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लाइफस्टाइल
22 Aug, 2026
05:07 PM
पूर्वोत्तानासन से मजबूत बनेंगे हाथ-कंधे और कमर, जानें इसके फायदे और नुकसान
पूर्वोत्तानासन का अभ्यास करने से पेट में दबाव पड़ता है, जिससे पेट की मांसपेशियां मजबूत बनती है और पेट के आसपास जमी चर्बी भी कम होने लगती है. इसी के साथ ही, पूर्वोत्तानासन शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है, जिससे ऊर्जा का संचार होता है.
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