं. ये फूड्स न केवल खून की कमी और एनीमिया से बचाते हैं, बल्कि शरीर को एनर्जी और इम्यूनिटी भी देते हैं.

वर्ल्ड वेगन डे 2025 के मौके पर जानिए उन 4 सुपरफूड्स के बारे में जो वीगन डाइट में आयरन की कमी को पूरी तरह दूर कर सकते हैं. ये फूड्स न केवल खून की कमी और एनीमिया से बचाते हैं, बल्कि शरीर को एनर्जी और इम्यूनिटी भी देते हैं.

सुबह की शुरुआत एनर्जी से भरपूर हो, इसके लिए लोग अक्सर ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी का चुनाव करते हैं. दोनों ही पेयों में कैफीन होता है, लेकिन इनके फायदे और असर अलग-अलग हैं. आखिर सुबह की शुरुआत के लिए कौन सा ड्रिंक है ज्यादा बेहतर? आइए जानें एक्सपर्ट्स की राय.

सर्दियों में बिहार की पारंपरिक मीठी इडली लोगों के बीच खास लोकप्रिय हो रही है. चावल और गुड़ से बनी ये डिश स्वाद के साथ सेहत का भी ख्याल रखती है. इसका मुलायम टेक्सचर और हल्की मिठास इसे हर मौसम में पसंदीदा बना देते हैं. सोशल मीडिया पर भी इस देसी रेसिपी का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है.

अदरक सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है. यह पाचन सुधारता है, सर्दी-जुकाम से राहत देता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर में सूजन को कम करता है. रोजाना अदरक का सेवन कई बीमारियों से बचाव में मददगार साबित हो सकता है.

पीएम मोदी ने संजय राउत के पोस्ट को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर री-पोस्ट करते हुए, उनके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना की. उन्होंने लिखा, "संजय राउत जी, आपके शीघ्र स्वस्थ होने और अच्छे स्वास्थ्य की प्रार्थना करता हूं."

सिर्फ 30 मिनट की मॉर्निंग वॉक आपके दिन की शुरुआत को एनर्जी और पॉजिटिविटी से भर सकती है. यह न सिर्फ शरीर को फिट रखती है बल्कि तनाव कम करती है, दिल को मजबूत बनाती है और नींद की गुणवत्ता भी बढ़ाती है. नियमित सैर आपकी सेहत और मूड दोनों को बेहतर बनाने का आसान और असरदार तरीका है.

दिल्ली-NCR में हवा इतनी जहरीली हो गई है कि पूरा इलाका गैस चैंबर में बदल गया है. बढ़ते प्रदूषण के साथ H3N2 वायरस का कहर डबल खतरा बन गया है. हालिया सर्वे में खुलासा हुआ कि 5% घरों में खांसी, बुखार और सांस की दिक्कत जैसी बीमारियां फैल रही हैं. विशेषज्ञों ने इसे बेहद चिंताजनक स्थिति बताया है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए.

क्या ₹3 की सस्ती गोली स्किन के लिए उतनी ही असरदार है जितना ₹1000 का सीरम? डर्मेटोलॉजिस्ट्स ने बताया कि विटामिन C का कौन सा रूप देता है तेज़ और सुरक्षित ग्लो. जानिए किस तरीके से मिलेगा असली फायदा आपकी त्वचा को, अंदर से भी और बाहर से भी!