सुबह की शुरुआत लहसुन खाने करती हैं सोहा अली खान, फायदे जानकर आप भी खाना शुरु कर देंगे

बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान अक्सर ही अपनी फिटनेस टिप्स को लेकर चर्चाओं में बनी रहती हैं. वो सोशल मीडिया के जरिए अपने फैंस के साथ कुछ ना कुछ ख़ास शेयर कर चर्चाओं में आ जाती हैं. 

सोहा अली खान का फिटनेस टिप्स!
वहीं अब एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया पर बताया कि पिछले चार हफ्तों से वो अपनी सुबह की शुरुआत लहसुन की कली खाकर कर रही हैं.  सोहा अली खान ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वो लहसुन की एक कली खाती हुई दिखाई दे रही हैं. 

लहसुन खान के फायदे
इसी के साथ एक्ट्रेस  ने कैप्शन में लिखा, "पिछले चार हफ्तों से मैं अपनी सुबह की शुरुआत एक छोटे से लहसुन के टुकड़े को खाकर कर रही हूं. क्यों? क्योंकि यह छोटा-सा लहसुन हमारी इम्यूनिटी, पाचन तंत्र, सूजन और शरीर के संतुलन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये एक पुराना घरेलू नुस्खा है जो आज भी असरदार है.” उन्होंने बताया कि वह सुबह खाली पेट एक कच्चा लहसुन खाती हैं और उसे अच्छे से चबाती हैं ताकि उसमें मौजूद एक खास तत्व एलिसिन सक्रिय हो जाए. फिर उसे पानी से निगल लेती हैं.

पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें
अगर कोई लहसुन चबाने की हिम्मत नहीं कर पाता, तो उसे पीसकर 10 मिनट तक रखने की सलाह दी है, इससे भी उसके फायदे मिलते हैं. उन्होंने आगे कहा, "यह तरीका सबके लिए नहीं है.  अगर आप खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, पेट में जलन या गैस की दिक्कत है, या सर्जरी की तैयारी कर रहे हैं, तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. 

लहसुन खाने के बाद सांस से लहसुन की गंध जरूर आती है, लेकिन इसके फायदे भी उतने ही असली हैं.  इसलिए मुंह से बदबू रोकने के लिए ब्रश और माउथवॉश जरूर करें. 

सफेद कद्दू पेट के लिए फायदेमंद
कुछ दिन पहले सोहा अली खान ने बताया था कि वह पिछले तीन महीनों से खाली पेट सफेद कद्दू के जूस से बना डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक पी रही हैं. अभिनेत्री ने इसका वीडियो भी पोस्ट किया था, जिसके कैप्शन में उन्होंने लिखा, "सेल्फ लव बेहद जरूरी है! मैं पिछले तीन महीनों से हर सुबह खाली पेट सफेद कद्दू का जूस पीती आ रही हूं. यह जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद है.”

सोहा अली खान का वर्क फ़्रंट 
वर्कफ्रंट की बात करें तो अभिनेत्री को पिछली बार फिल्म 'छोरी-2' में देखा गया था, जिसमें उन्होंने दासी मां का किरदार निभाया था. विशाल फुरिया द्वारा निर्देशित यह फिल्म 2021 में आई थ्रिलर फिल्म 'छोरी' का सीक्वल है. इसमें सोहा के साथ नुसरत भरूचा अहम भूमिका में हैं. वहीं, गश्मीर महाजनी और सौरभ गोयल सहित अन्य कलाकारों ने भी महत्वपूर्ण भूमिकाएं निभाईं. भूषण कुमार, कृष्ण कुमार और विक्रम मल्होत्रा द्वारा निर्मित यह फिल्म 11 अप्रैल 2025 को रिलीज हुई थी.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान और जागरूकता के उद्देश्य से है. प्रत्येक व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति और आवश्यकताएं अलग-अलग हो सकती हैं. इसलिए, इन टिप्स को फॉलो करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.