कब्ज़ से हैं परेशान तो इन मसालों के सेवन से इसे हमेशा के लिए कहें बाय-बाय
हमारे घर के किचन में ऐसे कई मसाले उपलब्ध हैं जिनसे हमारा पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है. इनका सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं और गंभीर बीमारियों का जोखिम कम होता है. आइए जानते हैं इन मसालों के बारे में.
क्या आपका सुबह का ज़्यादातर समय पेट साफ़ करने में ही निकल जाता है? क्या आपको पेट की सफाई के लिए रोज़ बहुत मेहनत करनी पड़ती है? ऐसे में काफी असहजता महसूस होती है और किसी काम में मन नहीं लगता. पेट साफ करने के लिए लोग कभी चाय पे चाय पीते रहते हैं तो कभी कुछ और तरीका अपनाते हैं. कई लोग इसके लिए दवाइयों का भी सेवन करते हैं. लेकिन इन सब से बेहतर तरीका जो घरेलू भी है और जिससे आपको नुकसान भी नहीं होगा, आज हम आपको बताएंगे.
हमारे घर के किचन में ऐसे कई मसाले उपलब्ध हैं जिनसे हमारा पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है. इनका सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं और गंभीर बीमारियों का जोखिम कम होता है. आइए जानते हैं इन मसालों के बारे में.
मेथी
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद मेथी पेट साफ करने में भी मदद करता है. मेथी खाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएँ दूर होती हैं. इसे वेट लॉस के लिए भी कारगर माना जाता है.
सौंफ
सौंफ में फाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है. इसके अलावा सौंफ खाने से शरीर को ठंडक भी मिलती है.
सूखा धनिया
कैल्शियम और फाइबर युक्त सूखा धनिया पेट साफ करने के लिए रामबाण है. इससे इम्युनिटी मजबूत होती है.
अजवाइन
अक्सर आपने देखा होगा लोग गैस की समस्या से राहत पाने के लिए अजवाइन खाते हैं. इसमें प्रोटीन, फैट, खनिज, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम जैसे गुण हैं जो पेट से जुड़ी दिक्कतें कम करने में मदद करता है. इससे गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी जैसी परेशानियां कम होती है. और तो और अजवाइन का पानी पीने से वजन भी कम होता है.
जीरा
जीरे में मौजूद थायमोल नाम का केमिकल पाचन शक्ति को बढ़ने में मदद करता है. इससे एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस जैसी परेशानियां भी नहीं होती.
इन मसालों का सेवन नियमित रूप से करने से आपका पेट हमेशा साफ रहेगा और पेट से जुड़ी समस्याओं से आप रहेंगे दूर.
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