जब हम हद से ज़्यादा स्ट्रेस लेते हैं तो इसका सीधा असर सबसे पहले हमारी स्किन पर पड़ता है। मेडिकल भाषा में इसे ‘स्ट्रेस स्किन’ कहते हैं। जब आप तनाव में होते है, तो सभी तरह के गलत विचार आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके साथ ही यह मुलायम त्वचा को भी खराब कर देती है। अक्सर स्ट्रेस लेने वालों के चेहरे पर आपको pimples देखने को मिलते हैं।
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लाइफस्टाइल15 Oct, 202406:52 PMक्या आपकी स्किन हो रही है ख़राब? जानिए क्या है इसकी वजह
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लाइफस्टाइल07 Oct, 202408:16 PMवेट लॉस के लिए चिया सीड्स फायदेमंद या फिर सिर्फ एक अफवाह ? जानिए सच्चाई
चिया सीड्स को अक्सर वजन घटाने का जादू की घूटी माना जाता है। लोगों लेकिन अक्सर लोग बिना सोचे-समझे इसका सेवन शुरू कर देते हैं। आमतौर पर इसे पानी में भिगोकर पिया जाता है। ये दिल की सेहत को बेहतर बनाने और सूजन कम करने में मदद कर सकते हैं। पर क्या ये सच में वजन घटाता है? जानिए सच्चाई
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लाइफस्टाइल05 Oct, 202405:57 PMमोटापे से परेशान? जानिए कैसे घटाएं वजन इन आसान टिप्स के साथ
मोटापा आज के समय की एक गंभीर समस्या बन चुकी है। बहुत से लोग इसके कारण न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी परेशान होते हैं। अगर आप भी मोटापे से जूझ रहे हैं और वजन कम करने के लिए प्रभावी तरीकों की तलाश में हैं, तो यह लेख आपके लिए है।
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लाइफस्टाइल24 Sep, 202406:44 PMरात को देर से सोना क्यों है नुकसानदायक? अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये उपाय
अच्छी नींद एक स्वस्थ जीवन के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए कोशिश करें कि रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। रात में हल्का खाना खाने से और खाने के बाद थोड़ी देर पैदल चलने से भी अच्छी नींद आती है। इसके अलावा अच्छी नींद के लिए ध्यान और योग भी कर सकते हैं।
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लाइफस्टाइल19 Sep, 202404:20 PMक्या Heart Attack का एक कारण PCOS भी हो सकता है? जानिए क्या है कनेक्शन
PCOS से प्रभावित मरीज़ों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। इससे प्रभावित महिलाओं को weak immunity, high BP, डिस्लिपिडेमिया और heart disease का सामना करना पड़ता है। जिन महिलाओं को PCOS की बीमारी होती है उनका मोटापा भी बढ़ता जाता है। ऐसे में डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की शिकायत भी होती है। यही समस्या दिल की सेहत को भी बिगाड़ती है।