दलिया एक ऐसा सुपरफूड है जिसे हर उम्र के लोग खा सकते हैं, लेकिन किस समय दलिया खाना चाहिए, ये जानना भी बहुत जरूरी है.

Taylor Swift का नया एल्बम ‘The Life of a Show Girl’ रिलीज़ होते ही धमाका कर गया. सिर्फ कुछ हफ़्तों में 4 मिलियन यूनिट्स की बिक्री के साथ सिंगर ने म्यूज़िक इंडस्ट्री में नया रिकॉर्ड बना दिया है. फैंस और आलोचकों ने एल्बम के बोल और बीट्स दोनों की जमकर तारीफ की है.

अगर सुबह उठते ही पेट फूला या भारी महसूस होता है, तो ये ब्लोटिंग की निशानी हो सकती है. ऐसे में नाश्ते में सही फूड चुनना बहुत ज़रूरी है. हल्का, फाइबर और प्रोबायोटिक्स से भरपूर नाश्ता गट हेल्थ सुधारता है और दिनभर एनर्जी बनाए रखता है. यह 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन ब्लोटिंग कम करने और पेट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

पोहा हर भारतीय घर का पसंदीदा नाश्ता है, लेकिन इसे हाई प्रोटीन बनाकर आप इसे और हेल्दी कर सकते हैं! इस रेसिपी में 10 आसान सामग्री है. ये नाश्ता वजन घटाने, डायबिटीज कंट्रोल और मसल्स बिल्डिंग के लिए बेस्ट है. 20 मिनट में तैयार होने वाली ये डिश स्वादिष्ट, पौष्टिक और एनर्जी से भरपूर है. आज ही ट्राई करें और हेल्दी लाइफस्टाइल की शुरुआत करें!

यह आर्टिकल उन लोगों के लिए है जो सुबह की भागदौड़ में नाश्ता छोड़ देते हैं. इसमें 5 ऐसी हेल्दी और झटपट बनने वाली रेसिपीज बताई गई हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी हैं. ये रेसिपीज कम समय में तैयार हो जाती हैं और पूरे दिन के लिए एनर्जी देती हैं. व्यस्त लाइफस्टाइल में फिट रहने के लिए ये नाश्ते के आइडियाज बेहद फायदेमंद साबित होंगे.

Bomb Threat: दिल्ली में रविवार को एयरपोर्ट, स्कूलों और अन्य संस्थानों को बम धमकी भरा ईमेल मिला, जिससे सुरक्षा एजेंसियां अलर्ट हो गईं. बम निरोधक दस्ते और डॉग स्क्वॉड तुरंत मौके पर पहुंचे, यात्रियों और बच्चों को सुरक्षित बाहर निकाला गया. जांच में अब तक कोई संदिग्ध वस्तु नहीं मिली.

व्रत खोलते समय हल्का और सुपाच्य भोजन जैसे नारियल पानी, खजूर, फल और दही सबसे अच्छे माने जाते हैं. वहीं तैलीय, मसालेदार और पैकेज्ड चीजों से बचना जरूरी है, वरना पाचन और सेहत पर असर पड़ सकता है.

मखाना एक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है जिसे रोज़ सुबह नाश्ते में शामिल करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. मखाने को डाइट में भूनकर, दूध या स्मूदी के साथ, खीर बनाकर या सलाद में मिलाकर आसानी से शामिल किया जा सकता है.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी एक बार फिर देश को संबोधित कर रहे हैं. अपने संबोधन के शुरुआत में प्रधानमंत्री ने कहा, कल से नवरात्रि की शुरुआत हो रही है, देशवासियों को नवरात्रि की बहुत बहुत शुभकामनाएं. कल से जीएसटी बचत उत्सव शुरू हो रहा है.

इजरायल के स्वास्थ्य मंत्रालय ने खसरे के 481 नए मामलों की जानकारी दी है. इस तरह अप्रैल से अब तक कुल मामलों की संख्या बढ़कर 1,251 हो गई है. दो बच्चों की मौत भी हो गई है.

मुंबई में बारिश अब राहत के बजाय मुसीबत बनती जा रही है. शहर के अलग-अलग इलाकों में देर रात से ही भारी बारिश हो रही है, जिससे कई जगहों पर पानी भर गया है. इसी बीच सोमवार सुबह वडाला इलाके में एक मोनोरेल अचानक रुक गई, जिससे उसमें सवार यात्रियों में घबराहट फैल गई.

बिग बॉस के घर में फराह का तेवर और अंदाज कुछ ऐसा रहा कि घरवालों की नींद उड़ गई. उन्होंने कई कंटेस्टेंट्स की खुलकर क्लास ली और उनकी गलतियों पर उन्हें आईना दिखाया. इस दौरान बसीर अली और नेहल चुडासमा की दोस्ती में दरार देखने को मिली.

इस पूरे मामले से यह बात फिर से साबित होती है कि “न्याय में देरी, न्याय से इनकार के बराबर” होती है. लेकिन सुप्रीम कोर्ट का ये फैसला उन लोगों के लिए उम्मीद की किरण है, जिन्हें सिस्टम से समय पर न्याय नहीं मिला