बचपन का तनाव केवल एक भावनात्मक चुनौती नहीं है, बल्कि यह विकासशील दिमाग पर वास्तविक, शारीरिक और स्थायी बदलाव लाता है. इस तथ्य को स्वीकार करना और समझना बेहद ज़रूरी है ताकि हम बच्चों को सुरक्षित और स्वस्थ वातावरण प्रदान कर सकें, उनके दिमाग को पनपने का मौका दे सकें और एक स्वस्थ, खुशहाल भविष्य का निर्माण कर सकें.

मसाले, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, मिनरल्स और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं. ये शरीर में सूजन कम करने, कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यही कारण है कि खाने में मसालों का उचित उपयोग हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.

आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहा जाता है. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.

प्राइड मंथ एक ऐसा समय है जब LGBTQIA+ समुदाय और उनके सहयोगी अपनी पहचान का सम्मान करते हैं, समाज में अपनी उपस्थिति का जश्न मनाते हैं, और समानता व न्याय के लिए अपनी आवाज़ बुलंद करते हैं. यह केवल एक celebration नहीं है, बल्कि उन ऐतिहासिक संघर्षों और बलिदानों को याद करने का भी अवसर है जो LGBTQIA+ अधिकारों की लड़ाई में किए गए हैं.

आज के समय में काफी छोटी उम्र से ही बच्चों को चश्मा लग जा रहा है. कम लोग ही जानते हैं कि प्राकृतिक रोशनी और शारीरिक गतिविधियां आंखों के लिए फायदेमंद हैं. बच्चों को खेलकूद और बाहरी गतिविधियों में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें. अगर आप घर पर हैं, तो हर आधे घंटे में खिड़की से दूर तक देखें, ताकि आंखों को आराम मिले.

'फॉरेस्ट बाथिंग' का मतलब सचमुच जंगल में नहाना नहीं है, बल्कि यह जंगल के वातावरण में खुद को पूरी तरह डुबो देना है. 1980 के दशक में जापान में इस अवधारणा को विकसित किया गया था ताकि लोग प्रकृति के साथ फिर से जुड़ सकें और शहरी जीवन के तनाव से मुक्ति पा सकें. इसका मूल विचार यह है कि आप किसी जंगल, हरे-भरे पार्क या प्राकृतिक वातावरण में जाएं और अपनी सभी इंद्रियों को खोलकर प्रकृति के साथ जुड़ें.

मुकेश अंबानी ने 1970 के दशक में मुंबई स्थित इंस्टीट्यूट ऑफ केमिकल टेक्नोलॉजी (ICT) से केमिकल इंजीनियरिंग में स्नातक की डिग्री हासिल की थी. उस समय इस संस्थान को यूनिवर्सिटी डिपार्टमेंट ऑफ केमिकल टेक्नोलॉजी (UDCT) के नाम से जाना जाता था. ICT की स्थापना 1933 में मुंबई विश्वविद्यालय द्वारा की गई थी और 2008 में इसे डीम्ड यूनिवर्सिटी का दर्जा मिला.

लखपति दीदी योजना में महिलाओं को जरूरी ट्रेनिंग दी जाती है. जिसके बाद उन्हें 1 लाख से लेकर 5 लाख रुपये तक का लोन दिया जाता है, वो भी बिना ब्याज का. यह लोन सरकार Self Help Groups के माध्यम से उपलब्ध कराती है. महिलाओं को स्किल डेवलपमेंट प्रोग्राम के तहत ट्रेनिंग दी जाती है. सरकार का लक्ष्‍य है की वो 3 करोड़ महिलाओं को इस योजना से जोड़े और स्‍वरोजगार के लिए प्रोत्‍साहित करे.

जनसुनवाई में मौजूद छात्रा दामिनी हाडा ने जैसे ही बातचीत करनी शुरू की, शिक्षा मंत्री हैरान रह गए. दरअसल दामिनी हाडा ने शिक्षा मंत्री से अंग्रेजी में बातचीत करनी शुरू कर दी जिसे सुनते ही उन्होंने हंसते हुए अपने कान पकड़े और हाथ जोड़कर पहले तो दामिनी का अभिवादन किया फिर मुस्कराते हुए कहा, 'मैं तो गांव का आदमी हूं, मुझे अंग्रेजी समझ में नहीं आती.'

स्वाद के अलावा लंगड़ा आम में कई विशेषताएं हैं जैसे इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और मैगनेशियम समेत कई तत्व पाए जाते हैं. यह आम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह दिल के स्वास्थ्य को ठीक रखता है साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है. इसमें मौजूद फाइबर पाचन को भी बेहतर बनाता है और कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 6 जून को वंदे भारत एक्सप्रेस को हरी झंडी दिखाई जो कि कटरा से श्रीनगर के बीच चलनी है. इससे पहले पीएम मोदी ने जम्मू-कश्मीर में चिनाब रेलवे ब्रिज का उद्घाटन किया था. पीएम इस पुल पर तिरंगा लेकर चले. चिनाब रेलवे पुल के बाद पीएम मोदी ने अंजी नदी पर बने भारत के पहले ‘केबल स्टेड’ रेलवे पुल का उद्घाटन किया. अब दिल्ली से श्रीनगर तक की यात्रा आप महज कुछ घंटों में ही पूरी कर सकेंगे.

अगर आप अपनी कुल चीनी के सेवन को कम करना चाहते हैं, तो 'no-added sugar' वाले उत्पाद एक अच्छा कदम हैं. लेकिन अगर आप diabetes से पीड़ित हैं या आप चीनी से मिलने वाली कैलोरी को पूरी तरह से कम करना चाहते हैं, तो 'sugar-free' उत्पादों पर विचार करना ज़्यादा सही हो सकता है.

गर्मियों में अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रखने के लिए, इन प्राकृतिक और पौष्टिक शरबतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना एक बेहतरीन विचार है. इन्हें घर पर ताज़ा बनाकर सेवन करने से इनके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं. यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीका है गर्मी के कहर से बचने का.

विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व शरीर में अलग-अलग तरीकों से अवशोषित होते हैं. कुछ को अवशोषण के लिए भोजन में मौजूद वसा की आवश्यकता होती है, जबकि कुछ को खाली पेट लेने पर बेहतर अवशोषण होता है. तो आइए जानते हैं सप्लीमेंट्स लेने का सही समय क्या है.

Meta का यह AI फीचर पहले से ही Messenger और Instagram पर उपलब्ध है. यह सीधे Meta के AI स्टूडियो से जुड़ा हुआ है, जिससे यूजर्स को अपनी आवश्यकताओं के अनुसार कस्टमाइज्ड AI चैटबॉट बनाने की सुविधा मिलती है. इस फीचर में बातचीत का अनुभव बिलकुल नियमित चैटिंग जैसा ही सहज रहेगा.