हर घर में तीन शक्तियां हर पल मौजूद रहती हैं जो घर की सुख-समृद्धि और सफलता का कारण बनती हैं. लेकिन कई बार लोगों को इनके बारे में पता नहीं होता है या फिर इन्हें नजरअंदाज कर दिया जाता है. लेकिन अगर ये तीन शक्तियां नाराज हों तो घर को बर्बाद भी कर देती हैं. ऐसे में आप भी जानिए कौनसी हैं ये तीन शक्तियां? इन्हें खुश करने के लिए क्या करना चाहिए? और कैसे ये हमारी रक्षा करती हैं?

अगर आप धन-संपत्ति, सुख-शांति और लग्जरी लाइफ पाना चाहते हैं तो शुक्रवार का व्रत आपको जरूर करना चाहिए. क्योंकि ज्योतिष शास्त्र के अनुसार शुक्रवार का व्रत शुक्र ग्रह को मजबूत करता है. जो आपको लाइफ में सफलता दिलाने में मदद करता है. इसके अलावा अगर आपके वैवाहिक जीवन में परेशानियां आ रही हैं तो भी आप इस व्रत को रख सकते हैं. व्रत से जुड़ी हर जानकारी जानिए.

मेथी दाना को सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है, क्योंकि इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी6, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि मेथी के बीजों में मौजूद सैपोनिन और फेनोलिक कंपाउंड शरीर के अंदर सूजन को कम करने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद करते हैं.

आजकल की भागदोड़ भरी जिंदगी की वजह से लोगों में माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या बढ़ती जा रही है. ऐसे में कई बार लोग दवाई लेकर इसे ठीक करने की कोशिश करते है लेकिन दवाइ का असर खत्म होते ही फिर से ये समस्या होने लगती है. ऐसे में आप कुछ योगासन की मदद से इस समस्याओं को कम कर सकते हैं.

सौंफ के बीजों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं. इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस के साथ और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं. इसलिए, सौंफ का पानी न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि पाचन से लेकर दिल की सेहत तक कई फायदे पहुंचाता है

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट घटक है. अगर आप डिटॉक्स, वजन कम करना या पाचन सुधारना चाहते हैं तो हल्दी पानी बेहतर माना जाता है क्योंकि यह शरीर में जल्दी अवशोषित होता है. वहीं, हल्दी दूध हड्डियों और नींद के लिए बेहतरीन है क्योंकि दूध के कैल्शियम और प्रोटीन के साथ हल्दी सूजन, दर्द और संक्रमण से बचाव में ज़्यादा प्रभावी हो जाती है.

Hunza Valley के लोगों की लंबी उम्र का राज उनके प्राकृतिक जीवनशैली और खान-पान में छिपा माना जाता है. खासकर कड़वे खुबानी के तेल का इस्तेमाल, पहाड़ी शुद्ध पानी, ताज़ा अनप्रोसेस्ड भोजन, रोज़ाना शारीरिक श्रम और तनाव-मुक्त जीवन उन्हें बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है.

जिंक की कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं, स्किन पर रैशेज, ड्रायनेस और ग्लो कम होने जैसी समस्याएँ दिखने लगती हैं. ऐसे में डाइट में जिंक से भरपूर चीजें जैसे कद्दू के बीज, ओट्स, अंडे, दूध, मांस और काजू शामिल करके इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है.

शकरकंद में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम समेत कई फाइबर होते हैं. आयुर्वेद कहता है कि यह वात और कफ दोष को संतुलित करती है. यह जोड़ों के दर्द, कब्ज और सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों को कम करने में मदद करता है.

लहसुन में पाए जाने वाले गंधक, एलिसिन, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे तत्व इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाते हैं. आयुर्वेद में इसका गुण कड़वा और तीखा माना गया है, इसकी तासीर गर्म है और यह वात और कफ दोष को शांत करता है. लहसुन हल्का, तीक्ष्ण और पचने में आसान होता है, इसलिए यह शरीर में कई प्रकार के लाभ देता है.

गंधक का नाम सभी ने सुना होगा, क्योंकि दादी और मां गंधक का प्रयोग नकारात्मक ऊर्जा से बचाने के लिए करती हैं, लेकिन इसका प्रयोग आयुर्वेद में औषधि के तौर पर किया जाता है.

अन्नकूट दीपावली के बाद से बनना शुरू हो जाता है, जिसमें बाजरे की खिचड़ी, कढ़ी और पूरी और सीजन की सभी सब्जियों से एक मिक्स सब्जी तैयार की जाती है. कई लोग बाजरे की खिचड़ी में ही सीजन की हरी सब्जियां मिलाकर व्यंजन तैयार करते हैं. ये व्यंजन खाने में जितना महत्वपूर्ण होता है, शरीर के लिए भी उतना अच्छा होता है.

आयुर्वेद में कई हजार जड़ी-बूटियां मौजूद हैं. इनमें शामिल कुछ जड़ी-बूटियों तक पहुंच आसान है. ऐसी ही एक जड़ी बूटी है मुलेठी, जिसे शरीर के लिए वरदान माना गया है. आयुर्वेद में मुलेठी को यष्टिमधु कहा जाता है और देश के अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग नामों से जाना जाता है.