क्यों मनाया जाता है 'World Chocolate Day'? क्या है इसका इतिहास?
चॉकलेट की खोज कई हज़ार साल पहले अमेरिका के रेन फॉरेस्ट में की गई थी। उसके बाद सबसे पहले साल 2009 में 'World Chocolate Day' मनाने की शुरुआत हुई थी। क्योंकि इसी दिन साल 1550 में दुनिया में पहली बार चॉकलेट बनाया गया था।
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Benefits of Chocolate : चॉकलेट खाना किसे नहीं पसंद? बच्चे से लेकर बड़े तक हर किसी को चॉकलेट का क्रेज़ ज़रूर होता है। चाहे आपका मूड ऑफ हो या फिर आप कोई occasion celebrate कर रहे हों, ऐसे में चॉकलेट को ज़रूर include किया जाता है। 7 जुलाई का दिन 'World Chocolate Day' के तौर पर मनाया जाता है। लेकिन क्या आपको इसके पीछे की वजह पता है? अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे।
चॉकलेट की खोज कई हज़ार साल पहले अमेरिका के रेन फॉरेस्ट में की गई थी। उसके बाद सबसे पहले साल 2009 में 'World Chocolate Day' मनाने की शुरुआत हुई थी। क्योंकि इसी दिन साल 1550 में दुनिया में पहली बार चॉकलेट बनाया गया था। जिसके बाद हर साल इस दिन को चॉकलेट की शुरुआत के वर्षगांठ के रूप में मनाया जाता है।
चॉकलेट खाने के फायदे (Benefits of Chocolate)
स्वादिष्ट होने के साथ साथ चॉकलेट में होते हैं कई गुण। यह सेहत के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है। चॉकलेट खाने से आपको कई तरह के फायदे मिलते हैं। चॉकलेट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपके स्ट्रेस लेवल को कम रखता है। इसीलिए चॉकलेट खाने से आपका मूड अच्छा होता है।
चॉकलेट खाने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होता है और ये आपका blood pressure भी कंट्रोल करने में फायदेमंद है।
चॉकलेट खाने से आपको हृदय संबंधी बीमारियां होने का खतरा भी कम हो जाता है। इसके अलावा चॉकलेट को अगर सीमित मात्रा में खाया जाए तो ये आपकी स्किन के लिए भी बेहद अच्छा होता है। यह त्वचा पर दिखने वाली झुर्रियों को कम करता है।
चॉकलेट खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में रहता है। शरीर में मौजूद bad cholesterol को कम करने में चॉकलेट मदद करता है। डार्क चॉकलेट खाने से आपका वज़न कम होता है और मोटापे से संबंधित बीमारियां भी नहीं होतीं।
चॉकलेट के नुकसान
जिस तरह से किसी भी चीज़ की अति शरीर को नुकसान पहुंचाती है वैसे ही ज़्यादा चॉकलेट खाना भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। ज़्यादा चॉकलेट खाने से आपको घबराहट महसूस हो सकती है क्योंकि इसमें मौजूद caffeine आपको बेचैन कर सकता है। चॉकलेट में शुगर की मात्रा भी बहुत ज़्यादा होती है जिससे diabetes का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा ज़्यादा चॉकलेट खाने से नींद की कमी, सिरदर्द और सिर घूमने की समस्याएँ भी हो सकती हैं।
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