आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि आम पन्ना विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. यह प्राकृतिक कूलिंग एजेंट है, जो शरीर को ठंडक पहुंचाता है और गर्मी से राहत दिलाता है. यही नहीं, आम का पन्ना पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है.

गर्मियों में पसीने के ज़रिए शरीर से बहुत सारा पानी निकल जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन होने के चान्सेस होते हैं. डिहाइड्रेशन का सीधा असर आपकी त्वचा पर पड़ता है, जिससे वह रूखी, बेजान और सुस्त दिखने लगती है. पानी त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे वह कोमल और चमकदार बनी रहती है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जो पिंपल्स और अन्य स्किन प्रॉब्लम्स का कारण बन सकते हैं.

बुढ़ापे का एक प्रमुख कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के बढ़ने से होता है. ये फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण तेजी से दिखने लगते हैं. एलोवेरा में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जैसे विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को निष्क्रिय करके कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है.

‘शशांकासन’ शुरुआती और अनुभवी योगी दोनों आसानी से कर सकते हैं. इस आसन में शरीर की स्थिति एक खरगोश की तरह हो जाती है. इसे करने के लिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें. साथ ही खाली पेट या भोजन के 3-4 घंटे बाद ही इसका अभ्यास करें.

माता पार्वती के श्राप के कारण ही मां गंगा पृथ्वी पर अवतरित हुईं और आज भी उन्हें पवित्र माना जाता है. लोग अपने पापों को धोने और मोक्ष प्राप्त करने के लिए उनमें स्नान करते हैं, जो उनके दिव्य और कल्याणकारी स्वरूप को दर्शाता है.

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, अनुलोम विलोम बेहद फायदेमंद होता है. यह मन को शांत करता है, ध्यान को तेज करता है और चिंता को कम करता है. इसके लिए शांत होकर सांस लें और तनाव को बाहर निकालें. इस प्राणायाम में दाएं और बाएं नथुने से बारी-बारी से सांस ली और छोड़ी जाती है. "अनुलोम" का अर्थ है "साथ में" और "विलोम" का अर्थ है "विपरीत दिशा में", जो इस प्रक्रिया को दर्शाता है जिसमें सांस को एक नथुने से लिया जाता है और दूसरे से छोड़ा जाता है.

हैदराबाद में देखने और करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन ऐसी 5 जगहें हैं जिन्हें आपको मिस नहीं करना चाहिए. आइए जान लेते हैं यहाँ घूमने की कौन-कौन सी जगहें हैं जहाँ आपको ज़रूर जाना चाहिए जब भी आप हैदराबाद का प्लान बनाएं.

रिसर्च बताती है कि तंबाकू चाहे किसी भी रूप में हो, उसमें कैंसर पैदा करने वाले तत्व होते हैं. इससे मुंह का कैंसर होता है, और भारत में ऐसे मामले बहुत ज़्यादा देखने को मिलते हैं. तंबाकू किसी भी तरह से खाना आपकी सेहत के लिए बहुत खतरनाक है. यह आपके डीएनए को भी नुकसान पहुंचाता है.

शुक्रवार को नेशनल बोर्ड ऑफ एग्जामिनेशन को निर्देश देते हुए सुप्रीम कोर्ट ने कहा वह NEET PG 2025 की परीक्षा का आयोजन दो शिफ्ट में न करें, बल्कि एक शिफ्ट में सुनिश्चित करें. कोर्ट ने NBE को यह सुनिश्चित करने का निर्देश दिया है कि 15 जून, 2025 को होने वाली परीक्षा के लिए सभी आवश्यक व्यवस्थाएँ एक ही शिफ्ट में पूरी की जाएं. साथ ही कोर्ट ने परीक्षा प्रक्रिया में पूर्ण पारदर्शिता बनाए रखने के महत्व पर विशेष जोर दिया है.

डिमेंशिया एक गंभीर बीमारी है, जिसमें व्यक्ति की याददाश्त, सोचने और समझने की क्षमता कमजोर हो जाती है. दुनियाभर में 5.7 करोड़ से ज़्यादा लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं. फिलहाल इसका कोई पक्का इलाज नहीं है, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हम उन कारणों को समय रहते पहचानें और ठीक करें, जो डिमेंशिया का खतरा बढ़ा सकते हैं.

अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन वेबसाइट में प्रकाशित एक शोध लेख के अनुसार, किशमिश सूखे अंगूर हैं, जो पौष्टिक और सेहतमंद होते हैं। इनमें फाइबर और खास तत्व होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। हालांकि, इनमें चीनी ज्यादा होती है, फिर भी ये ब्लड शुगर को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं, इसलिए इन्हें हेल्दी स्नैक माना जाता है। शोध भी बताते हैं कि किशमिश खाना सेहत के लिए अच्छा है।

अक्सर हमें भूख और प्यास के बीच भ्रम हो जाता है. कई बार जब हमें प्यास लगती है, तो हम उसे भूख समझकर खाना खा लेते हैं. खाना खाने से 20-30 मिनट पहले एक गिलास पानी पीएं. यह आपको हाइड्रेटेड रखेगा और पेट को थोड़ा भर देगा, जिससे आप कम खाएंगे.

भीड़ भाड़ वाली जगह से थोड़ा हटकर, नेचर के क्लोज सुकून भरा समय बिताना है तो आपको ऋषिकेश की उन छुपी हुई वॉटर साइट्स को जरूर एक्सप्लोर करना चाहिए, जिनके बारे में कम ही लोग जानते हैं. आज हम आपको बताएंगे ऐसी ही कुछ जगहों के बारे में.

देश के कई राज्यों से कोरोना के मामले भी सामने आए हैं. जिसके बाद स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐसी कई चीजों के सेवन की सलाह दे रहे हैं जिससे आपकी इम्युनिटी मजबूत हो. खास बात है कि ये चीजें आमतौर पर भारतीय रसोईघरों में मौजूद होती हैं.

हेयर सीरम एक ऐसा लिक्विड प्रोडक्ट है जिसका इस्तेमाल करने से बाल सिल्की, शाइनी और स्मूद लगने लगते हैं. यह बालों की dryness ख़त्म करके उन्हें मॉइश्चराइज करने में हेल्प करता है. हेयर सीरम को लगाने से बाल हेल्दी होते हैं. पर ऑयली स्कैल्प वालों को हेयर सीरम लगाते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं