कीवी दुनियाभर में अपनी पौष्टिकता के लिए जानी जाती है. इसमें विटामिन C की मात्रा संतरे से भी ज़्यादा होती है, साथ ही यह विटामिन K, विटामिन E, फोलेट, पोटेशियम, फाइबर और ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है. इसकी यही समृद्ध पोषण प्रोफ़ाइल इसे एक बेहतरीन सुपरफूड बनाती है. आयुर्वेद में कीवी को एक 'शीत फल' माना जाता है, जो पाचन में मदद करने के साथ-साथ खून को साफ करने में भी काफी मदद करता है. कीवी गर्मियों में खाने के लिए एक बेहतरीन फल है, क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है.

परफ्यूम मूल रूप से फ्रेगरेंस ऑयल, अल्कोहल और पानी का मिश्रण होते हैं. इस मिश्रण में फ्रेगरेंस ऑयल की मात्रा जितनी ज़्यादा होगी, परफ्यूम उतना ही ज़्यादा देर तक चलेगा और उसकी खुशबू उतनी ही तेज़ होगी. इन कंसंट्रेशन लेवल्स को ही अलग-अलग नामों से जाना जाता है.

नैनीताल से लगभग 19 किलोमीटर की दूरी पर स्थित कैंची धाम एक शांत और सुरम्य घाटी में बसा है. यह स्थान बाबा नीम करोली महाराज के आश्रम के लिए विश्व प्रसिद्ध है. बाबा नीम करोली महाराज को भगवान हनुमान का अवतार माना जाता है और उनके चमत्कारों और शिक्षाओं ने कई अंतरराष्ट्रीय हस्तियों को भी आकर्षित किया है. यहाँ का शांत वातावरण और प्राकृतिक सुंदरता भक्तों को असीम शांति प्रदान करती है.

नींद केवल आराम करने का ज़रिया नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म, हार्मोनल संतुलन और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक आधार है. जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो यह सीधे आपके वजन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है.

जायफल वास्तव में महिलाओं के लिए एक अद्भुत मसाला है जो मासिक धर्म के दर्द से लेकर नींद और त्वचा तक, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है. इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करते समय हमेशा संयम बरतें और इसके चमत्कारी गुणों का लाभ उठाएं.

बाजार में भी ऐसे कई सारे सप्लीमेंट मौजूद हैं, जो इन जड़ी-बूटियों का मिश्रण प्रदान करते हैं. हालांकि किसी भी तरह के आयुर्वेदिक सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लें, खासकर अगर आप पहले से कोई दवा ले रहे हैं. सप्लीमेंट का फायदा तभी मिलेगा अगर आप स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, और अच्छी नींद को अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे. आयुर्वेदिक दवाएं धीरे-धीरे असर दिखाती हैं, इसलिए नियमित रूप से और सही तरीके से उपयोग करना चाहिए.

महिलाओं में वज़न बढ़ने के तरीके में सबसे बड़ा कारण उनके हार्मोन होते हैं. महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन मुख्य होता है. यह हार्मोन महिलाओं के शरीर को प्रजनन के लिए तैयार करता है और इसी कारण से फैट को कूल्हों, जांघों और नितंबों में जमा करने को बढ़ावा देता है. यह फैट अक्सर जिद्दी होता है और इसे कम करना मुश्किल हो सकता है. महिलाओं का शरीर कई हार्मोनल बदलावों से भी गुज़रता है जैसे प्यूबर्टी, पीरियड्स, प्रेगनेंसी, मेनोपॉज़ के दौरान हॉर्मोन्स ऊपर नीचे होते हैं जो फैट स्टोरेज का कारण है.

जब शरीर की आंतरिक गर्मी बढ़ती है, तो यह डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक, थकान, चक्कर आना और कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. सिर्फ़ एयर कंडीशनर या पंखे के नीचे बैठने से शरीर की अंदरूनी गर्मी नियंत्रित नहीं होती. इसलिए, कुछ ऐसे उपाय अपनाना ज़रूरी है जो शरीर को अंदर से शांत करें और उसे हाइड्रेटेड रखें.

छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर से लगभग 170 किलोमीटर दूर स्थित मिरौनी डैम इन दिनों लोगों के लिए गर्मी से राहत पाने का एक लोकप्रिय ठिकाना बन गया है. यहाँ की सबसे खास बात यह है कि पारंपरिक वाटर पार्कों की तरह यहाँ न तो कोई एंट्री टिकट लगती है और न ही नहाने को लेकर कोई खास पाबंदी है. आप यहाँ अपने दोस्तों, परिवार के साथ आ सकते हैं और बेफिक्र होकर ठंडे पानी में नहाने का आनंद ले सकते हैं.

दिल्ली में जहां दिन का तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचने की चेतावनी जारी की गई है और बुधवार के लिए ऑरेंज अलर्ट भी है, वहीं उत्तर-पश्चिम भारत में भी भीषण गर्मी की स्थिति बनी हुई है. इस गंभीर स्थिति को देखते हुए, स्वास्थ्य मंत्रालय ने नागरिकों को हीटवेव से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय अपनाने की सलाह दी है.

इंडियन काउंसिल ऑफ एग्रीकल्चर रिसर्च के अनुसार, मखाने का मुख्य रूप से उत्पादन बिहार, असम, पश्चिम बंगाल, त्रिपुरा और ओडिशा में होता है. अकेले बिहार में, यह लगभग 15,000 हेक्टेयर जल निकाय में उगाया जाता है. लगभग 5 लाख परिवार सीधे मखाना की खेती - कटाई, पॉपिंग, बिक्री और उत्पादन - में शामिल हैं. बिहार से हर साल लगभग 7,500 से 10,000 टन पॉप्ड मखाना बेचा जाता है.

सुबह खाली पेट जीरा या अजवाइन का पानी पीने से शरीर की मेटाबॉलिक प्रक्रियाएं तेज़ी से काम करती हैं. यह शरीर से toxins बाहर निकालने, पाचन में सुधार करने और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करता है. यह दिन की शुरुआत को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाता है.

लगभग 40 प्रतिशत लोगों का कहना है कि पैसों की कमी सबसे बड़ी समस्या है. 21 प्रतिशत लोगों का कहना है कि नौकरी की असुरक्षा की वजह से वे बच्चे का सोच नहीं पा रहे हैं. 22 प्रतिशत लोग अपने रहने के लिए सही जगह न मिलने की वजह से परेशानी में हैं. वहीं, 18 प्रतिशत लोगों का कहना है कि उनके पास भरोसेमंद चाइल्डकेयर नहीं है. ये सब वजहें हैं, जो लोगों को माता-पिता बनने से रोक रही हैं.

पुदीना में मेंथोल (Menthol) नामक एक यौगिक होता है, जो इसे इसकी खास सुगंध और ठंडक का एहसास देता है. इसकी तासीर ठंडी होती है, यही वजह है कि गर्मी में इसका सेवन शरीर को भीतर से शांत करने में मदद करता है. यह सिर्फ़ एक फ्लेवर एजेंट नहीं, बल्कि एक शक्तिशाली औषधीय पौधा है जो पाचन से लेकर श्वसन तक, कई प्रणालियों को लाभ पहुँचाता है.

पौराणिक मान्यताओं के अनुसार, मथुरा भगवान कृष्ण का जन्मस्थान है, जबकि वृंदावन वह पवित्र भूमि है जहाँ उन्होंने अपना बचपन, युवावस्था की रासलीलाएं और अनगिनत चमत्कार किए. यमुना नदी के किनारे बसा यह क्षेत्र सदियों से भक्ति और अध्यात्म का केंद्र रहा है. हालाँकि, समय के साथ, आक्रमणों और प्राकृतिक परिवर्तनों के कारण वृंदावन का अधिकांश भाग घने जंगलों में तब्दील हो गया था, और कई महत्वपूर्ण लीला स्थल अदृश्य या विस्मृत हो गए थे.