खजूर में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज होते हैं जो इसे न सिर्फ मीठा बनाते हैं, बल्कि शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का भी काम करते हैं. अगर कभी आपको थकान महसूस हो तो 2–3 खजूर खा लेने से तुरंत एनर्जी मिल जाती है.

कई बार लोग हरी सब्जियां जैसे कि पालक, हरा साग, मूली के पत्ते खाना पसंद नहीं करते, लेकिन इन्हीं में छिपे होते हैं वो पोषक तत्व जो शरीर को सुचारु रूप से चलाने के लिए बेहद ही जरूरी हैं. पालक हड्डियों से लेकर आंखों को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम जैसे जरुरी पोषक तत्व प्रदान करता है जो इन्हें तंदरुस्त रखते हैं.

आज कल की भगदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का खयाल रख पाना लोगों के लिए मुश्किल बनता जा रहा है. ऐसे में बीमारी, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा का रूखापन आम समस्या बनती जा रही है. इन समस्याओं से निजात पाने के लिए लोग डॉक्टरों के पास पहुंचते हैं लेकिन ये नहीं जानते कि इसका उपाय आयुर्वेद में ही छिपा है.

गुलाब के फूल स्किन को निखारने से लेकर पाचन को मजबूत और पेट को ठंडा रखने में भी मदद करते हैं. बाजार में गुलाब की कई प्रजातियां मौजूद हैं, लेकिन सबसे ज्यादा गुण देसी गुलाब में पाए जाते हैं. अगर पेट में जठराग्नि बढ़ गई है और पेट में अल्सर हो गया है तो देसी गुलाब बहुत लाभकारी होता है.

संतरे का जितना स्वाद मजेदार होता है उतना ही ये शरीर के लिए फायदेमंद भी है. इसमें मौजूद विटामिन्स, फाइबर और मिनरल्स शरीर में तेजी से सकारात्मक बदलाव लाने में कारगर हैं. आयुर्वेद में इसे खाने के कई फायदे बताए गए है. लेकिन कुछ सावधानियों के पालन करना भी जरुरी है.

आज कल छोटे बच्चों को लेकर समाज में कई सारे मिथ फैले हुए हैं. जिनकी वजह से बच्चों को नुकसान भी पहुंच सकता है. जैसे कि बहुत से लोग मानते हैं कि छोटे बच्चों को शहद चटाना चाहिए, उनकी उलनाल में हल्दी या घी लगाना चाहिए, घुट्टी पिलानी चाहिए. लेकिन क्या ऐसा करना चाहिए? चलिए विस्तार से जानते हैं…

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ का मानना है कि किसी भी श्रमिक परिवार की बेटी को अपने विवाह को लेकर चिंता नहीं करनी चाहिए. सामूहिक विवाह कार्यक्रमों की पूरी जिम्मेदारी श्रम विभाग और बोर्ड द्वारा उठाई जाएगी.

अक्सर हमारे बड़े कहते हैं कि दूध ज़रूर पीना चाहिए. दूध में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो व्यक्ति को अनेक बीमारियों से बचाते हैं. लेकिन दूध पीने का सही तरीका क्या है, सही समय क्या है और किन चीज़ों को मिलाकर दूध पीने के फ़ायदे बढ़ जाते हैं. चलिए जानते हैं…

हर रोटी के अपने फायदे और गुण होते हैं. आज हम अलग-अलग रोटियों के फायदे बताएंगे, साथ ही बताएंगे कि किस समय किस रोटी को खाने से बचना चाहिए.

मार्गशीर्ष माह की शुरुआत जैसे ही होती है, तो ऐसा कहा जाता है कि देवताओं की ऊर्जा पृथ्वी पर अधिक बढ़ जाती है. इस माह में किया गया स्नान, दान और व्रत कई गुना फल देता है. पुराणों में वर्णित है कि इस समय भगवान कृष्ण और मां लक्ष्मी की पूजा करने से भाग्य चमक उठता है और घर में धन-धान्य की वृद्धि होती है. ऐसे में आप किस तरह शुभ मुहूर्त पर पूजन कर सकते हैं. किन मंत्रों का जाप कर सकते हैं. चलिए जानते हैं.

सनातन धर्म में कार्तिक पूर्णिमा का खास महत्व है. ये दिन ही नहीं बल्कि कार्तिक माह का पूरा महीना ही भगवान विष्णु और माता लक्ष्मी को समर्पित होता है. मान्यता है कि इस दौरान किया गया दान सौ गुना फलदायी होता है. ऐसे में जान लीजिए कि खासतौर पर आज आप किन चीजों का दान करके माता लक्ष्मी और भगवान विष्णु की कृपा को प्राप्त कर सकते हैं.

कार्तिक माह के शुक्ल पक्ष की पूर्णिमा तिथि को मनाई जाने वाली देव दीपावली का सनातन धर्म में खास महत्व है. माना जाता है कि इस दिन देवता दीपावली मनाने के लिए धरती पर आते हैं. ऐसे में आप भी इस दिन अपने जीवन से कई दुखों के निवारण के लिए गंगाजल से जुड़ा एक ऐसा उपाय कर सकते हैं जो आपके लिए वरदान साबित हो सकता है.

अक्सर लोग सुबह नाश्ते में पोहा खाना पसंद करते हैं. क्योंकि आज कल की भागदोड़ भरी जिंदगी में जल्दी भी बन जाता है और खानें में टेस्टी भी होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोहा जल्दी बनता है उतना ही ज्यादा हमारे शरीर के लिए लाभकारी भी होता है. आयुर्वेद के अनुसार पोहा खाने के फायदे जानकर हैरान रह जायेंगे आप.