अगर आप अपने वजन से परेशान हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने बैठने के तरीकों को बदल लें, ज्यादा देर तक एक ही तरीके से बैठने से मोटापा बढ़ने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है. इसलिए सबसे पहले अपनी इस आदत को बदल लें, नहीं तो आपको कई परेशानी झेलनी पड़ सकती हैं.
-
लाइफस्टाइल30 May, 202504:44 PMमोटापा कम करना है तो पहले बैठने की आदत बदल लें, वरना भारी कीमत चुकानी पड़ेगी!
-
लाइफस्टाइल21 May, 202503:50 PMइन चीजों को खाने से बढ़ता है सबसे ज्यादा मोटापा, नंबर 4 वाली किसी जहर से कम नहीं!
अगर वजन घटाना है तो सबसे पहले मोटापे के कारणों को समझना पड़ेगा, ये जानना होगा कि आख़िर मोटापा क्यों होता है, क्या खाने से तेजी से शरीर में बैड फैट जमा होता है. लोगों ने अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल की हुईं हैं, जिससे तेजी से मोटापा बढ़ता है. आज अपनी इस रिपोर्ट में हम आपको ऐसे ही अनहेल्दी खान-पान के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानने के बाद आप उन्हें खाना तो दूर, छूने का भी नहीं सोचेंगे और इन चीजों को इग्नोर कर आप आसानी से वेट लॉस कर पाएंगे.
-
लाइफस्टाइल19 May, 202506:51 PMShilpa Shetty ने बताया कैलोरी बर्न करने का मजेदार तरीका, अब आसानी से घटेगा मोटापा!
शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम पर ये वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वो जंपिंग जैक्स, स्टैंडिंग एट क्रंचेस और ज़ुम्बा डांस करती नजर आ रही हैं. बता दें कि जंपिंग जैक्स एक हल्की कूदने वाली एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर को गर्म करती है. वहीं स्टैंडिंग एट क्रंचेस एक्सरसाइज पेट की चर्बी घटाने में मदद करती है और मसल्स मजबूत करती है.
-
लाइफस्टाइल19 May, 202512:12 PMरोज रात को करें ये 4 काम, कोसों दूर भाग जाएगा मोटापा!
मोटापे और बढ़ते वजन को कम करने के लिए आपको रात में चार ऐसे काम करने पढ़ेंगे जो मोटापे को रोकने के लिए बहुत ज़रूरी हैं, तो चलिए इंतजार किस बात का बताते हैं आपको ये सीक्रेट टिप्स.
-
लाइफस्टाइल17 May, 202503:39 PMये चार बुरी आदतें भी हैं मोटापे के लिए जिम्मेदार, सिर्फ खाने को मत कोसिए!
आज की तारीख में हर दूसरा शख्स मोटापे का शिकार है, मोटापे को लेकर लोगों में ये धारणा बनी हुई है कि ज्यादा खाने या खराब तला भूना खाने से ही मोटापा बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है. जंक फूड या ज्यादा खाने से तो मोटापा बढ़ता ही है, लेकिन हमारी लाइफ स्टाइल में कुछ ऐसी बुरी आदतें भी शामिल हैं जिसकी वजह से तेजी से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं.