अनानास हर डिश को शाही अंदाज देता है. चाहे सलाद में इसकी रसीली स्लाइस हो, ठंडा अनानास जूस हो, या फिर केक, यह फल हर बार स्वाद का तड़का लगाता है. ग्रिल्ड अनानास की खुशबू हो या चटपटी चटनी, यह हर रूप में दिल जीत लेता है. इसके सिर पर हरा-भरा ताज जैसा गुच्छा इसे खूबसूरत बनाता है. अनानास सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत में भी अव्वल है. चलिए जानते हैं, इसके फायदे.

ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए सही खानपान का ध्यान रखना आवश्यक है. यदि आप भी चाहते हैं कि आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहे, तो आइए जानते हैं कि डायबिटीज़ को नियंत्रित रखने के लिए आपको किन चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए.

पपीता एक अद्भुत फल है जो अपनी पोषण संबंधी खूबियों के कारण आपकी त्वचा को भीतर से स्वस्थ और जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है. इसे अपनी हेल्दी डाइट का नियमित हिस्सा बनाएं और चमकदार, झुर्रियों रहित त्वचा का आनंद लें.

ईरान-इजराइल युद्ध का असर भारत पर दिखने लगा है. ड्राई फ्रूट्स की कीमतों में उछाल और मिठाइयों की बढ़ती लागत से आम आदमी की जेब पर भार पड़ सकता है. जानें कैसे यह टकराव भारतीय व्यापार और खाद्य आपूर्ति को प्रभावित कर रहा है.

वेट लॉस करना चाहते हैं, लेकिन ज्यादा मेहनत नहीं कर सकते तो ज्यादा से ज्यादा फलों को अपनी डाइट में शामिल करें, आज अपनी इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनमे कैलोरी काफी कम होती हैं और कई गुणों से भरपूर होते हैं. जिन्हें खाने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है. तो चलिए बताते हैं आपको वजन कम करने के लिए कौनसे फल खाने चाहिए.

बेल के पत्ते सिर्फ धार्मिक आस्था का प्रतीक नहीं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित औषधीय गुणों का एक अद्भुत स्रोत हैं. पाचन सुधारने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने और मधुमेह प्रबंधन तक, ये छोटे से पत्ते कई गंभीर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं. अपनी दिनचर्या में इन्हें शामिल करके आप एक स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन की ओर एक कदम बढ़ा सकते हैं.

आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.

गर्मियों में अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रखने के लिए, इन प्राकृतिक और पौष्टिक शरबतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतरीन विचार है. इन्हें घर पर ताज़ा बनाकर सेवन करने से इनके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं. यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका है गर्मी के कहर से बचने का.

नतीजों में पाया गया कि अगर कोई व्यक्ति हर दिन 350 मिलीलीटर मीठे पेय (जैसे सॉफ्ट ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक या स्पोर्ट्स ड्रिंक) पीता है, तो उसे डायबिटीज का खतरा 25 प्रतिशत तक बढ़ सकता है और अगर कोई रोज़ 250 मिलीलीटर फल का रस (100% जूस, नेक्टर या जूस ड्रिंक) पीता है, तो उसका जोखिम 5 प्रतिशत तक बढ़ जाता है.

गर्मियों में लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इस दौरान शरीर में पानी और एनर्जी की कमी महसूस होने लगती है, पेट की समस्या भी इन दिनों खूब होती हैं. अगर गर्मियों में आप ख़ुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको कुछ ऐसे फल खाने होंगे, जो गर्मियों में आपके के लिए काफी फायदेमंद साबित हों. तो चलिए इंतजार किस बात का बताते हैं आपको गर्मियों मे कौनसे फल आपके लिए वरदान साबित हो सकते हैं.

आयुर्वेद के विभिन्न ग्रंथों, जैसे चरक, सुश्रुत संहिता और अष्टांग हृदयम में सीताफल को औषधीय महत्व का श्रेष्ठ फल माना गया है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है और ताकत भी बढ़ती है. इसका उपयोग अनेक रोगों के इलाज के लिए किया जाता है. जिन महिलाओं की डिलिवरी हुई है, उनके लिए यह काफी काम की चीज है. वे महिलाएं एक से दो ग्राम सीताफल की जड़ का चूर्ण का सेवन करती हैं, तो काफी समस्याओं जैसे पीरियड्स में ज्यादा फ्लो, बैलेंस और जोड़ों के दर्द आदि से छुटकारा पाया जा सकता है. सीताफल में विटामिन-बी6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसका सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम होता है.

हिन्दू धर्म में व्रत रखने के कई सारे फायदे हैं तो व्रत रखने के नियम भी बताए गए हैं क्योंकि गलत तरह से रखा गया व्रत आपको मुश्किल में डाल सकता है, गलत तरह से रखा गया व्रत पाप भी बन सकता है. तो वीडियो में बताई गई जानकारी को ध्यान से सुनें और जानें कि किस तरह से व्रत किया जाता है क्योंकि इसके बारे में खुद शंकराचार्य सदानंद महाराज, पंडित धीरेन्द्र कृष्ण शास्त्री और प्रेमानंद महाराज ने एक वीडियो में बताया था.

खाली पेट अंजीर का पानी पीने से हमारे पाचन क्रिया में सुधार आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसे पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होतीं. यह आंतों की सफाई करता है जिससे आपका पेट अच्छे से साफ़ हो जाता है.