इस मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों और मौसमी फलों का सेवन फायदेमंद माना जाता है. लेकिन इन सबके बीच एक ऐसी पहाड़ी सब्जी भी है, जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. इस सब्जी का नाम है 'लिंगुड़ा', जिसे अलग-अलग क्षेत्रों में 'लिंगड़', 'लुंगड़ू' या 'कसरोड' जैसे नामों से जाना जाता है.

एक्ट्रेस सोहा अली खान पिछले चार हफ्तों से वो अपनी सुबह की शुरुआत लहसुन की कली खाकर कर रही हैं. सोहा अली खान ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वो लहसुन की एक कली खाती हुई दिखाई दे रही हैं.

चिरचिटा को कई लोग 'अपामार्ग' या 'लटजीरा' भी कहते हैं. यह पौधा औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. इसके पत्ते और बीजों का इस्तेमाल कई रोगों के इलाज के लिए किया जाता है.

मधुमालती का उपयोग त्वचा, पाचन, बुखार और डायबिटीज से निजात दिलाने में कारगर है. मधुमालती भारत के साथ फिलीपींस और मलेशिया समेत अन्य देशों में भी पाई जाती है.

चांगेरी एक स्वादिष्ट और औषधीय पत्ती है जो पेट दर्द, गैस और पाचन संबंधी समस्याओं में बेहद असरदार है. जानिए इसके सही उपयोग और फायदे.

'द्रोणपुष्पी' भी ऐसा ही एक पौधा है, जो अपनी सादगी और आसानी से मिलने वाले गुणों के कारण आयुर्वेद में बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है. इसे गुमा के नाम से भी जाना जाता है. यह पूरा पौधा, चाहे वह पत्ते हों, फूल, जड़ या तना... हर हिस्सा किसी न किसी बीमारी के इलाज में उपयोगी होता है.

कौंच के बीज का सबसे ज्यादा उपयोग पुरुषों को यौन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में किया जाता है. इसे वाजीकरण, शीघ्रपतन और शुक्राणु की कमी जैसी समस्याओं के इलाज में प्रभावी माना गया है. यह बीज शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता दोनों को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा, यह टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को संतुलित कर सकता है, जिससे कामेच्छा भी बढ़ती है. यही वजह है कि इसे 'प्राकृतिक वियाग्रा' भी कहा जाता है.

कटहल का सेवन आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है. इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है.

मलासन वॉक, जिसे गारलैंड पोज भी कहते हैं. यह योगासन न केवल पेट को साफ रखता है, बल्कि पूरे शरीर को तंदुरुस्त बनाने में मदद करता है. खास बात यह है कि रोजाना कुछ मिनट मलासन का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.

कब्ज़ और पेट की गड़बड़ी से निपटना असंभव नहीं है. इन सरल और प्रभावी देसी नुस्खों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं.

किशमिश एक ऐसी मेवा है जो ना सिर्फ स्वाद में टेस्टी होती है बल्कि सेहत के लिए भी इसे काफी अच्छा माना जाता है. किशमिश गुणों का भंडार है, अगर आप रोजाना सुबह खाली पेटी किशमिश के पानी का सेवन करते हैं तो शरीर में कई फायदे मिलते हैं. तो चलिए इंतज़ार किस बात का बताते हैं आपको किशमिश का पानी किन चीजों के लिए रामबाण साबित होता है.

आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर भोजन पचाने के लिए एक पाचन अग्नि (जठराग्नि) उत्पन्न करता है. जब हम भोजन करते हैं, तो यह अग्नि सक्रिय होती है. भोजन के बीच में थोड़ा-थोड़ा पानी पीने से यह पाचन अग्नि शांत या बुझती नहीं, बल्कि इसे सही ढंग से काम करने में मदद मिलती है. वहीं, जैसे ही हम भोजन समाप्त करते हैं, हमारी पाचन अग्नि अपने चरम पर होती है ताकि वह खाए हुए भोजन को पूरी तरह पचा सके. अगर हम भोजन के तुरंत बाद बहुत सारा पानी पी लेते हैं, तो यह उस पाचन अग्नि को तुरंत बुझा देता है.

कुछ प्राकृतिक ड्रिंक्स हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर पाचन संबंधी परेशानियों को दूर कर सकती हैं. आइए जानते हैं ऐसी 3 प्रभावी ड्रिंक्स के बारे में जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ किसी भी प्रकार की पाचन संबंधी समस्याएँ नहीं होने देती हैं.