पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन न मिलने पर उसका असर धीरे-धीरे पूरे शरीर पर दिखाई देने लगता है। ये कोई सामान्य कमज़ोरी नहीं होती बल्कि अगर आप इसे लंबे समय तक नजरअंदाज करेंगे तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को 'विरुद्ध आहार' कहा गया है यानी ये एक-दूसरे से बिल्कुल अलग होते हैं। ऐसी चीज़ों को एक साथ खाने से पाचन बिगड़ सकता है। आइए जानते हैं ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें तरबूज या खरबूजे के साथ खाने से शरीर में समस्या हो सकती है।

करेले में कुछ प्राकृतिक रसायन पाए जाते हैं, जिनकी वजह से उसका स्वाद कड़वा होता है। जब हम करेला खाते हैं, तो हमारी जीभ इन कड़वे तत्वों को तुरंत पहचान लेती है। लेकिन हमारी रसोई में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं जिससे इसका कड़वापन कम हो सकता है। जैसे नमक, दही, प्याज, हल्दी और सरसों का तेल जैसे पदार्थ करके के कड़वाहट को कम करने में मदद करते हैं।

ये नदी है लोहित नदी जो अपने समृद्ध इतिहास के लिए जानी जाती है। यहाँ का पूरा क्षेत्र अपनी बेदाग सुंदरता के लिए प्रसिद्ध है। ये जगह आपको इतनी शांत और लुभावनी लगेगी की आपका बार बार यहाँ आने का मन करेगा। अपने अनूठे रंग के लिए जानी जाने वाली लोहित नदी अपने सफर और प्रचंड वेग के लिए भी मशहूर है। तिब्बत की ऊंचाई से निकलकर असम के मैदानों तक का इसका रास्ता रोमांच और प्राकृतिक खूबसूरती से सराबोर है। आइए करीब से जानते हैं इस जादुई नदी के पूरे सफर को।

हमारी रसोई में मौजूद मलाई सदियों से हमारी खूबसूरती निखारने के काम आती रही है। इसे लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और चेहरा खिला खिला दिखता है। अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो दूध और मलाई जैसी चीज़ें इससे निपटने में सबसे कारगर हैं और इनका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता।

भारत में सदियों से चले आ रहे व्यापारिक संबंधों, कोलोनियल रूल और इस तरह की कई परिस्थितियों ने इस देश को नए खाने की चीज़ों से परिचित कराया। पहले के समय में सिल्क रोड और समुद्री मार्गों के जरिए बाहर से व्यापारी अपने साथ नए फल और सब्जियां लेकर आए। कई exotic पौधे उस समय केवल शाही बागानों या तटीय बंदरगाहों तक ही सीमित थे, लेकिन आज वो हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं।

इस मंदिर में भगवान नरसिम्हा का स्वयंभू रूप स्थित है, जिसका अर्थ है कि ये स्वयं प्रकट हुआ है। हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार, भगवान नरसिम्हा भगवान विष्णु के चौथे अवतार हैं। इनका आधा शरीर मानव का और आधा सिंह का है। भगवान के इस स्वयंभू रूप को अत्यंत शक्तिशाली और चमत्कारी माना जाता है। इसीलिए दूर दूर से भक्त यहाँ दर्शन करने आते हैं।

योगी सरकार ने युवाओं को उद्योगों की आवश्यकता के अनुरूप तैयार करने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों को आधुनिक तकनीक और बाजार की मांग से जोड़ा है। इसी क्रम में संचालित “प्रोजेक्ट प्रवीण” योजना युवाओं के बीच काफी प्रभावी साबित हुई है। इस योजना के अंतर्गत अब तक 1.35 लाख विद्यार्थियों को विभिन्न आधुनिक एवं तकनीकी क्षेत्रों में कौशल प्रशिक्षण दिया जा चुका है। इसका उद्देश्य विद्यार्थियों को पढ़ाई के साथ-साथ व्यावहारिक दक्षता प्रदान करना है, ताकि वे डिग्री के साथ रोजगार के लिए भी पूरी तरह तैयार हों।

योगी सरकार के कार्यकाल में गांव की महिलाओं के लिए तैयार किया गया पारदर्शी दुग्ध नेटवर्क अब ग्रामीण अर्थव्यवस्था की नई ताकत बनता जा रहा है। अवध और आसपास के जिलों में सवा लाख से अधिक महिलाओं को इससे जोड़ा जा चुका है, जिनके हाथों में अब केवल दुग्ध उत्पादन ही नहीं बल्कि तकनीकी प्रबंधन की जिम्मेदारी भी होगी।

उत्तर प्रदेश में पिछले नौ वर्षों में दंगे की एक भी घटना नहीं हुई। कुछ अराजक तत्वों द्वारा दंगा भड़काने की कोशिश जरूर की गई, लेकिन योगी सरकार में सख्त कानून व्यवस्था ने दंगाइयों के मंसूबों पर पानी फेर दिया। मामूली हिंसक घटनाओं के उग्र रूप लेने से पहले ही अराजक तत्वों के खिलाफ दंगा विरोधी सख्त कार्रवाई करते हुए उन्हें सलाखों के पीछे धकेल दिया गया।

पीरियड्स के दौरान होने वाली पेट की ऐंठन और सूजन हो या ऑफिस की थकान इन समस्याओं से तुरंत राहत दिलाने में सौंफ की चाय बेहद कारगर साबित होती है। ये स्वादिष्ट और सेहतमंद चाय न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है, बल्कि महिलाओं को आराम भी पहुंचाती है। सौंफ के सूखे बीजों से तैयार की जाने वाली यह चाय मुलेठी जैसा हल्का मीठा स्वाद देती है।

नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) के अनुसार, सर्पदंश के मामलों में समय सबसे महत्वपूर्ण होता है। देश में हर साल एक बड़ी आबादी सर्पदंश का शिकार होती है। परेशान करने वाली बात ये है कि कई बार लोग डर के कारण या अंधविश्वास के चक्कर में पड़कर कीमती समय बर्बाद कर देते हैं। अगर मरीज को सही समय पर अस्पताल पहुँचाया जाए, तो ज्यादातर मामलों में जान बचाई जा सकती है।

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने कहा कि पहले भर्तियां पैसों, जाति, मत, मजहब और क्षेत्र देखकर होती थीं, जिससे योग्य नौजवानों का शोषण होता था, लेकिन अब उत्तर प्रदेश में योग्यता ही चयन का आधार बनी है। किसी योग्य अभ्यर्थी की जगह घूसखोर व्यक्ति व्यवस्था में आ जाता, तो वह अगले 30-35 वर्षों तक पूरे सिस्टम को घुन की तरह खोखला करता। इसलिए सरकार ने पहले दिन से ही भर्ती प्रक्रिया में भ्रष्टाचार और लीकेज की संभावनाओं को समाप्त करने का संकल्प लिया। मुख्यमंत्री ने उत्तर प्रदेश लोक सेवा आयोग और उत्तर प्रदेश अधीनस्थ सेवा चयन आयोग की भूमिका की सराहना करते हुए कहा कि जवाबदेही, तकनीक और पारदर्शिता के कारण आज यूपी देश में सबसे अधिक नियुक्तियां देने वाला राज्य बन चुका है।

ध्यान मन को शांत करने और एकाग्र करने की प्रक्रिया है। इसमें अपने विचारों को नियंत्रित कर वर्तमान क्षण में पूरी तरह रहा जा सकता है। सांस पर ध्यान केंद्रित करके या शांति से बैठकर किया जाने वाला यह अभ्यास तनाव कम करता है, मन की शांति बढ़ाता है और आत्म-जागरुकता विकसित करता है।

कई लोग सोचते हैं कि नारियल पानी प्राकृतिक है, इसलिए इसमें कोई खतरा नहीं हो सकता। लेकिन सच ये है कि प्रकृति की बेहतरीन सुरक्षा के बाद इंसान की लापरवाही इसे दूषित कर सकती है। गलत तरीके से पीने पर यही हेल्दी ड्रिंक नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है।