हार्ट अटैक आने से एक महीने पहले शरीर आपको दे देता है ये 8 बड़े संकेत!

इनदिनों हार्ट अटैक के मामले कुछ ज्यादा ही सामने आ रहे हैं, हार्ट एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, जो अक्सर हृदय की मांसपेशियों तक रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति रुकने के कारण होती है. यह आमतौर पर कोरोनरी धमनियों में रुकावट (जैसे, कोलेस्ट्रॉल जमा होने से) के कारण होता है. दिल का दौरा अचानक हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं की हार्ट अटैक आने से एक महीने पहले ही शरीर को संकेत मिल जाते हैं.  ये संकेत हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं. नीचे इन चेतावनी संकेतों को विस्तार से समझाया गया है:

सीने में असहजता या दर्द 
सीने के बीच या बाईं ओर दबाव, जकड़न, भारीपन, जलन या दर्द महसूस हो सकता है. यह दर्द हमेशा तेज नहीं होता; कुछ लोगों को हल्की असहजता या "कुछ गलत है" जैसा अहसास होता है. यह कुछ मिनटों तक रह सकता है या बार-बार आ-जा सकता है. यह शारीरिक गतिविधि (जैसे सीढ़ियां चढ़ना) या तनाव के दौरान बढ़ सकता है और आराम करने पर कम हो सकता है. कुछ मामलों में, यह अपच या गैस जैसा महसूस हो सकता है. तो यह चेतावनी संकेत हो सकता है.

असामान्य थकान 
बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक थकान या कमजोरी महसूस होना. यह थकान सामान्य से अधिक गंभीर होती है और रोजमर्रा के काम करने में मुश्किल पैदा कर सकती है.हल्के काम (जैसे बर्तन धोना या चलना) करने में भी थकान. सुबह उठने पर भी ताजगी का अभाव. यदि थकान असामान्य रूप से बढ़ रही है और अन्य लक्षणों (जैसे सांस फूलना) के साथ है, तो इसे गंभीरता से लें.

सांस लेने में तकलीफ
आराम करने या हल्की गतिविधि (जैसे घर में टहलना) के दौरान सांस फूलना या सांस लेने में कठिनाई. यह अचानक हो सकता है या धीरे-धीरे बढ़ सकता है. सीने में दर्द या दबाव के साथ यह लक्षण और गंभीर हो सकता है.  रात में सोते समय सांस लेने में तकलीफ  भी एक संकेत हो सकता है.यदि सांस फूलना बिना किसी स्पष्ट कारण (जैसे दौड़ना या भारी व्यायाम) के हो, तो डॉक्टर से जांच कराएं.

ठंडा पसीना
अचानक ठंडा, चिपचिपा पसीना आना, खासकर जब यह अन्य लक्षणों (जैसे सीने में दर्द या मतली) के साथ हो. यह तनाव, दर्द या हृदय की कमजोरी का संकेत हो सकता है. यह सामान्य गर्मी के पसीने से अलग होता है और अक्सर असहजता के साथ होता है. यदि ठंडा पसीना बिना किसी स्पष्ट कारण (जैसे गर्मी या व्यायाम) के हो, तो इसे नजरअंदाज न करें.

पेट की समस्याएं 
मतली, उल्टी, अपच, या पेट में असहजता. यह लक्षण अक्सर दिल के दौरे से पहले के हफ्तों में दिख सकता है. खाने के बाद भारीपन या जलन जो सामान्य अपच से अधिक गंभीर हो. यह लक्षण बुजुर्गों और महिलाओं में अधिक आम है. कुछ लोगों को "पेट में गैस" जैसा अहसास होता है, जो वास्तव में हृदय से संबंधित हो सकता है. यदि अपच या मतली बार-बार हो रही है और अन्य लक्षणों (जैसे थकान या सांस फूलना) के साथ है, तो इसे हल्के में न लें.

बांह, कंधे, गर्दन, या जबड़े में दर्द
बाईं बांह, कंधे, गर्दन, जबड़े, या पीठ में दर्द या असहजता. यह दर्द सीने के दर्द के साथ या अकेले भी हो सकता है. दर्द स्थिर हो सकता है या आता-जाता हो सकता है. यह अक्सर बाईं ओर होता है, लेकिन दाहिनी ओर भी हो सकता है. जबड़े में दर्द या दांतों में भारीपन जैसा अहसास भी हो सकता है. जबड़े या पीठ का दर्द पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है. यदि यह दर्द शारीरिक गतिविधि के दौरान बढ़ता है या आराम करने पर कम नहीं होता, तो तुरंत जांच कराएं.

चक्कर आना या बेहोशी 
अचानक चक्कर आना, सिर हल्का होना, या बेहोश होने जैसा महसूस होना. यह हृदय तक पर्याप्त रक्त न पहुंचने के कारण हो सकता है.यह अन्य लक्षणों (जैसे सांस फूलना या ठंडा पसीना) के साथ हो सकता है. यदि चक्कर बार-बार आ रहे हैं या गंभीर हैं, तो यह हृदय रोग का संकेत हो सकता है.

नींद की समस्याएं 
रात में सांस लेने में तकलीफ, बार-बार जागना, या असामान्य नींद की समस्या. सोते समय सांस रुकने जैसा अहसास. रात में अचानक सांस फूलने के कारण जागना. सुबह उठने पर भी थकान महसूस होना. यदि नींद की ये समस्याएं नई हैं या बढ़ रही हैं, तो यह हृदय की कमजोरी का संकेत हो सकता है.

जोखिम कारक जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं
दिल के दौरे का खतरा निम्नलिखित कारकों से बढ़ सकता है. यदि ये मौजूद हैं, तो लक्षणों पर और अधिक ध्यान दें:
उच्च रक्तचाप (Hypertension)
मधुमेह (Diabetes)
उच्च कोलेस्ट्रॉल
धूम्रपान या तंबाकू का उपयोग
मोटापा या गतिहीन जीवनशैली
पारिवारिक इतिहास (यदि माता-पिता या भाई-बहन को हृदय रोग रहा हो)
तनाव या मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं

दिल के दौरे से पहले के एक महीने में दिखने वाले लक्षण अक्सर हल्के और अस्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है. सीने में असहजता, थकान, सांस फूलना, और अन्य लक्षणों पर ध्यान दें, खासकर यदि आपके पास जोखिम कारक हैं. समय पर जांच और जीवनशैली में बदलाव से दिल का दौरा रोका जा सकता है. यदि आपको संदेह है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि समय ही जीवन है.

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