इन घरेलू उपायों से एसिडिटी जैसी समस्या से पा सकते हैं राहत... दवाई खाने की नहीं पड़ेगी ज़रूरत
ज़्यादा मसालेदार खाना खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. लेकिन अगर कभी आप मसाले वाला खाना खाते हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर acidity की समस्या से हमेशा के लिए राहत पा सकते हैं.
अगर आपको हेवी और मसालेदार खाना खाने की आदत है तो आपको पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं. ऐसे में पेट में जलन और acidity होना आम बात है. मसालेदार खाना हमारे शरीर में जाकर अच्छे से पचता नहीं है जिससे हमें अपच की समस्याएँ आती हैं. इससे बचने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने वाले हैं जिनसे आप ऐसी किसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
कौन से घरेलू उपायों से acidity से पाएं छुटकारा?
जीरा, नींबू और काला नमक - अगर ज़्यादा मसालेदार खाने से आपको acidity की समस्या हो रही है तो आप जीरा, नींबू और काले नमक का मिश्रण बनाकर उसे एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें. इससे आपको acidity से तुरंत राहत मिलेगी.
तुलसी - दूसरी घरेलू चीज़ जो पेट की जलन में राहत देता है वो है तुलसी का पत्ता. 7-8 तुलसी की ताजी पत्तियां तोड़कर अच्छी तरह धो लें और कच्चा ही चबाकर खा लें. साथ ही आप पानी में उबालकर और पानी छानकर भी पी सकते हैं. इससे आपको आराम मिलेगा.
सौंफ - सौंफ के सेवन से भी सीने और पेट की जलन में आराम मिलता है. अगर खाना खाने के बाद आप नियमित रूप से एक चम्मच सौंफ खाते हैं तो यह परेशानी आपको कभी नहीं होगी.
एलोवेरा - एलोवेरा के जूस से भी आप acidity से दूर रह सकते हैं. अगर पेट में जलन हो रही है तो खाने के आधे घंटे बाद ही एलोवेरा का जूस पीना चाहिए.
गुड़ - खाना खाने के बाद गुड़ का छोटा सा टुकड़ा खाकर भी आप जलन की समस्या से बच सकते हैं. अगर जलन हो रही है तो गुड़ को आराम से चूसकर खाएं, इससे आपको जल्द राहत मिलेगी.
ज़्यादा मसालेदार खाना खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. लेकिन अगर कभी आप मसाले वाला खाना खाते हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर acidity की समस्या से हमेशा के लिए राहत पा सकते हैं.
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान और जागरूकता के उद्देश्य से है. प्रत्येक व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति और आवश्यकताएं अलग-अलग हो सकती हैं. इसलिए, इन टिप्स को फॉलो करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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