लाइफस्टाइल
11 Mar, 2026
06:00 PM
पूरे दिन छाई रहती है सुस्ती और थकान, खाने में शामिल करें ये चीजें, दिनभर फुर्तीले और स्वस्थ रहोगे
आयरन शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने में अहम भूमिका निभाता है. जब आयरन कम होता है तो खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है, जिससे थकान, सुस्ती, चक्कर आना और कमजोरी जैसी शिकायतें बढ़ जाती हैं. खासकर महिलाएं, बच्चे और युवा इस समस्या से ज्यादा प्रभावित होते हैं.
