आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.
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लाइफस्टाइल10 Jun, 202512:54 PMसिर्फ़ स्वाद ही नहीं, आपकी स्किन भी चमकाएगा आम! जानें इसके अनगिनत फायदे
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लाइफस्टाइल08 Jun, 202501:29 PMJapanese Walking Technique: एक्सरसाइज के लिए नहीं है टाइम तो इसे करें ट्राई, मिलेंगे गजब के फायदे
आज के टाइम में लोगों के पास ख़ुद के लिए टाइम नहीं है, ख़ुद के शरीर को समय देना का समय ही नहीं है. सुबह जल्दी उठना पड़ता है, घर के काम निपटाकर ऑफ़िस जाना होता है, घर आकर भी कई जिम्मेदारियां निभानी पढ़ती हैं, ऐसे में हर दिन 10 हज़ार कदम पूरे करना नामुमकिन सा लगता है. जिन लोगों के पास टाइम की कमी है और अपनी बिजी लाइफ में वो खुद को फिट रखने के लिए वक्त नहीं दे पाते हैं तो ये ख़बर आपके लिए बेहद जरूरी है.
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लाइफस्टाइल06 Jun, 202501:32 PMलू और गर्मी से आपको बचाएंगे ये शरबत, मिलेंगे सेहत के कई लाभ...अब केमिकल वाले ड्रिंक्स को कहें बाय-बाय
गर्मियों में अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रखने के लिए, इन प्राकृतिक और पौष्टिक शरबतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतरीन विचार है. इन्हें घर पर ताज़ा बनाकर सेवन करने से इनके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं. यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका है गर्मी के कहर से बचने का.
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लाइफस्टाइल02 Jun, 202511:33 AMएंटी-एजिंग का नया राज़! एलोवेरा के सेवन से स्किन और शरीर को बनाएं युवा, शोध में हुआ खुलासा
बुढ़ापे का एक प्रमुख कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के बढ़ने से होता है. ये फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण तेजी से दिखने लगते हैं. एलोवेरा में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जैसे विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को निष्क्रिय करके कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है.
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लाइफस्टाइल31 May, 202508:15 PMशरीर की अकड़न से हैं परेशान? 'शशांकासन' से मिलेंगे अद्भुत फायदे, तनाव भी होगा दूर
‘शशांकासन’ शुरुआती और अनुभवी योगी दोनों आसानी से कर सकते हैं. इस आसन में शरीर की स्थिति एक खरगोश की तरह हो जाती है. इसे करने के लिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें. साथ ही खाली पेट या भोजन के 3-4 घंटे बाद ही इसका अभ्यास करें.