ओवरनाइट ओट्स को बिना पकाए, दूध, दही या पानी में भिगोकर रात भर फ्रिज में रखा जाता है और सुबह नाश्ते में खाया जाता है. अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर 'बीटा-ग्लूकॉन' अधिक सक्रिय रहता है, जो पाचन को धीमा करता है और पेट लंबे समय तक भरा रखता है. इससे बार-बार भूख नहीं लगती और अनहेल्दी स्नैक्स से दूरी बनी रहती है.

भारत में पुराने समय से ही आयुर्वेद में गर्म पानी को अमृत तुल्य माना गया है. बड़े-बुजुर्ग अकसर कहते हैं कि दिन की शुरुआत गर्म पानी से करनी चाहिए. ये सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं है, बल्कि अब विज्ञान भी इस बात को मानता है कि गर्म पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है. खासकर जब हम ठंडे पानी की आदत के आदी हो जाते हैं, तब गुनगुना पानी धीरे-धीरे शरीर में अंदरूनी सफाई का काम करता है.

बिग ब़ॉस सीज़न 19 को अपना पहला कैप्टन मिल गया है, टास्क के दौरान जहां गौरव से लेकर जीशान लड़ते रह गए, वहीं अपने शानदार गेम के ज़रिए शो को पहला कैप्टन मिल गया है.

सलमान ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें एक्टर अपनी पूरी फैमिली के साथ गणपति बप्पा की पूजा करते नजर आ रहे हैं, लेकिन कुछ लोगों को ये रास नहीं आया है.

टीवी इंडस्ट्री के कई सितारे अपने घर विघ्नहर्ता भगवान गणेश को लेकर आए हैं. उन्होंने सोशल मीडिया के माध्यम से अपने फैंस को गणेश चतुर्थी की शुभकामनाएं भी दी.

राज ठाकरे के घर हर साल की तरह इस बार भी गणपति बप्पा की स्थापना की गई है. इस मौके पर आमिर खान भी गणपति बप्पा के दर्शन करने पहुंचे थे.

गोविंदा और सुनीता आहूजा, गणेश चतुर्थी के मौके पर साथ में उत्सव मनाते दिखे. इस दौरान सुनीता ने गोविंदा संग तलाक़ की खबरों पर बात करते हुए सभी अफवाहों पर विराम लगा दिया.

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, कद्दू के बीजों में काफी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को ठीक करता है और आंतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करता है. इसके अलावा, कद्दू के बीजों में मौजूद वसा, यानी हेल्दी फैट्स जैसे ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स, आपके खून में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते हैं.

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, केले के छिलके में ऐसे कई प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल शरीर में जमा हानिकारक कणों को बाहर निकालते हैं.

Bigg Boss 19: शो में पहले ही हफ्ते में नीलम गिरी नॉमिनेट हो गई हैं, जिससे उनके चाहने वालों को झटका लगा है. ऐसे में भोजपुरी इंडस्ट्री की एक और बड़ी एक्ट्रेस आम्रपाली दुबे उनके समर्थन में खुलकर सामने आई हैं. उन्होंने सोशल मीडिया के जरिए फैंस से नीलम के लिए वोट की अपील की है.

बॉलीवुड के गलियारों में भी गणेश चतुर्थी की धूम काफी देखने को मिल रही है. हिंदी सिनेमा के सितारों ने सोशल मीडिया के जरिए प्रशंसकों को गणेश चतुर्थी की शुभकामनाएं दी हैं.

शाहरुख खान और दीपिका पादुकोण की मुश्किलें बढ़ सकती हैं. दरअसल उनके ख़िलाफ़ एक धोखाधड़ी का मामला दर्ज हुआ है. जानिए क्या है पूरी ख़बर

बिग ब़ॉस सीज़न 19 का एक प्रोमों सामने आया है, जिसमें देखने को मिल रहा है कि घर के कई सदस्य एक कटोरी दाल की वजह से गौरव खन्ना पर निशाना साधते नज़र आ रहे हैं.

गणेश चतुर्थी उन त्योहारों में से एक है, जिसे हिंदी फिल्मों में बड़े धूमधाम से दर्शाया जाता है, कई बॉलीवुड फिल्मों में गणेश चतुर्थी की धूम देखने को मिल चुकी है. देश के कई हिस्सों ख़ासकर महाराष्ट्र में गणेश चतुर्थी काफी धूमधाम से मनाया जा रहा है. वहीं चलिए बताते हैं आपको बॉलीवुड की किन किन फिल्मों में गणेश चतुर्थी का उत्सव देखने को मिला है.

बिग बॉस सीजन 19 में पहली नॉमिनेशन प्रक्रिया हुई, जिसमें काफी हंगामा देखने को मिला, शो के पहले नॉमिनेशन में 7 घरवालों पर इसकी तलवार लटक गई है. नॉमिनेशन लिस्ट में बेहद ही हैरान करने वाले नाम शामिल है.