एक्सपर्ट्स का मानना है कि पैरों से आने वाली बदबू पसीने में पनपने वाले बैक्टीरिया की होती है। मॉनसून के दौरान कुछ गलतियों की वजह से हम इसका शिकार हो जाते हैं। जैसे गीले जूते-मोजे देर तक पहनना या ज्यादा नमी वाली जगह पर रहना, इन कारणों से न सिर्फ बदबू आती है बल्कि इससे असहनीय खुजली, त्वचा पर लालिमा, यहाँ तक कि पैरों की स्किन हटने या फटने जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, आंखों की समस्याओं के पीछे मुख्य रूप से तीन कारण हो सकते हैं। पहला, आंखों का जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से इस्तेमाल करना। दूसरा, अपनी जीवनशैली और आदतों में लापरवाही करना। तीसरा, मौसम में होने वाले असामान्य बदलाव। इनसे बचने के लिए सही खानपान, अच्छी दिनचर्या और कुछ प्राकृतिक उपायों को अपनाने की सलाह दी गई है।

आयुष मंत्रालय ने अपने आधिकारिक सोशल मीडिया अकाउंट एक्स पर पोस्ट कर बताया कि इस मौसम में हल्का, ताजा और आसानी से पचने वाला भोजन करना सबसे अच्छा होता है। भारी, तला-भुना और बासी खाना पाचन को और कमजोर कर सकता है। बरसात में नमी और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए बाहर का या खुला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए। घर का बना सादा भोजन, जैसे मूंग दाल, उबली हुई सब्जियां और हल्के मसालों वाला खाना शरीर के लिए बेहतर माना जाता है।

मनोविज्ञान के अनुसार, पुशी पेरेंटिंग का मतलब है बच्चे पर अपनी इच्छाएं थोपना और उसे हमेशा परफेक्ट बनने के लिए मजबूर करना। इसमें देखने में लगता है कि बच्चा अच्छा कर रहा है, लेकिन अंदर ही अंदर वह तनाव महसूस करता रहता है। बच्चा खेल, सीखने और खुशी से ज्यादा केवल परफॉर्मेंस के बारे में सोचने लगता है।

तले हुए खाद्य पदार्थ स्वादिष्ट तो लगते हैं, लेकिन इनमें अधिक मात्रा में वसा और कैलोरी होती है। नियमित रूप से समोसा, पकौड़े, चिप्स, पूड़ी या अन्य तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से मोटापा, मधुमेह और हृदय रोगों का जोखिम बढ़ सकता है। यदि कभी तला हुआ भोजन खाना भी हो, तो उसे सीमित मात्रा में और कभी-कभार ही खाना चाहिए। दैनिक भोजन में ताजे फल, हरी सब्जियां, दालें और साबुत अनाज को अधिक स्थान देना चाहिए।

सोशल मीडिया पर वायरल एक CCTV वीडियो ने लोगों को सतर्क कर दिया है. वीडियो में एक महिला चालू फ्रिज की सफाई करते समय करंट की चपेट में आ जाती है. यह घटना बताती है कि बिजली से चलने वाले उपकरणों की सफाई करते समय थोड़ी सी लापरवाही भी बड़े हादसे का कारण बन सकती है.

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, पीठ दर्द या रीढ़ से जुड़ी कोई गंभीर समस्या है, उन्हें यह आसन सावधानी के साथ करना चाहिए. गर्भवती महिलाओं और हाल ही में पेट की सर्जरी कराने वाले लोगों को यह आसन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.

ज्यादातर लोग कोई भी सनस्क्रीन खरीदकर चेहरे पर लगा लेते हैं, बिना ये जाने कि उनपर लिखे लेबल्स का मतलब क्या है और वो हमारी स्किन टाइप के हिसाब से सही है भी या नहीं। तो आज ये जानेंगे की आखिर इन लेबल्स का मतलब क्या है और आपकी स्किन टाइप के लिए क्या है बेस्ट।

ये समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में पहले और तेज़ी से शुरू हो जाती है। बोन डेंसिटी के घटने की वजह से फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में सही समय पर लाइफस्टाइल में सुधार, हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज से आप अपनी हड्डियों को दोबारा मजबूत बना सकते हैं।

सर्वांगासन के अभ्यास से कई लाभ मिलते हैं, यह बालों के समय से पहले सफेद होने और बुढ़ापे के अन्य लक्षणों को कम करता है. थायरॉइड और अन्य एंडोक्राइन ग्रंथियों को सक्रिय करके हार्मोन बैलेंस बनाए रखता है. अपच, कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है.

चाय में मुख्य रूप से कैफीन, टैनिन, पॉलीफेनॉल्स और थोड़ी मात्रा में फ्लोराइड पाया जाता है। कैफीन शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है, लेकिन टैनिन कई बार आयरन और कुछ मिनरल्स के अवशोषण को कम कर देता है। यही कारण है कि चाय के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का मेल शरीर के लिए सही नहीं माना जाता।

नी मूवमेंट का अभ्यास जोड़ों की लचीलापन बढ़ाता है, मांसपेशियों को सक्रिय करता है और जोड़ों में प्राकृतिक चिकनाई बनाए रखता है. नियमित अभ्यास से घुटनों का दर्द कम होता है, अकड़न दूर होती है और चोट का खतरा घटता है.

सनबर्न होने पर तुरंत ठंडे पानी से प्रभावित जगह को सेंकें. मॉइश्चराइजर लगाएं और अगर जलन ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह लें. सूर्य विटामिन डी देता है, जो हड्डियों के लिए जरूरी है, लेकिन संतुलित तरीके से धूप का सेवन करना बेहद महत्वपूर्ण है.