आयुर्वेद में नींद को सौंदर्य और स्वास्थ्य का आधार माना गया है. पर्याप्त और गहरी नींद लेने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है, झुर्रियां कम होती हैं और मन भी शांत रहता है. ब्यूटी स्लीप न सिर्फ बाहरी सुंदरता बढ़ाती है, बल्कि शरीर को अंदर से स्वस्थ और ऊर्जावान भी बनाती है.

अगर आपको ब्लड प्रेशर और कमजोर इम्यूनिटी की समस्या है, तो यह प्राकृतिक उपाय आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है. यह सेहत को अंदर से दुरुस्त कर कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है.

गुड़हल के फूल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और नेचुरल एसिड स्किन से डलनेस और टैनिंग हटाकर नेचुरल ग्लो लाते हैं. इस फेस पैक को हफ्ते में 1-2 बार लगाने से त्वचा निखरती है, पिग्मेंटेशन कम होता है और चेहरा हेल्दी व चमकदार दिखता है.

आयुर्वेदिक ग्रंथों में गुड़ को पाचन शक्ति बढ़ाने वाला, रक्तशोधक और बलवर्धक बताया गया है. यह सर्दी-जुकाम, एनीमिया, कब्ज, थकान और मासिक धर्म की समस्याओं में विशेष लाभकारी है.

कपूर कई चीजों के लिए लाभकारी है. यह शरीर के दर्द, सर्दी-जुकाम, त्वचा रोगों और श्वसन संबंधी परेशानियों में बेहद उपयोगी है. वैज्ञानिक दृष्टि से देखा जाए तो कपूर एक प्राकृतिक कार्बनिक यौगिक है. यह कपूर वृक्ष की लकड़ी से प्राप्त किया जाता है.

यह आर्टिकल बताता है कि कैसे फ्रिज में रखी ठंडी दही आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो दे सकती है. दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन को क्लीन और सॉफ्ट बनाता है, जिससे चेहरा तुरंत चमक उठता है. नियमित रूप से दही फेस पैक लगाने से स्किन टोन बेहतर होती है, टैनिंग कम होती है और बिना किसी फिल्टर के नेचुरल ब्यूटी मिलती है.

आज के दौर में जहां बीमारियां रोज नए रूप में सामने आ रही हैं, वहां शरीर को स्वस्थ रखना मुश्किल होता जा रहा है. कई बार ज्ञान के अभाव की वजह से तो कई बार टाइम की वजह से, लेकिन आज इस आर्टिकल में आपको जानने को मिलेगा कि आप किन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर अपने शरीर को बीमारियों से बचा सकते हैं.

नवंबर में शादी होने वाली दुल्हनों के लिए त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है. अगले 30 दिन में की गई छोटी-छोटी गलतियां त्वचा को फीकी और मुहांसों वाली बना सकती हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट ने खासतौर पर 20 ऐसी आम गलतियों की पहचान की है, जिन्हें अगर आप टालें और सही स्किनकेयर रूटीन अपनाएं, तो आपकी त्वचा शादी तक ग्लोइंग और दमकती रहेगी.

प्यूबिक हेयर हटाना या संवारना पर्सनल चॉइस है, लेकिन गलत तरीके से इंफेक्शन या जलन हो सकती है. ट्रिमिंग सबसे सेफ और आसान है, कोई दर्द नहीं और इंफेक्शन का रिस्क कम. शेविंग तेज है, पर कट या दाने हो सकते हैं. वैक्सिंग लंबे समय तक स्मूद रखती है, लेकिन दर्दनाक और रिस्की है.

नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर झाइयां और दाग-धब्बे कम करने का प्रभावी घरेलू उपाय. हफ्ते में 2-3 बार उपयोग करें, सनस्क्रीन लगाएं और संवेदनशील त्वचा पर पैच टेस्ट करें। नियमितता से त्वचा में निखार संभव.

मखाना एक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है जिसे रोज़ सुबह नाश्ते में शामिल करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. मखाने को डाइट में भूनकर, दूध या स्मूदी के साथ, खीर बनाकर या सलाद में मिलाकर आसानी से शामिल किया जा सकता है.

दादी-नानी चोट लगने, सर्दी-जुकाम या शरीर में कमजोरी होने पर हमेशा हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देती थीं. आज विज्ञान भी मानता है कि हल्दी-दूध शरीर के लिए किसी सुपर ड्रिंक से कम नहीं है.

अदा शर्मा गाजर से बनी एक खास रेसिपी लोगों के साथ शेयर करती दिख रही हैं. इसे वो अपने हाथों से बनाती दिखाई दे रही हैं. खास बात है कि यह व्यंजन उन्हें सोशल मीडिया पर रील्स देखते हुए मिला था. एक्ट्रेस ने वीडियो में अपनी चमकदार त्वचा का राज लोगों के साथ साझा किया.