आयरन की कमी महिलाओं में एक आम लेकिन गंभीर समस्या है. समय रहते इसके लक्षण पहचानना और सही खानपान अपनाना बहुत ज़रूरी है. डाइट में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके एनीमिया जैसी बीमारी से आसानी से बचा जा सकता है.

रूखे और बेजान बालों की समस्या से परेशान लोगों के लिए मेथी दाने का पानी एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है. यह स्कैल्प को पोषण देकर बालों में नमी, मजबूती और चमक लाता है. डैंड्रफ, बाल झड़ना और दोमुंहे बाल जैसी समस्याओं में भी यह मददगार है. आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है और नियमित इस्तेमाल से बाल स्वस्थ और सुंदर बनते हैं.

उत्तराखंड सरकार 17 सितंबर से 2 अक्टूबर तक ‘स्वास्थ्य महाकुंभ’ अभियान चलाएगी. मुख्यमंत्री और स्वास्थ्य मंत्री के नेतृत्व में पूरे राज्य में 4604 शिविर लगाए जाएंगे. जनप्रतिनिधियों और आम जनता की भागीदारी से स्वास्थ्य सेवाएँ दूरस्थ क्षेत्रों तक पहुँचाई जाएंगी.

यह लेख बताता है कि रेड, ब्लैक और ब्राउन राइस में से कौन-सी किस्म वजन घटाने में मदद करती है. इसमें चावल की पोषण सामग्री, फायदे, नुकसान और किसे डाइट में शामिल करना चाहिए, इसकी विस्तार से जानकारी दी गई है. साथ ही वेट लॉस के लिए किस चावल का चुनाव करना सही रहेगा, इसके सुझाव भी दिए गए हैं.

मलाइका अरोड़ा ने अपने मॉर्निंग सेटअप की एक तस्वीर शेयर की, जिसमें एक गोल्डन कलर की ट्रे रखी हुई नजर आ रही है. इस ट्रे पर कई हेल्दी ड्रिंक्स सजाए गए थे.

सुबह की कुछ छोटी-छोटी आदतें अपनाकर बिना जिम जाए भी पेट की चर्बी घटाई जा सकती है. गुनगुना पानी पीना, हल्की स्ट्रेचिंग करना, सुबह की सैर, नींबू-शहद वाला ड्रिंक और हेल्दी नाश्ता, ये पांच आदतें न सिर्फ पेट को अंदर करेंगी बल्कि शरीर को फिट और एक्टिव भी बनाएंगी.

हर साल 1 से 7 सितंबर तक मनाया जाने वाला नेशनल न्यूट्रिशन वीक इस बार नई थीम के साथ सामने आया है. लेकिन क्या आप जानते हैं, इसकी शुरुआत कब हुई थी और इस साल की थीम क्यों खास है?

क्या रोज़ाना की चाय पीने से आप गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं? नई रिसर्च में इसके चौंकाने वाले स्वास्थ्य लाभ सामने आए हैं.

चिया सीड्स को अक्सर हेल्दी और सुपरफूड माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें गलत तरीके से खाने पर फायदा की बजाय गंभीर नुकसान भी हो सकता है? इस आर्टिकल में जानिए वे 5 बड़ी गलतियां जिन्हें भूलकर भी न करें, ताकि आपकी सेहत बनी रहे सुरक्षित और फायदेमंद.

National Nutrition Week 2025 : क्या आप जानते हैं? आज का स्वादिष्ट लेकिन अस्वास्थ्यकर भोजन आने वाले कल की गंभीर बीमारियों की जड़ बन रहा है. राष्ट्रीय पोषण सप्ताह 2025 पर डॉक्टरों ने चेतावनी दी है, अगर हमने अभी से खानपान और जीवनशैली पर ध्यान नहीं दिया, तो आने वाली पीढ़ियों को मोटापा, डायबिटीज और कमजोर इम्यूनिटी जैसी समस्याओं से जूझना पड़ सकता है.

क्या आप जानते हैं कि आपकी रोज़ाना पी जाने वाली कॉफी सेहत को नुकसान भी पहुँचा सकती है और फायदा भी दे सकती है? फर्क बस इतना है कि आप इसे किस तरीके से पीते हैं. जानें वे 7 आसान टिप्स, जो आपकी कॉफी को बनाएंगे सुपर हेल्दी, आखिरी तरीका आपको हैरान कर देगा.

क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज कंट्रोल करने में सिर्फ दवाइयां ही नहीं बल्कि डाइट का एक अहम मिनरल भी बड़ी भूमिका निभाता है? जानिए वह मिनरल कौन सा है और इसे डाइट में कैसे शामिल करें.

बाल झड़ने और कमजोर होने की समस्या से परेशान हैं? मेथी, आंवला और गुड़हल के फूल से बनाएं यह खास तेल और देखें कैसे बाल मजबूत, लंबे और घने बनते हैं. जानिए इसका असर और इस्तेमाल का सही तरीका, जिससे आपकी हेयर केयर रूटीन में आए नया बदलाव!