सुबह खाली पेट जीरा या अजवाइन का पानी पीने से शरीर की मेटाबॉलिक प्रक्रियाएं तेज़ी से काम करती हैं. यह शरीर से toxins बाहर निकालने, पाचन में सुधार करने और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करता है. यह दिन की शुरुआत को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाता है.

मसाले, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, मिनरल्स और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं. ये शरीर में सूजन कम करने, कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यही कारण है कि खाने में मसालों का उचित उपयोग हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.

'फॉरेस्ट बाथिंग' का मतलब सचमुच जंगल में नहाना नहीं है, बल्कि यह जंगल के वातावरण में खुद को पूरी तरह डुबो देना है. 1980 के दशक में जापान में इस अवधारणा को विकसित किया गया था ताकि लोग प्रकृति के साथ फिर से जुड़ सकें और शहरी जीवन के तनाव से मुक्ति पा सकें. इसका मूल विचार यह है कि आप किसी जंगल, हरे-भरे पार्क या प्राकृतिक वातावरण में जाएं और अपनी सभी इंद्रियों को खोलकर प्रकृति के साथ जुड़ें.

गर्मियों में अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रखने के लिए, इन प्राकृतिक और पौष्टिक शरबतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतरीन विचार है. इन्हें घर पर ताज़ा बनाकर सेवन करने से इनके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं. यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका है गर्मी के कहर से बचने का.

कोरोना वायरस की लहरें कभी भी वापस आ सकती हैं, इसलिए पहले से तैयारी रखना समझदारी है. ऊपर दिए गए गैजेट्स हर घर में होने चाहिए, खासतौर पर जहां बुजुर्ग, बच्चे या पहले से बीमार लोग रहते हैं. ये सभी उपकरण ऑनलाइन और मेडिकल स्टोर्स पर आसानी से मिल जाते हैं.

नारियल का तेल त्वचा को नमी देने के साथ-साथ, बालों को मजबूत करता है और शरीर को अंदर से भी ताकत देता है. इस तेल में मौजूद फैटी एसिड्स, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट इसे हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं. आइए जानते हैं नारियल तेल के इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में.

कुछ हेयर स्टाइल्स भी नुकसानदेह हो सकते हैं, जैसे कि बहुत टाइट पोनीटेल, चोटी, या हेयर एक्सटेंशन. ये सब बालों की जड़ों पर खिंचाव और तनाव डालते हैं, जिससे धीरे-धीरे बाल झड़ने लगते हैं.

लोगों का मानना है की आँखों को पानी से धोने से आँखें साफ़ रहती हैं और आँखों को ठंडक मिलती है. लेकिन ऐसा नहीं है, आंखों में पानी डालने से इसका पीएच, ऑस्मोलेरिटी, एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी आदि खराब हो जाते हैं.

पाचन क्रिया करता है दुरुस्त गुड़ को पानी में घोल कर पीने से आपके पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती. गुड़ में मौजूद फाइबर से आंतों की सफाई हो जाती है और आसानी से पेट साफ़ होता है.

लंबे समय तक AC में सोने से आपके शरीर की नमी ख़त्म हो जाती है. आपकी त्वचा में रूखापन आने लगता है साथ ही आँखों में भी जलन होने लगती है. ज़्यादा देर AC में रहने से सिर दर्द की समस्या भी बनी रहती है.

आयुर्वेद में मुनक्का को औषधीय गुणों का खजाना माना गया है. जो पाचन, रक्त संचार और त्वचा समेत स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर होता है. इतना ही नहीं, ‘मुनक्के’ का रोजाना सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने में भी लाभकारी है. आइए, जानते हैं मुनक्का के फायदों के बारे में.

स्टार गूजबेरी एक ऐसा फल है जो दिखने में भले ही आंवले से अलग हो, लेकिन पोषण और स्वाद के मामले में किसी से कम नहीं है. जानिए इसके सेहतमंद फायदे और उपयोग.

कार स्टार्ट करने के बाद कुछ मिनट इंतजार करना, खासकर अगर आप एक पुराने मॉडल की कार चला रहे हैं, तो यह इंजन की लाइफ को बढ़ा सकता है. यह आदत आपके इंजन को अधिक सुरक्षित रख सकती है और उसके अच्छे कामकाजी हालत को बनाए रखने में मदद कर सकती है.